🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیستم فروردین ماه 📣 عمل نکردن بر اساس احساسات « می‌آموزیم که احساسات را تجربه کنیم و متوجه می‌شویم آنها به ما آسیبی نمی‌رسانند، مگر این‌که بر اساس آنها عمل کنیم. » 📑 جزوه خطاب به تازه‌واردان بسیاری از ما با چیزی کمتر از تمایل سرشار به قطع مصرف به معتادان گمنام آمدیم! مطمئناً مواد مخدر مشکلاتی را برای ما ایجاد کرد و ما میخواستیم از این مشکلات رهایی یابیم، اما نمیخواستیم از نشئه شدن دست برداریم! گرچه در نهایت فهمیدیم که نمیتوانیم یکی از آنها را بدون وجود دیگری داشته باشیم! اگر چه واقعاً میخواستیم نشئه شویم، اما مصرف نکردیم؛ دیگر مایل به پرداخت تاوان این کار نبودیم! هر چه بیشتر پاک ماندیم و برنامه را انجام دادیم، آزادی بیشتری را تجربه کردیم! دیر یا زود، اجبار برای مصرف از ما رخت برکند و پاک ماندیم، چون میخواستیم پاک زندگی کنیم. همین اصول درباره سایر تمایلات ناگهانی آزار دهنده نیز به کار میرود! شاید فقط به این خاطر که دلمان می خواهد، تمایل به انجام عملی مخرب داشته باشیم! این کار را قبلاً انجام داده ایم و گاهی فکر میکنیم از زیر آن قصر در رفته ایم، اما گاهی این چنین نبوده است! اگر به پرداخت تاوان عمل کردن بر اساس احساسات تمایل نداریم، مجبور نیستیم بر اساس آنها عمل کنیم. این کار ممکن است سخت باشد، شاید حتی به سختی پاک ماندن در اوایل دوران بهبودی! اما دیگران نیز همین احساس را داشته اند و به آزادی حاصل از عمل نکردن بر اساس تمایلات ناگهانی منفی دست یافته اند! با مشارکت کردن تجربه خود و درخواست کمک از سایر معتادان در حال بهبودی و نیرویی برتر از خود میتوانیم راهنمایی، پشتیبانی و قدرت مورد نیاز برای دوری از هر اجبار مخرب را به دست آوریم ...! 📖 فقط برای امروز : "خوب است که احساسات خود را درک کنم! با کمک راهنما، دوستان NA و نیروی برتر خود، آزاد هستم بر اساس احساسات منفی خود عمل نکنم" 🆔 @oftadegan

🌹 📖 فقط برای امروز 🗓 بیستم فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹 🎼 خبر ندارد ✍ راحم تبریزی 🗣 استاد فرجیان 🆔 @oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 34 ، پاراگراف آخر 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓 20 فروردین‌ماه امروز با نهایت شوق زندگی را در آغوش می‌کشم و تمام احساسات خوبم را دوباره می‌رویانم شادمان از دیروزها و امیدوار به فرداهای زیباتر قدم‌های استوارتری برمی‌دارم و در هر لحظه مهر بی‌پایان پروردگارم را به یاد دارم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #چگونگی_عملکرد 🎙سنت یکم / قسمت هیجدهم 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خالقا🙏 به همان خورشیدی که از طلوع باز نمی‌ایستد و به همین زمینی که از حرکت متوقف نمی‌شود و به زندگی که همیشه جریان دارد و چون رودی خروشان، که هیچ سدی یارای مقاومت با آن نیست، قسمت می‌دهم که عاقبت مرا بخیر و عافیت بگردان! دستم را بگیر و رها مساز و کمکم کن تا قدر زندگی و زنده بودنم را بدانم و با حرف‌های بیهوده نرنجم، و هرروز شکوفا شوم در کنارت ... خیلی‌ها سال قبل در کنار ما بودند که امسال دیگر در بین ما نیستند‌، کمک کن تا روزهایم را هدر ندهم ...! ✅ عبارات تاکیدی : ‼️شکر می‌گویم، شاد و توان‌گر هستم‼️ 🆔 @oftadegan

🌹 مراقبه روز 20 فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 20 فروردین ماه 🔸 رهایی از دست "الکل شاه" ... اجازه دهيد حتی برای مثال هم فرض نكنيم كه تحت فشارنبوديم. حاكم قبلی ما "شاه الكل" هميشه آماده بود تا ما را دوباره به سمت خود بكشاند. بنابراين رهايی از شرّ الكل بزرگترين "بايد"ی بود كه بايد به دست می آورديم، وگرنه يا ديوانه ميشديم يا ميمرديم. [ از ديدگاه بيل ] وقتی الكل می خوردم، زندگی ام از لحاظ معنوی، عاطفی و حتی گاهی از لحاظ فيزيكی درخطربود . من زندانی ساخته بودم كه ميله  هايش افراط و اراده خودم بود و از آن خلاصی نداشتم.هشياری های گاه وبی گاه نويد رهايی می داد، اما بيشتر شبيه به اين بود كه اميدوار باشی مجازاتت به تعويق بيفتد . رهايی واقعی نيازمنداين بود كه بخواهی تمام اعمال درست را دنبال كنی تا قفل را باز كنی .با اين تمايل و عمل ، هم قفل و هم ميله ها برای تو باز خواهند شد.ادامه اين خواستن و عمل كردن مرا رها نگه می دارد، درست مانند اين است كه مرخصی روزانه قابل تمديد شاملم شده باشد، و اين نشان می دهدکه نياز هرگز از بين نمی رود. 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ روز به روز ، بیستم فروردین ماه : امروز سعی می‌کنم در گروه بدون ترس از قضاوت دیگران، احساس خودم را به مشارکت بگذارم. سعی می‌کنم با صداقت از افکار و رفتارهای بیمارگونه که هر لحظه مرا رها نمی‌کنند را از خودم دور کنم. با توجه به اینکه مشارکت داوطلبانه است و هرگز تحت فشار دیگران نیستم، ولی ترس این ریشه‌ی بیماریم مرا دچار استرس کرده و می‌گوید : آیا می‌خواهی سخنرانی کنی؟ آیا سخنانت مورد توجه و تأیید دیگران خواهد بود؟ آیا دچار استرس نخواهی شد؟ بعداز حرف زدنت نظر دیگران برایت مهم نیست؟ آیا من هنوز تمایل دارم که اصول و نشریات برنامه را با سلیقه‌ی خودم تغییر دهم؟ می‌دانم که بدون رها کردن عادت، افکار و رفتارهای قدیمی و ترس‌های بی‌مورد که زاییده‌ی ذهن بیمارم است، قادر به ادامه‌ی زندگی نیستم. ترس از تأیید نشدن و توجه دیگران را جلب کردن، از نوع بیماری وابستگی بسیار خطرناک است که باعث می‌شود، دست به هرکاری بزنم تا مورد توجه قرار گیرم. می‌دانم تا وقتی می‌ترسم، خداوند از من دور است، چون کسانی که ترس ندارند و یا کمتر دارند، با خدا هستند. خداوند و ترس و نگرانی با هم در یک‌جا قرار ندارند ...! ‼️هیچ‌کسی مورد تأیید دیگران نمی‌باشد‼️ 🆔 @oftadegan

🌹 ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۰ فروردین 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام انسانیت : 🗓 امروز ۲۰ فروردین 🌵محدودیت🌵 تو نه زن هستی نه مرد! تو انسانی و انسان هرگز در یک قالب محدود نخواهد شد! تو اشرف مخلوقاتی فراتر از هر تصوری پس هرگز خودت رو توی هیچ چیز محدود و کم نکن! به این فکر کن که تمام جهان برای تو آفریده شد! پس به همین میزان بزرگ باش و پادشاهی کن! زمانی‌که اسیر جنسیت شدی، زمانی‌که محدود در هر چیزی شدی، دیگه به جلو حرکت نخواهی کرد! یک انسان کامل، انسانی‌ست که از هردو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می‌برد! اگر قرار است جایی عشق بورزیم, اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم! اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم! اگر قرار است جاهایی زیباپسند و حساس باشیم، در همه‌ی موقعیت‌ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد، آن‌چه روح‌مان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم ...! "من فراتر از هر تصویری بزرگ خواهم بود و رشد خواهم کرد" 🆔 @oftadegan