🔶 تعبیر جالب افسر سابق ارتش آمریکا: حمله ایران یکی از برترین نمایش‌های نظامی تاریخ معاصر بود! 🔹 «اسکات ریتر» افسر سابق ارتش آمریکا: ایران به اسرائیل و آمریکا فهماند اگر به خاک ایران حمله کنید باید هزینه سنگینی پرداخت کنید.

حمایت و تشکر عشایر شهرستان بم از عملیات وعده صادق و سپاس از سپاه و ارتش و نیروی مقتدر جبهه مقاومت جامعه عشایری شرق کرمان

نسخ استاد: 💠تدابیر تغذیه ای دوران امتحانات و ایام کنکور 🔹 برای فرزندان خود غذاهای ساده و زودهضم (لطیف) تهیه کنید. 🔹حریره بادام موجب تقویت مغز و معده فرزندان شما می‎‎‌شود، اگر هر روز هم میل شود مشکلی ندارد. 🔹تنقلاتی که مفرح هستند و خستگی را از جان و روان دور می‌سازند آماده کنید: آب سیب، آب هویج، هویج بستنی خانگی، ذرت بوداده، فالوده طالبی، فالوده سیب با کمی زعفران، عسل، عرق بیدمشک و کمی گلاب 🔹ماهیچه پلو، ته چین به، تاس کباب به، انواع کباب، خورش به و سیب، انتخاب‌های خوبی برای تقویت فرزندانتان هستند (کم ادویه بوده و تند نباشد). 🔹افزودن مقدار معتدلی دارچین و زعفران به این غذاها مناسب است و به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می‌کند. 🔹چای به یا سیب ذهنش را فعال و معده‌اش را تقویت می‌سازد. 🔹میان وعده‌های مناسب: برگه زردآلو، مویز، انجیر خشک، بادام درختی، فندق، میوه‌های خشک به همراه  میوه های رسیده و شیرین، شیر بادام 🔹تهیه ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب (بهترین گزینه برای ایجاد نشاط و آرامش) 🔹فواید مصرف غذاهای لطیف و زودهضم در طول امتحانات 🔹مصرف غذاهای لطیف موجب می‌شود که در مقایسه با غذاهای دیرهضم و سنگین، خون و نیروهای بدنی به اندازه کمتری به دستگاه گوارش و بافت‌های بدن معطوف گردند و از توجه به سیستم عصبی بازنمانند. 🔹بدین ترتیب عملکردهای مغزی مانند تمرکز و حفظ مطالب بهتر انجام می‌شوند. 🔹بعضی از غذاهای لطیف، تقویت‌کننده عملکردهای مغزی نیز هستند؛ مانند حریره بادام، شله زرد، و زرده تخم مرغ که به صورت عسلی آب‌پز یا نیمرو شده باشد. 🔹3 وعده غذای اصلی و 2 میان‌وعده مصرف نمایید 🔹مصرف وعده‌های غذایی اصلی و 2 میان‌وعده در حجم کم در افزایش قدرت تمرکز، یادگیری و حافظه تأثیر مهم دارد، به شرط آنکه الگوی غذایی حاوی مواد مغذی لازم برای فعالیت ذهنی، به مقدار کافی و متعادل (نه کم و نه زیاد) باشد. 🔹مصرف 3 وعده اصلی غذایی و 2 میان‌وعده، موجب حفظ قندخون به میزان متعادل، رساندن مواد مغذی ضروری به سیستم عصبی به مقدار کافی، پیشگیری از احساس گرسنگی و دل‌ضعفه و استرس ناشی از آن و پیشگیری از پرخوری و بدخوری در طول روز می‌شود. 🔹در ایام کنکور و امتحانات، صبحانه را فراموش نکنید 🔹نخوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش کارایی ذهنی و در نتیجه عدم موفقیت در امتحانات و کنکور است و علت مهم آن افت قندخون می‌باشد. 🔹وعده صبحانه فرزندان خود را محدود به مصرف شیر و کیک نکنید. 🔹به جای شیرینی و کیک، از نان، پنیر کم‌نمک و گردو استفاده نمود. 🔹از مقادیر متعادل مرباهای سیب، به، هویج برای تقویت مغز و معده استفاده شود 🔹ارده و شیره گزینه‌های خوبی هستند اما افراط نشوند چون خشکی و گرمی مغز را تشدید می‌کنند. 🔹زرده تخم مرغ عسلی نیم برشت، فرنی، حریره بادام و … از گزینه های پیشنهادی دیگر برای صبحانه هستند. 🔹از نوشیدن چای پررنگ و جوشیده هم خودداری شود، چای باید کمرنگ و تازده دم باشد. ادامه دارد👇☘ ⛔پرهیزات و محدودیت‌های غذایی در دوران امتحانات و ایام کنکور 🔻هر غذا یا رفتار تغذیه‌ای که موجب پرکاری و زحمت دستگاه گوارش شود یا به فساد غذا در معده بینجامد یا پس از هضم برای دستگاه عصبی مفید نباشد، در روزهای امتحان با اختلال عملکردهای مغزی به نتایج ناگوار تحصیلی می انجامد، به‌خصوص اگر چنین غذاها یا رفتارهای تغذیه‌ای برای فرد ناآشنا و جدید باشند؛ بنابراین موارد زیر باید در این ایام پرهیز یا محدود شوند: 🔻غذاهای سنگین و غلیط: کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، آش رشته، لازانیا، الویه 🔻غذاهای فرآوری شده: سوسیس و کالباس، پیتزا، کنسروها، سس ها 🔻غذاهای چرب و سرخ کردنی‌ها 🔻غذاهای ناسازگار 🔻غذاهایی سرد: مانند ماست، دوغ (موجب کندی عملکردهای مغزی و خواب‌آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند). 🔻غذاهای نفاخ و بخارزا: سیر و پیاز، تره و شاهی، کلم، تربچه، حبوبات نفاخ، عدس، بادنجان و … 🔻خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ (نوشیدن مفرط این مواد موجب ناآرامی و اضطراب می‌شود و تمرکز را مختل می‌کند). 💥تدابیر ضروری در ایام امتحانات و کنکور 🔸خواب شبانه برای فرزندان در ایام کنکور و امتحانات ضروری است، هشت ساعت خواب. 🔸اگر به زمان بیشتری برای درس خواندن نیاز داشت، صبح زود بیدار شود. 🔸هر یک تا دو ساعت بین درس، بلند شود و راه برود و یا از حلقه زدن و تردمیل و درجا زدن و حرکات کششی استفاده کند (کمک به افزایش تمرکز) 🔸در محیط منزل سکوت را رعایت نمایید تا فرزندانتان برآشفته نشوند. 🔸از رفت و آمد خود با فامیل و دوستان بکاهید تا احساس بدی نداشته باشد که نمی‌تواند در مراسم شرکت کند.  https://eitaa.com/senave

