☀️ صبح ... آغاز حیات است و امید دست‌هایت پر گل شادی‌ات پاینده خنده ارزانی چشمان پر از عاطفه‌ات نور همسایه دیوار به دیوار دل پاکت‌ باد ...! سلام 🖐 صبح‌تون بخیر ... 🌸🍃😍 🆔 @oftadegan

🌹 🎙فایل انگیزشی 🗓 سی‌ام خرداد ماه 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 سی‌ام خرداد ماه 📣 مراقبه برای مبتدیان "برای برخی از افراد، دعا درخواست کمک از خداوند است و مراقبه گوش دادن به پاسخ خداوند ... ساکت کردن افکار از طریق مراقبه، آرامشی درونی را به ارمغان می‌آورد که ارتباط ما با خداوند را برقرار می‌سازد." 📘 #کتاب_پایه به بسیاری از ما گفته شده :《 در هنگام فراگیری مراقبه صبور باشید! برای اینکه بدانیم "برای چه چیزی گوش دهیم" تمرین لازم است. 》 از اینکه فردی این مسئله را به ما گفت خوشحالیم، یا اینکه بسیاری از ما پس از یک یا دو هفته از مراقبه دست کشیدیم! در چند هفته اول شاید هر روز صبح مینشستیم، افکار خود را ساکت میکردیم و همانطور که کتاب پایه گفته، "گوش میدادیم" اما چیزی "نمیشنیدیم" شاید تا اینکه واقعا اتفاقی رخ دهد چند هفته بیشتر طول کشید! حتی اتفاقات پس از آن نیز چندان چشم گیر نبود! وقتی پس از پایان مراقبه هر روز صبح خود بر میخواستیم، نسبت به زندگی خود قدری احساس بهتری داشتیم با کسانی که در طی روز با آنها برخورد میکردیم، قدری بیشتر همدردی میکردیم و با نیروی برتر خود کمی بیشتر در ارتباط بودیم ...! برای اکثر ما در این آگاهی چیز چشم‌گیری وجود نداشت! نه برق آذرخش و نه رعد تندر! اما چیزی ساکت ولی قدرت‌مند وجود داشت! وقت صرف می‌کردیم تا نفس و عقاید خود را از سر راه برداریم! در این فضای روشن، ارتباط آگاهانه خود را با منبع بهبودی روزانه، یعنی خداوندی که درک می‌کنیم، بهبود می‌بخشیدیم! مراقبه چیز تازه ای بود و به صرف وقت و تمرین نیاز داشت! اما پس از انجام آن، مانند همه قدم‌ها موثر واقع شد ...! 📖 فقط برای امروز : "برای آگاهی از اراده خداوند برای من گوش دادن را تمرین می‌کنم، حتی اگر هنوز نمی‌دانم برای چه چیزی گوش می‌دهم." 🆔 @oftadegan

🌹 📖 فقط برای امروز  🗓 سی‌ام خرداد ماه 🆔 @oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 84 ، پاراگراف 2 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓 30 خردادماه امروز زندگی بوی عشق، طعم محبت و رنگ آبی آسمان دارد و من هوشیارتر و بیدارتر از هر زمان در مسیر رسیدن به اهدافم گام بر می‌دارم و ایمان دارم موفقیتم طرحی الهی است ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔 @oftadegan

🌹 مراقبه روز ، 30 خرداد ماه 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 پروردگارا🙏 یک صبح زیبای دیگر را با ترنم دل‌نشین پرندگانت آغاز نمودم! برای یک روز زیبای دیگر، برای سلامتی جسم و جانم و برای وجود ارزشمند عزیزانم شکر و هزاران شکر ...! 🆔 @oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 30 خرداد ماه 🔸 رهایی از ترس مشكل رهایی از ترس دو جنبه دارد. ما بايد بـراى خلاصـی همـه جانبه از ترس تا حد امكان تلاش كنيم . سپس بايد شجاعت پيدا كنيم تا با هرچه از اين ترسها باقی می ماند، به طور سازنده برخورد كنيم. [ از ديدگاه بيل ]  اكثر تصميماتم بر اساس ترس بود. الكل باعث ميشد كه راحت تر با زندگی روبه رو شوم، اما زمانی رسيد كه الكل ديگر چاره ترسم نبود. يكی از بزرگ ترين هدایای انجمن به من اين بـود كـه شجاعت پيـدا كردم تا دست به عمل بزنم، كه اين كار را با كمک خداونـد مـی تـوانم انجام دهم. پس از پنج سال هشیاری بايد با انبـوهی از تـرس مواجـه می شدم. خداوند كسانی را در زندگی ام قرار داد تا در اين راه بـه مـن كمک كنند و با كار كردن بر روی برنامه دوزاده گام، من تبديل به همان انسان كامل شده ام كه هميشه آرزو داشتم و بـه ايـن خـاطر بـسيار شكرگزارم. 🆔@oftadegan

🌹 در این لحظه ، 30 خرداد ماه 🆔 @oftadegan

💢 ۳۰ خرداد 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من ناکامل بودنم را می‌پذیرم. 🔹 قدم‌ها به من یادآوری می‌کنند که اصول CoDA را در تمام امور زندگی‌ام اجرا کنم. 🔸 قدم‌ها از من نمی‌خواهند که کامل باشم. 🔹 زمانی من بدترین دشمن خودم بودم، تلاش برای کامل بودن، رسالتی برای شکست خود است. 🔸 هیئتی در سرم نشست‌هایی بر پا می‌کرد که به نفع من نبودند. 🔹 زندگی‌ام مملو از ترس‌هایی بر مبنای شرم بود. 🔸 از قدم‌ها متشکرم. 🔹 من از نواقصم آگاهم. 🔸 من کامل نیستم. 🔹 امروز من به عنوان یک انسان ناکامل، حالم کاملاً خوب است. 🔸 با تمرین مراقبت از خود توانستم خود را همان‌گونه که هستم بپذیرم. 🔹 روابط سالم و احترام‌آمیز از رابطه با خودم شروع می‌شود. 🔸 من موفقیت‌ها، رشد و دست‌آوردهایم را با قدردانی جشن می‌گیرم. 📖 صفحۀ ۹۲ 🆔 @oftadegan