روش_های_آب_کردن_چربیهای_شکم
1⃣ #کندر صبح ناشتا بجوین.
2⃣ #دارچین با عسل میل کنید.
3⃣ #زنجبیل با عسل میل کنید.
4⃣ #چای سبز میل کنید.
5⃣ #دم کرده تخم کتان هفته ای دو روز میل کنید.
6⃣ #آب کرفس هفته ای سه روز میل کنید.
7⃣ #سرکه سیب با آب قبل از هر وعده غذایی میل کنید.
8⃣ #روغن زیتون همراه با سالاد میل کنید.
@olgoorah
🌱چگونه کلسیم وارد بدن بشود
نکته بسیار مهم که در جذب کلسیم وجود دارد مصلح آن میباشد.
مثلا:
🤔در شیر🥛کلسیم وجود دارد ولی بدون وجود مصلح شیر کلسیم وارد بدن نمیشود.
یادتونه قدیما داخل شیر ،دارچین میریختند
مصلح شیر ،#دارچین است.
🎍نیکان ما انسان های حکیمی بودن.
میتونید از خرما ،عسل،شیره ها..
هم استفاده کنید.
🥛شیرخوردن به تنهایی کلسیم،جذب نمیکند.
https://eitaa.com/olgoorah