🌙 چون آب به جویبار و باد به دشت روزی دگر از عمر من و تو بگذشت ای دوست بیا غم دو چیز نخوریم روزی که نیامدست و روزی که گذشت ...! شب بر شما خوش 💫✨🌟 🆔@oftadegan

💠دلیل افسردگی ما چه بود؟💠 وابستگی‌های ناسالم عاطفی نیاز بیمارگونه به تأیید، توقعات غیرمنطقی، مقایسه خود با دیگران و تلاش برای کنترل آنچه خارج از اختیار ماست، می‌تواند ما را در باتلاق و سیاهچال افسردگی فرو ببرد. 🕳️ 💠 افسردگی برای بسیاری از ما تنها یک احساس نیست؛ بلکه نتیجه سال‌ها وابستگی به اشخاص، روابط، پول، مقام، پرستیژ، تأیید دیگران و انتظاراتی است که تصور می‌کردیم باید ما را خوشبخت کنند. ✨ هرگاه آرامش خود را به عوامل بیرونی گره می‌زنیم، ناخواسته اختیار زندگی‌مان را به آن‌ها واگذار می‌کنیم. ✨ وقتی اشخاص یا شرایط مطابق خواسته ما پیش نمی‌روند ترس، خشم، رنجش، احساس گناه و ناامیدی بر ما غلبه می‌کند. 🔑 انجمن به ما یادآوری می‌کند رهایی و آزادی و آرامش از : 💠 رها کردن وابستگی‌ها 💠 پذیرش واقعیت و 💠 اتکا به نیرویی برتر از خودمان آغاز می‌شود. جایی که دیگر ارزشمندی ما وابسته به اشخاص، شرایط یا دارایی‌ها نیست. «هر چه بیشتر رها می‌کنیم بیشتر آزاد می‌شویم.» 🌈 💗 🌈 💗 🌈 💗 🌈 💗 اشاره کتابچه هشیاری عاطفی:♥️ پیشرفت در زندگی معنوی از طریق دست یافتن(بدست آوردن) نیست ، بلکه از طریق دست کشیدن (رها کردن) حاصل میشود. 📖 صفحه 22 راهنماییِ راهنمای بیل ویلسون 👤 اِد داولینگ 🆔@oftadegan

🍃🌸🍃 زندگی نوشیدن چای است! آفتابی که از صورت خورشید به زمین می‌تابد! زندگی آن نفس گرم بهاری ست که از دل شادت به تن سرد زمین می‌پاشد! زندگی را بردار... نکند یخ بزند فنجانت! سلام صبحتون بخیر و پر برکت 🍃🌸🍃 🆔

🌹 🎼 فایل انگیزشی 🗓 بیست و نهم خرداد ماه 🆔 @oftadegan

🌷🌷🌷🌷🌷 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و نهم خرداد ماه 📣 حس شوخ طبعی 《وقتی از وسوسه خود مشغولی رهایی پیدا میکنیم، متوجه توانایی خود برای درک خوشبختی، شادمانی و آزادی میشویم》 📘 کتاب پایه 🔰 صدای خنده در جلسات، در اکثر اوقات تازه وارد را متعجب میکند! به عنوان یک گروه برای التیامی که از خنده سالم حاصل میشود، ارزش قائلیم! حتی اگر عمیقا گرفتار باشیم، شعفی که در اکثر مواقع اتاق جلسات را پر میکند، به ما اجازه میدهد برای مدتی در بهبودی خود تفریح کنیم! از طریق شوخ طبعی میتوانیم موقتا از خود مشغولی به دور باشیم ...! 🔰 زندگی آن طور که هست، در اکثر اوقات همه چیز هست جز با مزه یا خنده دار! اما اگر بتوانیم حس شوخ طبعی را درباره خود حفظ کنیم، مسائلی که ممکن است ما را شدیدا تحت تاثیر قرار دهد، قابل تحمل میشود! چند بار به خود اجازه داده ایم از حوادثی که با مقداری حس شوخ طبعی آنقدر هم غیر قابل تحمل نیست، متاثر شویم؟ وقتی از مردم یا رویداد ها آزاده میشویم، جستجوی نکته های خنده دار در این وضعیت میتواند مسائل را در چشم انداز روشن تری قرار دهد! قابلیت دستیابی به حس شوخ طبعی در وضعیت دشوار یک نعمت است ...! 📖 فقط برای امروز : "در مواقع گرفتاری سعی میکنم شوخ طبع باشم! وقتی مرتکب اشتباه میشوم، راهی را برای خندیدن به نقاط ضعف خود پیدا میکنم" 🆔 @oftadegan

🌹 فقط برای امروز ، 29 خرداد ماه 🆔@oftadegan

🌹 🎙ابعاد مختلف بیماری اعتیاد 🗣 تجربه دوست همدردمان جواد 🆔@oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 247 🆔@oftadegan

🌷🌷🌷🌷🌷 ‍ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 29 خرداد ماه امروز در جهانم همه چیز نیکوست و من احساس سرزندگی میکنم! همه چیز بر وفق مراد من است و همواره بهترین ها و زیباترین ها را به زندگی ام جذب میکنم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔 @oftadegan

🌹 مراقبه روز ، 29 خرداد ماه 🆔@oftadegan