📘تلاشت را از سر بگیر اگرچه می دانم که پس از این لغزش تا چه اندازه احساس پشیمانی و رنج داری، اما لطفاً هرگز نگران از دست رفتنِ موقت آرامش درونی خود نباش. تا آنجا که می توانی در آرامش کامل تلاش خود را جهت انجام برنامه الکلی های گمنام از سر بگیر، بخصوص در قسمتهایی که نیاز به مراقبه و درون نگری دارد. اجازه می دهی در ضمن پیشنهاد بدهم که نگاهی به احساس گناه بیش از حد خود بیاندازی؟ احساس گناه چیزی نیست جز آن روی سکه ی غرور. پشیمانی واقعی برای اتفاقی که افتاده خوب است ولی احساس گناه نه. در واقع خودِ لغزش ممکن است بخاطرِ احساسات نادرست و یا عذاب وجدانِ حاصل از سایر نواقص اخلاقی، اتفاق افتاده باشد. قطعاً بایست به این احتمال نیز نگاهی بیاندازی. در اینصورت حتی نبایست خود را بخاطر عیب هایت سرزنش کنی و فقط بایستی برای عدم تلاشت برای چیزهای بهتر تاوان دهی. 📕#از_دیدگاه_بیل 🆔 @oftadegan

📘#هُشیار_زیستن - صفحه۱۵،۱۴ 🔸این کتاب در مورد نخوردن الکل است(درباره ترک مشروب‌خوری نیست) و موضوع آن زندگی هشیارانه است. دریافتیم که بهبودی ما درست از زمانی آغاز می‌شود که مشروب‌خوری نکرده و هشیاری‌مان را باز یابیم و کاملاً از قید و بند الکل در هر نوع و مقداری که هست آزاد باشیم. همچنین دریافتیم که باید از مصرف داروهای آرام بخش خودداری کنیم. هنگامی که هشیار باشیم می‌توانیم یک زندگی پر برکت و رضایت بخش داشته باشیم. زیرا هشیاری به منزله سکوی پرتابی به سوی بهبودی است. عملی که تا پیش از این قادر به انجامش نبودیم، و در نتیجه الکل می‌خوردیم. 🆔 @oftadegan

🎙 #مسعود_ف 📚 قدم سوم 🆔 @oftadegan

▪️مصلوب ▪️داریوش ترانه‌سرا: اردلان سرفراز آهنگساز: صادق نوجوکی   تنظیم‌کننده: ناصر چشم‌آذر یک نفر نسخه‌ای از عشق به ما هدیه دهد که نه از درد نشان داشته باشد نه غمی... سمانه جلالی 🆔 @oftadegan

🗣 زنده یاد آقا بهروز قدم یازده ۱۱ 📚 با ابزار نفسانی نمی توان یک کار روحانی کرد. 🆔 @oftadegan

بیل ویلسون در یکی از نامه ها در ۳۱ مارس ۱۹۵۳ برای ماریون نوشت: از وقتی دعا کرده ام که خداوند مرا از وابستگی مطلق به انسانها و اشیا یا شرایط بد رها کند، آنقدر وضعیتم بهتر شده که انگار برای بار دوم، به تجربه ی تحول رسیدم. در آوریل همان سال برای جف نوشت: کم کم دارم می فهمم که ریشه ی همه مشکلاتم، وابستگی مطلق و همیشگی به پرستیژ شخصی، امنیت، وابستگی عاشقانه و انتظار صداقت بوده است. هر وقت در این مسائل مشکلی پیش می آید، افسردگی ایجاد می شود. حالا می فهمم که این وابستگی به انسانها و شرایط، برای دست یافتن به امنیت عاطفی، اشتباهی بزرگ و مخرب است؛ که ما را بدبخت و سیه روز می کند. این میل به وابستگی، این وابستگی شدید به انسانها و موقعیت ها، صداقت مطلق آنها، فقط باعث ایجاد ناسازگاری و کشمکش می شود؛ هم به صورت سطحی و هم به صورت عمقی. ما از افراد و شرایط خواسته هایی داریم، که لاجرم باعث شکست و ناکامی ما می شود. *تنها مجرای امن و مطمئن، وابستگی مطلق به خودِ خداوند است و بس .....* 📚 #روح_راهنمایی 🎙#بیل_ویلسون 🆔 @oftadegan

📚 قدم چهار و پنج 🎙 امیر با ۱۸ سال هوشیاری 📆  چهارشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۶ 🆔 @oftadegan

📚 زندگی به روال برنامه و خدمت 🎙 ارمغان با ۱۰ سال هوشیاری 📆  چهارشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۶ 🆔 @oftadegan

📚 قدم ۶ و ۷ 🎙 رخشان با ۲۷ سال هوشیاری 📆  چهارشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۶ 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین هوشیاری که در AA به دست آورده ام اولین چیزی است که در زندگی من واقعاً مؤثر بوده. «زیبایی سنت ده»، بروکلین، نیویورک، ژوئیه 1991، گروه خانگی: ضربان قلب AA 🆔 @oftadegan

🌹 ما به تازه‌واردان عشق و حمایت خود را نشان می‌دهیم. اما نمی‌توانیم آن‌ها را مجبور به پیروی برنامه کنیم ...! 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ زمانی هویت ما به‌عنوان یک معتاد مصرف کننده توصیف می‌شد. در آخر خط  به نظر می‌رسید ما هیچ چیز نیستم جز عصاره اعتیاد زمانی که پاک می‌شویم شروع به کشف خود واقعی مان می‌کنیم بعضی از ما برمی‌گردیم به هویت گذشته خود که زمانی آن را می‌شناختیم ولی بعد گمش کرده بودیم بعضی از ما نامطمئن از اینکه ممکن است به چه شخصی تبدیل شویم قدم در این فرآیند می‌گذاریم تجربه ما از گذشته ممکن است کار را برای بعضی از ما در آزمودن راه‌های جدید سخت کند. برچسب‌هایی که در گذشته به خود زده‌ایم به ما اجازه تغییر را نمی‌دهند تجربیات عاطفی شدید هویت ما را شکل داده‌اند. بعضی مواقع حتى خود واقعی ما را توصیف می‌کنند. این تجربیات شخصیت ما را ساخته‌اند و ما آن را قبول کرده‌ایم به همین دلیل ممکن است ما نخواهیم خود را به شکل دیگری. ببینیم بعضی مواقع ما خیلی ساده در تجربیات بد و حل نشده گذشته مانند سوءاستفاده، زندان یا از دست دادن عزیزی گیر می‌افتیم. 📗 #پاک_زیستن/ ص 29 🆔 @oftadegan