🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خدایا🙏 مردم کشورم را یاری کن، دل‌های بی‌قرارمان را آرام کن، امیدمان به نگاه توست، ناامیدمان نکن خدا، مردم ایران خوبند، مهربونند، رنج کشیده هستند، حق مان بیش از این‌هاست، تو بیا و امواج دل‌شوره‌ها رو از دل‌مان بزدای! رهای‌مان نکن میان این‌همه دل‌واپسی، ما بدون گوشه‌ی چشم تو هیچ هستیم ...! "دست‌مان را بگیر و ما را از تاریکی‌های ترس، جهل، خرافات برهان" 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📅 3 تیر ماه 🔸 مهد کودک معنوی تنها داريم يك مهد كودک معنوی را اداره می كنيم كه در آن افراد می توانند بر الكل غلبه كنند و رحمتی را پيدا كنند تا زنـدگى بهتـرى داشته باشند. [ از ديدگاه بيل ]  وقتی وارد انجمن شدم، بطری به دست بودم و مـی خواسـتم ايـن تعصب به الكل را كنار بگذارم، اما واقعاً نمـی دانـستم چطـور. تـصميم گرفتم آنقدر آنجا بيايم و بروم تا از كسانى كه قبل از مـن وارد انجمـن شده اند چيزى دستگيرم شود. ناگهان ديدم دارم به خدا فكر می كـنم ! " گفتند قدرت برترت را پيدا كن " و من اصلاً نمی دانـستم چنـين كـسى چطور می تواند باشد. فهميدم كه قدرت هـاى برتـر زيـادی هـستند . گفتند خدا را آنطور كه خودت دركش می كنى پيدا كن . گفتنـد اينجـا هيچ اصولی برای خدايى وجود ندارد. من آن قدرتى را كه برايم مـؤثر بود پيدا كردم، و از او خواستم تا سلامتی را به من بازگرداند . تعصب به الكل از بين رفت و من زندگی ام را به طور روزانه ادامه دادم و آمـوختم كه چطور هشيار زندگی كنم. 🆔@oftadegan

💢 ۳ تیر 👇👇👇 🔻در اين لحظه ۳ تیر 《من تمرین می‌کنم که از خودم مراقبت کنم》 🔹من خیلی خسته شده‌ام. 🔸قسمت عمدۀ انرژی من صرف کمک کردن به دیگران شده و انرژی کمی باقی مانده که صرف انجام کاری کنم که برایم مهم است. 🔹بهتر است کاری که برای دیگران انجام می‌دهم، برای خود انجام دهم. 🔸هم‌ وابستگان‌ گمنام مرا به سمت درک این موضوع برد که من نیاز دارم ابتدا روی خودم تمرکز بکنم. 🔹این بدان معنی نیست که دیگرانی که من دوستشان دارم رنج بکشند. بلکه بدین معناست که من بهتر می‌توانم از خودم مراقبت کنم و همچنان آن‌ها را دوست خواهم داشت. 🔸تنها در این صورت می‌توانم با انرژی و اشتیاق با خانواده ‌ام تعامل داشته باشم. 📖 صفحۀ ۹۶ 🆔@oftadegan

#کتاب‌ازدیدگاه‌بیل صفحه 77 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ روز به روز ، سوم تیر ماه : امروز به خاطر خواهم آورد که هر فکری به مرور وارد عمل و تبدیل به انرژی می‌شود. آیا امروز از افکار خطرناک پرهیز خواهم کرد؟ چگونه از این افکار در امان خواهم بود؟ آیا در گروه راهنما پیدا کرده و با او در تماس هستم؟ آیا تنها به یک نفر در گروه اعتماد دارم که او را محرم خود بدانم و از افکاری که مرا آزار می‌دهد و می‌خواهد به من صدمه بزند با او صحبت ‌ آیا بهتر نیست قبل از این که فکرم تبدیل به عمل شود، با راهنمایم مشورت کنم و او را از افکار بیمارم مطلع کنم؟ آیا خداوند مرا کمک خواهد کرد تا در مقابل وسوسه‌ی کاری، قدرت آن را بدهد تا قبل از اقدام با راهنما و دوستان با تجربه مشورت کنم؟ اصول برنامه‌ی خودیاری به من متذکر می‌شود، که مسائل و مشکلات همیشه وجود دارند و در فکر و ذهن من با شکل بزرگتر و ناامید کننده‌تری وجود دارد. در هر صورت من در چنین مواقع یا از زیربار مسئولیت فرار می‌کنم و یا پشت‌گوش انداخته و یا بدون مشورت کردن با کسی دست به کار شده و بازهم اشتباه کرده و بقیه‌ی اعتماد به نفسم را از دست خواهم داد ...! 💟 خداوندا🙏 "به‌خاطر داشتن دوستان خوب و راهنمای مهربانم، شکرگزارت هستم" ‼️بدون راهنما، موفقیت هرگز‼️ 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام امید : 🗓 امروز ۳ تیرماه 🌵اجابت!🌵 سه ماه از سال گذشت، ماه خرداد تموم شد، این چند روز تعطیلی هم مثل تمام روزهای زندگیت رفت. میبینی زمان برای هیچکس صبر نمیکنه پس تو منتظر چی هستی؟ کمی فکر کن، سهم تو از زندگی همین اندازه هست که هستی؟ بنظرت الان اشرف مخلوقاتی؟ میدونم الان هزار تا دلیل و بهانه داری که کاری ازت ساخته نیست. برای رسیدن به خواسته هات آرزوهات و رویاهات، اما ایستادن هم درست نیست. آرزو داشتن مثل نمک میمونه برای غذا و حرکت کردن مثل ساختن اون غذا ... پس تلاش کن برای رسیدن به حداقل های زندگیت! باور کن اگر از ته دل هر چیزی رو بخوای اتفاق میاُفته ... فقط نکته اینجاست که ما همون موقع انتظار اجابت داریم، اما خدا زمانش رو بهتر میدونه ... پس لطفا ناامید نباش و برای رسیدن به تخیلی ترین آرزهاتم تلاش کن و باورش داشته باش ... بی شک اگه با تمام وجود باشه به وقتش اجابت خواهد شد ... مگر اینکه به ضرر تو یا دیگری باشه، که نشه ...! "من ایمان دارم که به آرزوهایم خواهم رسید" 🆔@oftadegan

🌹 📖#چگونگی_عملکرد 🎙سنت هفتم ، قسمت اول 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 سوم تیر ماه 3️⃣ 📩 آگاهی توسط مراقبت روحانی 📓📙📘📗📔📕📖📚 رساندن پیام ما را نسبت به قابلیتها و محدودیتهایمان آگاه کرده و ما را به سمت تغییر رهنمون می سازد. پاکزیستن فصل ۱ متن آغازین تلاشی که برای بهبودی خود انجام میدهیم کارکرد قدمها آشنایی با سنت ها، زندگی براساس اصول روحانی به ما آزادی میدهد تا خودمان باشیم. ما رابطه خود با یک نیروی برتر را ارتقاء می دهیم متوجه میشویم چه چیزهایی باعث میشوند ما درست عمل کنیم خرابه های گذشته حال را بازسازی میکنیم روابط قدیمی را ترمیم کرده و ارتباطات جدیدی برقرار می نماییم هر جزء از این فرآیند آگاهی ما را زیاد میکند پیامی که ما حامل آن هستیم با تجربه شخصی و کاربرد اصول روحانی غنی میشود. زندگی میتواند خیلی خوب باشد، اغلب بهتر از آنچه تصور میکردیم ما از اعتیاد فعال رهایی می یابیم و ترس خود محورانه ما کمتر کارایی دارد ممکن است ما بدون پرداخت هزینه های آنی عادات خود را از زندگی روزمره حذف کنیم دست از نوشتن بکشیم، تفکر و مراقبه نکنیم و با راهنمای خود کمتر تماس بگیریم در حالیکه همه نشانه های ظاهری بیانگر این است که حال ما خوب است وقتی اضطراب بالا می آید با یک خوشی لحظه ای آن را خفه میکنیم با ظاهری آراسته سعی در پنهان کردن آن میکنیم و یا با یک موتورسیکلت سریع از آن فرار میکنیم. شرکت منظم در جلسات حتی زمانی که عادتهای خوب دیگر را کنار گذاشته ایم این فرصت را به ما میدهد که مسیر خود را اصلاح کنیم ممکن است متوجه شویم تلاش ما برای مشارکت کردن سخت شده و احساس میکنیم جدا افتاده ایم ممکن است با مشارکت کردن در مورد گذشته خود و حس نوستالژی آن کمی احساس رضایت کنیم ولی عدم ارتباط عاطفی فعلی ما با زندگی روحانی، نشان از وجود خلاء در ماست. ما خطری که از عدم بررسی زندگی خود بوجود آمده را تشخیص میدهیم احتمالاً به دردسر افتاده ایم اما دیدن وقوع آن شروع خوبی است. با این آگاهی ما میتوانیم به شیوه هایی روی بیاوریم که بهبودی ما را تغذیه میکنند ما مسئولیت طوفانی که در مغز و دلمان ایجاد شده را قبول کرده و درباره احساس جدا افتادگی خود مشارکت می کنیم با حضور در جلسات ما میتوانیم برخی نشانه های کوچک درباره آنچه مهم است را دریافت کنیم اگر اجازه دهیم آگاهی میتواند ما را از لبه پرتگاه برگرداند. 📓📙📘📗📔📕📖📚 من مراقبت روحانی لازم برای تقویت یا حفظ بهبودی خود را انجام خواهم داد و همیشه به دنبال ادامه بهبودی و تمرین با راهنمایی گرفتن از قدمهای ده یازده و دوازده هستم. 🆔@oftadegan

