🎼 با من چه کردی؟ 🗣 رضا ملک زاده سعی کن دوست‌دار غم‌هایت باشی شاید بروند! بسان تمام چیزهایی که دوست ‌داریم و می‌روند..! محمود درویش 🆔 @oftadegan

📘#دوازده_قدم_دوازده_سُنت - قدم ششم - صفحه ۷۱ 🔹حال ببینم اگر آن قسمت را که درباره آمادگی کامل پیشنهاد شده است، کم ارزش تلقی کنیم چه مخاطره‌ای در بر خواهد داشت؟ هر چند که در گفتار بالا اهمیت زمان را با تأکید قید نکرده‌ایم، لکن افکار یک فرد الکلی با توجیه می‌تواند، این کار را به تأخیر نامعلومی موکول کُند و به این نتیجه غلط دست یابد که تعجیلی در راه کامل شدن نباید به خرج دهد و زمانِ نامعلومی را برای رفع نواقص خود انتخاب کُند. چنین استنباط غلطی را می‌توان در پاره‌ای از مسایل دیگر به کار گرفت و ضروری است که سریعاً برای پاک‌سازیِ بدترین معایب اخلاقی خود، شروع به اقدام نماییم. هر آینه کلمه هرگز و هیچ‌گاه را به کار گیریم، درِ رحمتِ الهی را برروی خود خواهیم بست. از این جهت تأخیر با خطر توأم بوده و ایستادگی و مقاومت در برابر این گام می‌تواند کُشنده باشد. این همان مهم‌ترین نقطه‌ای است، که خود را در اختیار خداوند قرار می‌دهیم و از اهداف محدود و ناچیز دوری می‌جوییم. سایت انجمن الکلی‌های گمنام ایران www.iranaa.org 🆔 @oftadegan

📚 قدم چهارم🅰🅰 🎙 روح الله از ایران 📆  پنجشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۷ 🆔 @oftadegan

📚 تاثیر ۱۲ قدم در بهبودی 🎙 لیدا با ۹ سال هوشیاری 📆  پنجشنبه    ۱۴۰۳/۰۴/۰۷ 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین به جای بحث در مورد اینکه چرا بسیاری از قدیمی‌ها از برنامه می‌روند، شاید بهتر باشد وقتمان صرف مسئولیت پذیری بیشتری شود و قدیمی‌ تر ها را متوجه این کنیم که AA چقدر برای ایجاد و نگهداری محیط‌ها و جلساتی که جذاب هستند و همینطور بهبودی که دارند آنها را می‌خواهد و نیاز دارد. "بازگشت آتش"، ونکوور، واشنگتن، اوت 1992، گروه خانگی: ضربان قلب AA 🆔 @oftadegan

🎼 مَردُم 🗣 معین قلب من به این امید می تپد که تو هستی تویی وجود دارد که من میتوانم آن را ببینم او را ببوسم او را در آغوش خود بفشارم و او را احساس کنم شاملو 🆔 @oftadegan

منظور از "تمایل" در قدم هشتم چیست؟ واژه‌ی «تمایل» یا آمادگی (willingness) در این قدم نقش کلیدی دارد. این قدم فقط درباره نوشتن یک لیست نیست؛ بلکه درباره رسیدن به یک حالت ذهنی و روحی از آمادگی برای تغییر و رویارویی با گذشته است. ۱. تمایل یعنی: روبه‌رو شدن با شرم، گناه یا ترس ناشی از آسیب‌هایی که به دیگران رسانده‌ایم. پذیرفتن مسئولیت بدون بهانه‌آوردن یا سرزنش دیگران. باز کردن قلبمان به روی دگرگونی واقعی، حتی اگر دردناک باشد. آمادگی برای انجام قدم نهم، که جبران مستقیم خسارت‌هاست. ۲. موانع رایج برای رسیدن به تمایل: ترس از مواجهه با افراد آسیب‌دیده. احساس این‌که بعضی از افراد "لیاقتش" را ندارند. شرمندگی یا انکار. نگرانی از پیامدهای حقوقی یا شخصی. ۳. چگونه می‌توان به تمایل رسید؟ دعا و مدیتیشن (مثلاً دعای تمایل: «خدایا، کمکم کن تمایل داشته باشم.») گفتگو با راهنما (اسپانسر). یادآوری اینکه این قدم برای رهایی خود ماست، نه صرفاً رضایت دیگران. تمرین بخشش: هم نسبت به دیگران، هم نسبت به خود. 🆔@oftadegan

