🔶 بازتاب های روزانه 📆 20 فروردین ماه 🔸 رهایی از دست "الکل شاه" ... اجازه دهيد حتی برای مثال هم فرض نكنيم كه تحت فشارنبوديم. حاكم قبلی ما "شاه الكل" هميشه آماده بود تا ما را دوباره به سمت خود بكشاند. بنابراين رهايی از شرّ الكل بزرگترين "بايد"ی بود كه بايد به دست می آورديم، وگرنه يا ديوانه ميشديم يا ميمرديم. [ از ديدگاه بيل ] وقتی الكل می خوردم، زندگی ام از لحاظ معنوی، عاطفی و حتی گاهی از لحاظ فيزيكی درخطربود . من زندانی ساخته بودم كه ميله  هايش افراط و اراده خودم بود و از آن خلاصی نداشتم.هشياری های گاه وبی گاه نويد رهايی می داد، اما بيشتر شبيه به اين بود كه اميدوار باشی مجازاتت به تعويق بيفتد . رهايی واقعی نيازمنداين بود كه بخواهی تمام اعمال درست را دنبال كنی تا قفل را باز كنی .با اين تمايل و عمل ، هم قفل و هم ميله ها برای تو باز خواهند شد.ادامه اين خواستن و عمل كردن مرا رها نگه می دارد، درست مانند اين است كه مرخصی روزانه قابل تمديد شاملم شده باشد، و اين نشان می دهدکه نياز هرگز از بين نمی رود. 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ روز به روز ، بیستم فروردین ماه : امروز سعی می‌کنم در گروه بدون ترس از قضاوت دیگران، احساس خودم را به مشارکت بگذارم. سعی می‌کنم با صداقت از افکار و رفتارهای بیمارگونه که هر لحظه مرا رها نمی‌کنند را از خودم دور کنم. با توجه به اینکه مشارکت داوطلبانه است و هرگز تحت فشار دیگران نیستم، ولی ترس این ریشه‌ی بیماریم مرا دچار استرس کرده و می‌گوید : آیا می‌خواهی سخنرانی کنی؟ آیا سخنانت مورد توجه و تأیید دیگران خواهد بود؟ آیا دچار استرس نخواهی شد؟ بعداز حرف زدنت نظر دیگران برایت مهم نیست؟ آیا من هنوز تمایل دارم که اصول و نشریات برنامه را با سلیقه‌ی خودم تغییر دهم؟ می‌دانم که بدون رها کردن عادت، افکار و رفتارهای قدیمی و ترس‌های بی‌مورد که زاییده‌ی ذهن بیمارم است، قادر به ادامه‌ی زندگی نیستم. ترس از تأیید نشدن و توجه دیگران را جلب کردن، از نوع بیماری وابستگی بسیار خطرناک است که باعث می‌شود، دست به هرکاری بزنم تا مورد توجه قرار گیرم. می‌دانم تا وقتی می‌ترسم، خداوند از من دور است، چون کسانی که ترس ندارند و یا کمتر دارند، با خدا هستند. خداوند و ترس و نگرانی با هم در یک‌جا قرار ندارند ...! ‼️هیچ‌کسی مورد تأیید دیگران نمی‌باشد‼️ 🆔 @oftadegan

🌹 ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۰ فروردین 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام انسانیت : 🗓 امروز ۲۰ فروردین 🌵محدودیت🌵 تو نه زن هستی نه مرد! تو انسانی و انسان هرگز در یک قالب محدود نخواهد شد! تو اشرف مخلوقاتی فراتر از هر تصوری پس هرگز خودت رو توی هیچ چیز محدود و کم نکن! به این فکر کن که تمام جهان برای تو آفریده شد! پس به همین میزان بزرگ باش و پادشاهی کن! زمانی‌که اسیر جنسیت شدی، زمانی‌که محدود در هر چیزی شدی، دیگه به جلو حرکت نخواهی کرد! یک انسان کامل، انسانی‌ست که از هردو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می‌برد! اگر قرار است جایی عشق بورزیم, اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم! اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم! اگر قرار است جاهایی زیباپسند و حساس باشیم، در همه‌ی موقعیت‌ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد، آن‌چه روح‌مان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم ...! "من فراتر از هر تصویری بزرگ خواهم بود و رشد خواهم کرد" 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 💢 ۲۰ فروردین 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من به خودم یادآوری می‌کنم: «پیشرفت، نه کمال» 🔸 انجام قدم چهارم مثل کندن پوست پیاز است، هربار، یک لایه. 🔹 قبل از برنامه، من با گفتن «من همین هستم»، از نواقص اخلاقی‌ام رفع مسئولیت می‌کردم. 🔸 حالا دو ترازنامهٔ قدم چهارم را انجام داده‌ام. 🔹 راهنمایم با خوشحالی زیاد به من گفت که من خوش شانس بوده‌ام که توانستم ۴۰ درصد نواقص اخلاقی‌ام را افشاء کنم. 🔸 من تصور می‌کردم که کسی به باهوشی من مسلماً می‌تواند تمامی نواقص اخلاقی‌اش را همان بار اول افشاء کند. 🔹 راهنمایم درست می‌گفت، در ابتدای بهبودی، من نمی‌توانستم نواقص اخلاقی‌ که امروز تشخیص می‌دهم، ببینم. 🔸 به همین ترتیب امروز هم نواقصی وجود دارند که من آمادگی درک آن‌ها را ندارم، آن‌ها زمانی آشکار خواهند شد که آماده باشم. 🔹 من کارم را با تهیهٔ ترازنامهٔ روزانه و آگاه ماندن از رفتارهایم ادامه می‌دهم. 🔸 من در حال پیشرفت هستم. 📖 صفحهٔ ۲۰ 🆔 @oftadegan

🎼 دیوونه 🗣 بهنام بانی 🆔 @oftadegan

📚 #چهار_میثاق 🖌 دون میگوئل روئیز ✅ قسمت پنجم 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین وقتی امروز به یک جلسه می روم، دیگر این توهم را ندارم که آنها به من نیاز دارند. این من هستم که به AA نیاز دارم. AA بدون من در طول ده سالی که از تبعیدم گذشته کاملاً خوب عمل کرده. من امروز به جلسات AA می روم تا بشنوم و ببینم خدا چگونه کار می کند. وقتی در یک جلسه تجربه ام را به اشتراک می‌گذارم، این نیست که تلاش کنم و قصدم این باشد که به آن بدبخت‌ بیچاره ها کمک کنم، به این دلیل است که خودم به کمک و راهنمایی آنها نیاز دارم. ال پاسو، تگزاس، اکتبر 2006، Voices of Long-Term Sobriety 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت سی و نهم 🆔 @oftadegan

🎼#بی‌کلام بسیار زیبا Caravansary از هنرمند کیتارو 🆔 @oftadegan

🆔 @oftadegan

اگر بدن و ذهن ما منظم باشند، تمام چیزهای دیگر به شیوه درست در جای درستشان قرار می گیرند. با این حال ما معمولا بی آنکه آگاه باشیم سعی میکنیم چیزی غیر از خودمان را تغییر دهیم، می کوشیم چیزهای خارج از خودمان را نظم دهیم. ولی اگر خودت منظم نباشی مرتب کردن چیزهای دیگر محال است... #کارل_گوستاو_یونگ 🆔 @oftadegan