📗 #صخره_را_رها_کن صفحات 127 و 128 قدم‌های دوازده گانه 🆔 @oftadegan

📕#الکلی‌های_گمنام ویرایش چهارم - فصل دوم: راه‌حلی وجود دارد - صفحه ۱۹،۱۸ 🔸به هنگام صحبت با مشروب‌خوارِ سابق، تازه‌وارد متوجه می‌شود که مخاطبش اشکالاتی شبیه او داشته است و شخصاً می‌داند که گرفتاری چیست، سخن بیهوده نمی‌گوید و نحوه‌ی رفتارش نشان می‌دهد که جواب درستی در چَنته دارد، لیکن هرگز خود را مُقدس‌تر نشان نمی‌دهد و فقط با تمایلی صادقانه می‌خواهد کمک کند؛ انتظاری برای دریافت پول و هیچ‌گونه توقعی در پس آن نیست، جلب نظر کسی لازم نیست و موعظه‌ای تحمیل نمی‌شود - اینها شرایطی هستند که ما آنها را بسیار مؤثر دیدیم. پس از یک چنین برخوردی، بسیاری از الکلی‌ها از بستر به پا خواهند خاست و دوباره شروع به قدم برداشتن می‌کنند. هیچ یک از ما این کار را حرفه‌ی شخصی خود قرار نمی‌دهیم و نیز فکر نمی‌کنیم که اگر آن را حرفه‌مان قرار دهیم کارآمدی بیشتری خواهد داشت. ما احساس می‌کنیم ترک الکل فقط شروعِ کار است و بخش خیلی مهمترِ کار یعنی به کارگیری اصولِ‌مان در خانه، محلِ‌کار و روابطِ‌مان با دیگران پیش رویِ‌مان قرار دارد. همه‌ی ما قسمت اعظم اوقات فراغت خود را به نحوی تنظیم می‌کنیم که در صفحات بعد ذکر خواهد شد، تعداد کمی از ما خوش اِقبالانی هستند که در وضعیتی قرار می‌گیرند که تقریباً تمامی وقت خود را صرف این کار کنند. 🆔 @oftadegan

بعضی افراد از ترس اینکه با چه اکتشافی روبرو شوند، از تجزیه و تحلیل زیاد از حد خود وحشت دارند. ولی باید به درون زخم‌هایتان بخزید، تا با ترستان روبرو شوید. هنگامی که خونریزی شروع شود، پاکسازی می‌تواند آغاز گردد. #کارل_گوستاو_یونگ‌ 🆔 @oftadegan

جلسه کارگاهی(جلسه ظهرچناران) 🎙 #مسعود_ف 📚 پمفلت پرسش پاسخ درباره راهنما و رهجو 📆 مورخه ۱۴۰۰/۹/۷ 🆔 @oftadegan