استیون مویر، بازیگر بریتانیایی معروف به نقش بیل کامپتون در سریال «True Blood»، سال‌ها با اعتیاد به الکل دست‌وپنجه نرم می‌کرد. او در سال ۲۰۱۵ برای نخستین بار به‌طور عمومی درباره این موضوع صحبت کرد و اعلام کرد که بیش از ۱۴ سال است که پاک مانده است.  دلایل اعتیاد و مسیر بهبودی مویر ریشه اعتیاد خود را در فرهنگ تئاتر بریتانیا و الگوبرداری از بازیگران مشهوری مانند پیتر اوتول و ریچارد برتون می‌داند که به نوشیدن الکل شهرت داشتند. او می‌گوید: «احساس می‌کردم که باید آن هیجان صحنه را با نوشیدن ادامه دهم.» او همچنین به احساس خودکم‌بینی و شرم پس از ترک اشاره کرده و تأکید می‌کند که آموزش و پذیرش این احساسات نقش مهمی در بهبودی‌اش داشته است. نقش پدر شدن در ترک الکل مویر پدر شدن را نقطه عطفی در تصمیمش برای ترک الکل می‌داند. او اظهار داشته که مسئولیت‌پذیری نسبت به فرزندانش انگیزه‌ای قوی برای تغییر سبک زندگی‌اش بوده است. زندگی پس از ترک پس از ترک الکل، مویر به فعالیت‌های خیریه پرداخته و با مؤسسه CLARE Foundation در لس‌آنجلس همکاری می‌کند. او همچنین در مصاحبه‌ای گفته است: «من قبلاً تمام نوشیدنی‌هایی را که قرار بود در طول عمرم بنوشم، نوشیده‌ام.»   نتیجه‌گیری داستان استیون مویر نشان‌دهنده قدرت اراده و تأثیر مثبت تغییرات در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. او با پذیرش گذشته و تمرکز بر آینده، توانسته است مسیر جدیدی را آغاز کند که الهام‌بخش بسیاری از افراد در مسیر بهبودی است 🆔@oftadegan

#ارتباط‌حقیقی #هشتم‌تیر 🆔@oftadegan

📘برای مطالعه تو با افکاری که در سر داری تعریف نمی شوی تو همان چیزی هستی که انجام می دهی تو اعمالت هستی. تو زندگیت را با عملت تغییر می دهی نه با اندیشیدن به عمل. به قول ارسطو ما با انجام اعمال منصفانه فردی منصف و با انجام اعمال عاقلانه فردی عاقل و با اعمال شجاعانه فردی شجاع می شویم. 🆔@oftadegan

📕داستان شخصی و ۱۲ قدم 🎙خانم کرولینا از انگلیس 📆شنبه      ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین امروز، صدها مرکز [AA] با نور گرم خود بر زندگی هزاران نفر می‌تابند، تاریکی صخره‌های ساحلی را روشن می‌کنند؛ همان‌جایی که درماندگان و ناامیدان شکسته و رها افتاده‌اند — این انگشتان نور، هم‌اکنون به ساحل‌های ما در سرزمین‌های دیگر نیز کشیده شده‌اند. اکنون چراغ روشن دیگری می‌آید — این روزنامه کوچک به نام "گریپ‌واین" (Grapevine). باشد که پرتوهای امید و تجربه‌اش همواره بر جریان زندگی AA ما بتابد و روزی هر گوشه تاریک از این دنیای الکلی را روشن کند. بیل دبلیو، هم‌بنیان‌گذار AA، ژوئن ۱۹۴۴ از سرمقاله «چشم‌اندازی از آینده» نشریه AA Grapevine (جلد ۱، شماره ۱) بازنشر شده در کتاب زبان دل (The Language of the Heart) 🆔@oftadegan