1⃣ و اما امروز اولین مورد درباره بحث مهم تغذیه بچه‌ها در ایام مدرسه صحبت کنیم.👨‍🎓 ❌ اولین نکته اینکه صبحونه بچه‌ها یکی از وعده‌های بسیار مهمه که به هیچ عنوان نباید ترک بشه چون بچه‌ها در طول روز در مدرسه انرژی زیادی مصرف می‌کنن که حتما باید به بهترین شکل جبران بشه از طرفی لقمه بچه‌ها هم نمی‌تونه جایگزین این وعده غذایی بشه. 👀 همونطور که شنیدیم وعده شام برای ساختن بدنه و صبحانه برای سوختن انرژی در بدن پس همونطور که ترک وعده شام ضرر داره ترک صبحونه هم به بدن آسیب می‌زنه مخصوصاً تو بچه‌ها که در سنین رشد هم هستن. ❗️وعده صبحونه تأثیر مستقیمی روی یادگیری و پیشرفت تحصیلی داره. 📌 در بحث صبحونه دومین نکته مهم اینکه این صبحونه از نوع طیب و با مزاج گرم باشه👇 🍂 چون الان داریم وارد فصل سرد و خشک سال می‌شیم و مصرف غذاهای سرد در وعده صبحونه تاثیر این سردی رو در بدن دوچندان می‌کنه 🍂 پس رعایت این نکته بسیار اهمیت داره در ادامه بهترین نوع صبحانه‌ها رو معرفی می‌کنم بهتون 👇👇 پی‌نوشت: طیب:) آنچه از جانب خدا روزی انسان شده است طیب محسوب می‌شه، مومنان باید غذای طیب بخورند، آنچه از غذاها که طیب است حلال هم هست، غذای مناسب حال انسان برای او حلال است. #غذای_خوراکی #غذای_طیب #اول_مهر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

🍪 بهترین صبحونه برای دانش آموزان و دانشجویان 👈 خب گفتیم که بهترین نوع صبحونه غذایی هست که طبع گرم داشته باشه چون غذای با طبع سرد مثل شیر باعث ایجاد رخوت و سستی بچه‌ها سر كلاس می‌شه. یسری پیشنهاد هم برای صبحونه خوب و مقوی داریم براتون😋 :👇 🔅⇽ارده و عسل یا مربای طبیعی 🔅⇽كره محلی و عسل یا مربای طبیعی 🔅⇽حلوا ارده 🔅⇽شیر و عسل 🔅⇽نان و خرما 🔅⇽حلوای سنتی 🔅⇽خوراك عدسی با گلپر 🔅⇽فرنی یا شیر برنج به همراه مربا 🔅⇽نان شیرمال و عسل 🔅⇽تخم‌مرغ 🔅⇽حلیم #غذای_خوراکی #غذای_طیب #اول_مهر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

. 👌 ایده جذاب برای لقمه مدارس بچه‌ها بجای اینکه لقمه‌های تکراری برای بچه‌هاتون درست کنید یک بار اینو امتحان کنید بچه‌ها عاشقش می‌شن🥰 😋 لقمه اول: پنیر _خیار _گوجه _گردو _سیاه دانه 😋 لقمه دوم: شکلات صبحانه _موز _بادوم زمینی _عسل 👈 می‌تونید از ترکیب شیره‌ی انگور+شیره خرما+شیره توت+ ارده بادام زمینی به جای لقمه پنیر و خیار استفاده کنید. ☺️ بچه‌هایی که صبح زود برای مدرسه صبحونه نمی‌خورن می‌تونید از ترکیبات👇 شیر گرم یا آب جوش +عسل +سویق‌های مختلف( هر روز یک سویق)+ پودر ۴ مغز یا قاووت استفاده کنید. هر طور شده این وعده مهم رو فراموش نکنید 😉 #غذای_خوراکی #غذای_طیب #اول_مهر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo