"بسم الله الرحمن الرحیم🌱" سلام و درود و نــور.. دوستان،میخوایم انشالله درمورد دلیل علمی و روحی نــمـاز بیشتر صحبت کنیم🖇'!

تمرین مراقبه فردی و شخصی با نماز بهترین راهه.. تمرین مراقبه شخصی، نماز خواندنه.. میدونی چرا اینو میگم؟ چون در طول گذر زمان نماز، توجهمون به این جلب میشه که در چجوری پیشرفت کنیم؟ و.. و دغدغه ی تغییر و تبدیل شدن به انسانی بهتر رو داریم🍀

سلامت قلب و عروق هر تمرین ورزشی اگر به طور منظم انجام بشه منجر به افزایش سوخت و ساز بدن میشه...🦋" بـه نوبه ی خودش، سلامت کلی دستگاه قلب و عروق را التیام می بخشد. رکعت های نماز مانند ورزشه و چون تکرار می شه می تونه تاثیر زیادی در افزایش سلامت قلب و عروق داشته باشه🌸 (نماز خیلی شبیه ورزش یوگاست..)

تمام حرکات نماز دارای فایده ست مانند وضعیت ایستادن..🌸 اجرای یک حالت به صورت صاف و ایستاده برای یک مدت مشخص موجب تقویت ستون فقرات و بهبود حالت بدن می شه.. اینم بگم، این حرکات نماز مخصوصا رکوع درد کمر کمک را کاهش میده و مثل ورزش یوگا به آرام سازی عضلات و رباط ها کمک می کنه☄"

تسکین درد مفاصل🎗 بدن برای خواندن نماز در وضعیت های مختلفی مثل ①-خم شدن ②-بـه خاک افتادن ③دولا شدن قرار می گیره.. در صورتی که مفصل ما آسیب دیده باشه انجام این حرکات دشوار میشه، اما خوندن نماز به طور مداوم موجب تسکین این دردها میشه♥️(:

تقویت عضلات شکم بسیاری از حالت ها و حرکت ها در نماز نیاز به عضلات شکمی خوب و قوی دارن... برای مثال برای خم شدن در رکوع باید هر دو دست روی کاسه های زانو گذاشته شده باشه و به جلو خم بشیم، بنابراین برای حفظ صاف بودن پاها و ستون فقرات باید بعضی از عضلات شکم کشیده بشه🤝 تغییر وضعیت های بدن باعث تمرین و تقویت عضلات شکم میشود🍂-

تقویت دستگاه گوارش حالت نشستن در نماز موجب تحریک حرکات لوله های گوارش و در نتیجه التیام عملکرد دستگاه گوارش می شه.. علاوه براین بـه عملکرد زهر زدایی در بدن هم کمک میکنه🌽(:

حفظ بهداشت و تقویت آراستگی🎼 قبل از نماز باید وضو گرفت و انجام وضو برای تمیزی بدن از آلودگی مانند گرد و خاک، میکروب ها و غیره ضروریه.. فردی که وضو می گیره.. باید دستها، دهان، بینی، از آرنج هردو دست تا انتهای انگشتان، مسح روی سر و دستها را بکشه..🎖 تا در بالاترین سطح بهداشت قرار بگیره.. همچنین بسیاری از مسلمانان برای خواند نماز بدن خود را معطر می کنن🧕💚

حفظ بهداشت و تقویت آراستگی🎼 قبل از نماز باید وضو گرفت و انجام وضو برای تمیزی بدن از آلودگی مانند گرد و خاک، میکروب ها و غیره ضروریه.. فردی که وضو می گیره.. باید دستها، دهان، بینی، از آرنج هردو دست تا انتهای انگشتان، مسح روی سر و دستها را بکشه..🎖 تا در بالاترین سطح بهداشت قرار بگیره.. همچنین بسیاری از مسلمانان برای خواند نماز بدن خود را معطر می کنن🧕💚 حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان.. اکثر افراد موقع وضو گرفتن مقداری آب در دهان خودشون غرغره میکنند و می شویند.. این کار کمک به بهبود و تقویت سلامت دهان و گلو می کنه🌿" البته این کار باعث کاهش خطرات عفونت های ویروسی شده و بوی بد دهان را از بین می بره👀

انجام حرکات و حالات مخصوصی از جمله رکوع و سجده که در نماز خواندن ادا می شه... جریان خون را در بدن تسهیل می کنه🙃 در حالی که اگه بدن خودمون رو رو به جلو خم کنیم تا پیشانی تان را به زمین برسونیم.. خون به قسمت های فوقانی بدن همچون گونه ها ، چشم ها و ... جریان پیدا می کنه🌸

انشالله چندروز آینده، نماز رو از نظر دین مون، بررسی خواهیم کرد🌱 بنظرم، یکی از فوق العاده ترین محفل ها، همین محفلِ نمازه.. از دستش ندید♥️-