🏴 تدابیر اربعین 1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👣 مقدمه: ▪️بطور کلی بهتر است که تدابیر اصلاح تغذیه، مزاج و اصلاح سبک زندگی، رعایت شود و فرد در تعادل مزاجی باشد. قبل از رفتن به پیاده‌روی اربعین، با توجه به این‌که روز اربعین در ماه‌های تابستان واقع شده و هوا بسیار گرم است؛ قبل از حرکت، تمرین کند و خود را به شرایط سفر مانند: بیداری تشنگی گرسنگی تغذیه‌ی سفر پیاده‌روی و فعالیت گرما و راه رفتن در هوای گرم آفتاب و... عادت دهد. 👈تغییر یکباره‌ی همه‌ی این‌ها، شخص را دچار شوک مزاجی می‌کند و قطعا بیماری‌ها و مشکلات مزاجی را به همراه دارد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده : حفظ الصحه ناصری، ص ۱۸۹. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🌺#به_کانال_ما_در_ایتا_بپیوندید🌺 🇮🇷@omhaniye🇮🇷 🌷🌷

🏴 تدابیر اربعین 2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۱: ▪️۱. مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد؛ در این صورت، ضرر اختلاف این آب‌ها رفع می‌شود. ۲. مقدار کمی سرکه در آب بریزد و بنوشد. (این مورد برای همه‌ی طبایع توصیه نمی‌شود). ۳. خوردن سیر، پیاز و سرکه باعث رفع ضررهای آب‌های مختلف و ناگوار می‌شود. ۴. آبِ با طعم متغیر را با سکنجبین، آبِ تلخ را با مخلوط کردن شکر سرخ، آبِ غلیظ بدبو را با جوشانیدن و یا تقطیر (یعنی عرق آن را گرفتن)، می‌توان اصلاح و ضرر آن‌ها را دفع کرد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۰_۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🌺#به_کانال_ما_در_ایتا_بپیوندید🌺 🇮🇷@omhaniye🇮🇷 🌷🌷

🏴 تدابیر اربعین 3⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۲ ۵. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛ ➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ... مصرف نکند. ➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد. ➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند. ➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🌺#به_کانال_ما_در_ایتا_بپیوندید🌺 🇮🇷@omhaniye🇮🇷 🌷🌷

🏴تدابیر اربعین 7⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین ⓵⇐ استفاده از دمپایی ⓶⇐ پوشیدن جوراب های ضخیم ⓷⇐ استراحت، شستن و هوا خوردن پاها هر چند ساعت ⓸⇐ شستن و ماساژ پاها ⓹⇐از يكی دو هفته قبل از سفر چند بار پای خود را ترجيحا تا مچ حنا بگذاريد. ⭕️اين كار را به ويژه اگر پوست نازک و حسّاسی داريد حتماً انجام دهيد. برای تأثيرگذاری بيشتر، حنا را با كمی گلاب و موردمخلوط كنيد. 💢به ويژه مورد به تقويت پوست و عضلات و تاندون ها كمك زيادی می كند. ☜ می توانيد حنا را با كمی آبليمو و نمك خمير كنيد و روی پايتان بگذاريد. ميزان نمك يك پنجم حنا باشد و آبليمو هم به جای آب استفاده شود. ✍ادامه دارد.... #اربعین #تدابیر_اربعین 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🌺#به_کانال_ما_در_ایتا_بپیوندید🌺 🇮🇷@omhaniye🇮🇷 🌷🌷

📸 ۱۰ توصیه برای پیاده‌روی اربعین در روزهای گرم سال #اربعین #تدابیر_اربعین ‌‌️ 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید ══•ஜ۩🥀۩ஜ•══ 🌺#به_کانال_ما_در_ایتا_بپیوندید🌺 🇮🇷@omhaniye🇮🇷 🌷🌷