🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ روز به روز ، چهارم تیر ماه : ما امروز اعتقاد داریم که دوستانی پیدا کرده‌ایم، که قبلاً نداشتیم. دوستان قبلی ما برای ادامه‌ی دوستی‌مان چیزی از ما توقع داشتند. بدون چیزی با ما از در رفاقت در نمی‌آمدند. اکنون دوستانی در گروه یافته‌ام که بدون توقع کاری، به من عشق می‌ورزند و در هر حالت و موقعیتی حاضرند به من کمک کنند. این دوستان مرا نصیحت نمی‌کنند، اجبار نمی‌کنند، به خاطر چیزی با من دوستی نکرده و توقع و انتظاری در مقابل کمک‌شان ندارند. آیا خداوند را به خاطر داشتن این چنین دوستان و محیطی امن به نام جلسات که با خیالی آسوده حرف دل و بغض گلو باز می‌کنم سپاس می‌گویم؟ آیا اطمینان دارم که رازم را فاش نکرده و ناشناسی من را حفظ خواهند کرد؟ آیا می‌دانم اگر به این گروه و راهنمایم اعتماد نکرده و حرف‌هایم را در خودم نگهدارم، بازهم در منجلات وابستگی و هم‌وابستگی‌ها غرق خواهم شد؟ آیا متوجه هستم که بازگشت به زندگی با شیوه‌ی گذشته مرا بیشتر دچار وابستگی‌های خطرناک‌تر خواهد کرد؟ آیا بهتر نیست که به افکار خودم و تخیلات و توهماتم اعتماد نکنم و دست از مقاومت بردارم و تسلیم اصول خودیاری برنامه شوم و خودم را آسوده کنم ...؟! ‼️با کله‌ی خودت راه نرو‼️ 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام زندگی : 🗓 امروز ۴ تیرماه 🌵تنها تویی🌵 تا کجا منتظری یه نفر پیدا بشه خوشبختت کنه تا کی منتظری یکی پیدا بشه باهاش بری بیرون حوصله‌ات باز بشه تا چه زمان منتظر دیگران میمونی برای کارها رویاها و آرزوهایی که خودت به تنهایی هم می‌تونی بسازی‌شون و وای به حال آدم‌هایی که حتی به‌تنهایی خرید هم نمی‌تونن بکنن یکم فکر کن تا کجا قرار هست این احتیاج دنبال تو باشه زندگی کن عالی زندگی کن در اوج تنهایی و بدون توقع از دیگران! چقدر زیباست خودمان بی‌ هیچ انتظاری از دیگران، دلیل شادی‌مان باشیم ... درست همانند کودکی که با در آوردن صدا، برای خود شادی می‌آفریند ...! "من با دست‌های خود زندگی‌ام را خواهم ساخت ...! ‼️تنها با دستان خودم‼️ 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 چهارم تیر ماه 4️⃣ 📩 وصل شدن 📓📙📘📗📔📕📖📚 از طریق خودیابی و خودشناسی احساس میکنیم شاید برای اولین بار با ویژگیهای خوب انسانی ارتباط برقرار میکنیم. چگونگی عملکرد قدم پنجم به عنوان تازه وارد، ما از درون گسسته با حواسی پرت و روحی جدا افتاده وارد برنامه میشویم. اختلاف نظر ما با دیگران و اینکه بهتر یا بدتر از آنها هستیم و حصارهایی که به دور خود کشیده بودیم همگی سر جایشان هستند منیّت و غرور خود انزجاری و دلسوزی به حال خود تعیین کننده واکنشهای ما بودند ما به درون خود نگاهی نمی انداختیم تا دلیلی برای عدم ارتباط خود با دیگران پیدا کنیم. اما به زودی ما شروع به شنیدن و جذب داستانهای دیگر معتادان در حال بهبودی می کنیم ما موضوعی را مشاهده میکنیم که در کارکرد قدمهایمان نیز منعکس می شود: ما راه خودمان را برای ارتباط با دیگران در پیش میگیریم. فرآیند فروریختن دیوارها به چیزی بیش از یک اقرار ساده نیاز دارد ما نیاز داریم درهای قلبمان را باز کنیم ایجاد ارتباطات واقعی و بادوام با سایر اعضای NA چیزی فراتر از پذیرش این است که شباهتها بیش از تفاوتها است این نیازمند صرف زمان و سعی و کوشش است. همانطور که ما به اقرار دیگران گوش میدهیم شهامت ما رشد میکند و شروع به مشارکت میکنیم. برای بسیاری از ما دیوار و حصارهای اطرافمان چندان که فکر میکردیم، کارآیی نداشتند. برای فروریختن آنها زمان زیادی نیاز نبود حداقل نه به آن اندازه که برای ساختشان وقت صرف کرده بودیم. وقتی از بالای دیوارها به بیرون نگاه میکنیم یا از بین شکافهایش سرک میکشیم دیگران هم شروع به دیدن ما میکنند پذیرش درک و همذات پنداری ما اغلب با مشارکت صادقانه اتفاق می افتد، آنها مشوقی میشوند تا ما از خودمان بیشتر بگوییم امکان دارد بعضی از قسمتهای دیوار پابرجا بمانند کمی محافظت از خود طبیعی است اما حالا ما شروع به ساختن راه میکنیم ما افرادی را در جلسه پیدا میکنیم معمولاً فقط چند نفر از جمله راهنمای خود، که به آنها اجازه میدهیم خود واقعی ما را ببینند و با آن ارتباط برقرار کنند خویشتن پذیری و امید، هر دو با هم در این راه ما را همراهی می کنند. در NA هدف ما گسترش ارتباطی است که با اعضای جدیدی ایجاد کرده ایم که آنها نیز مانند ما به NA وارد شده اند بدون اینکه بدانند که دیوارهایشان برای این دنیا به اندازه کافی بلند نیستند. وقتی مشارکت میکنیم راه ارتباط گرفتن منتظر همگی ما است. 📓📙📘📗📔📕📖📚 امروز من سعی خواهم کرد دیوارهایم را خراب کرده و به جایشان راه هایی بسازم. من از اینکه به دیگری اجازه دهم مرا بهتر بشناسد، نمی ترسم. 🆔@oftadegan

فیلمی از مقبره بیل گریفیث ویلسون و همسرشون خانم لوئیز روحشون شاد🙏❤️ 🆔 @oftadegan

#کتاب‌ازدیدگاه‌بیل صفحه 78 🆔 @oftadegan

📘هزاران بنیان گذار افتخار دارم که یکی از نخستین اعضاء الکلی های گمنام بودم و از این بابت خدای را سپاسگزارم، با این همه صمیمانه آرزو می کنم که واژه ی بنیان گذار از لغت نامه ی انجمن حذف شود. اگر نگاه درستی به این مسئله داشته باشیم در می یابیم که هر کس به هر میزان از اصول دوازده گانه جمعیت را با موفقیت به انجام رسانده بنیان گذار زندگی تازه ای برای دیگر الکلی هاست. الکلی های گمنام اختراع نشده است! اصول آن از دل تجربه و دانش بسیاری از دوستان نازنین مان به ما رسیده است. ما تنها ایده های آنها را وام گرفته و تدوین کرده ایم. خوشبختانه ما از خدمات فداکارانه ی بسیاری از غیر الکلی ها نیز بهره جستیم. بسیاری از ما زندگی هایمان را مدیون زنان و مردانی از جنس پزشک و روحانیون مذهبی هستیم. و از طرف خودم و دکتر باب باید با افتخار اذعان کنم که اگر به خاطر همسران مان، "آنه" و " لویس" نبود هیچ کدام از ما آنقدر زنده نمی ماندیم که شروع کار A.A را ببینیم. #از_دیدگاه_بیل 🆔 @oftadegan

روحِ راهنمایی [نامه‌های دوستانهِ "پدر اد" ، "اس‌جی" و "بیل ویلسون"] مقدمه ناشر، پیشگفتار، مقدمه #روح‌راهنمایی 🆔 @oftadegan

📚 سنت و مفهوم ۱۱ 🎙 #مسعود_ف 📆 ۱۷ آذر۱۴۰۰ 🆔 @oftadegan

مایک ال - صفحه ۲۰ 🆔 @oftadegan

📘#دوازده_قدم_دوازده_سُنت - قدم اول - صفحه ۲۶ 🔹ما تصور می‌کردیم که در الکلی‌های گمنام باید اعتماد به نفس را یاد بگیریم، لكن عاقبت درک می‌کنیم که نه تنها اعتماد به نفس برای‌مان مفید نیست، بلکه خطراتی را در بر خواهد داشت. راهنمایان متذکر شدند که ما قربانی یک نوع وسوسه فکری هستیم، که اراده‌ی انسان نمی‌تواند آن را در هم بشکند و هیچ‌گونه پیروزی فردی در برابر چنین وسوسه ای میسر نیست و آلرژی یا حساسیتِ حاصل از این بیماری، سیر نزولی را طی می‌کند. الکل هم‌چون شمشیر دولبه‌ای بر روی ما بود؛ ابتدا با یک دیوانگی به مشروب‌خواری محکوم می‌کرد و سپس با یک آلرژی بدنی؛ که نهایتاً در این فرآیند ما را به نابودی می‌کشاند. معدودند کسانی که بتوانند در مقابل چنین تهاجمی، پیروزی را از آن خود سازند. آمار نشان می‌دهد که الكلی‌ها هیچ‌گاه به تنهایی قادر به دوباره‌سازی نبوده‌اند و ظاهراً چنین امری از بدو گرفتن آبِ انگور حقیقت داشته است. 🆔 @oftadegan

📚 داستان شخصی و ۱۲ قدم 🎙 سمیرا کرمانشاه 📆  یکشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۳ 🆔 @oftadegan

📚 اهمیت تغییر باورها در بهبودی 🎙 مونا از آمریکا 📆  یکشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۳ 🆔 @oftadegan