🛑🎥 وقتی نتانیاهو میگه هیچ موشکی از ایران به ما نخورده 😅

🎥 مملکت ۸ سال دست چنین موجود ترسو و دروغگویی بود که این همه گرفتار تحریم و عقب ماندگی اقتصادی شدیم ▪️جناب ظریف این بمبی که با زدن یک دکمه می‌تونه سیستم دفاعی ایران رو از کار بندازه به آمریکا نشون بده تا از خودش و اسرائیل دفاع کنه لااقل 😒😒

پدر نامرد بسیار ظریف

بله گواهی فوت هم صادر شد

. ♨️ بریکس از خاورمیانه خواست که استفاده از دلار آمریکا برای تسویه حساب های تجاری نفت را متوقف کند. ✍صدای شکسته شدن استخوانهای آمریکا به گوش میرسد. تحقق این تصمیم یعنی سرآغاز تجزیه شدن آمریکا به ۵۰ قسمت و خودمختاری هر ایالت به عنوان کشوری مستقل به زودی 📌 خبر فوری سراسری

من به حجاب اعتقاد ندارم!

رابطه تقوا و هنر چیه؟ تقوا یعنی لطافت در رفتار هنر یعنی لطافت در خلق یک اثر ❇️ تقوا دقیقا همون هنر هست دیگه. تقوا یعنی دقیق بودن در زندگی شخصی و دقیق بودن در رفتار دیگران آدم با تقوا کسی هست که خیییییلی لطیف رفتار میکنه. با همسر و فرزندانش جوری رفتار میکنه که آب توی دلشون تکون نخوره. کسی که زن و بچش یا شوهرش از زبان و رفتارش به عذاب هستن قطعا آدم بی تقوایی هست. هرچند که روحانی و بسیجی و چادری و فول مذهبی باشه! این داره خودش رو گول میزنه. ✅ تقوا یعنی مراقبت شدید در رفتار با خود و دیگران. هنر هم چیزی از جنس دقت هست. دقت و لطافت وقتی با هم آمیخته بشه میشه هنر. تقوا هم یعنی امیختگی دقت و لطافت در رفتار...

⭕️ یه خطی رو رسانه های دشمن دنبال میکنن و میگن این پولی که بابت این موشک ها داده شده در واقع پول بازسازی مدارس و بیمارستان ها و ... اینا بوده! و ما نباید موشک میزدیم! 🔺 ببینید بهترین راه برای ضربه زدن به دشمن اینه که مشتش رو باز کنید. 👈🏼 هر آدم عاقلی هزینه های زندگی خودش رو مدیریت میکنه دیگه. مثلا هیچ کسی نمیگه من پول برای غذا نمیدم بجاش میرم شهر بازی! بنده خدا هر کاری هزینه ای داره و باید اون هزینه سر جاش خرج بشه. هر کشوری ردیف بودجه برای هر کاری داره و باید طبقش هزینه بشه. نمیشه بگیم مدرسه نسازیم به جاش پمپ بنزین بسازیم! 🔶 خب هم پمپ بنزین به اندازه کافی نیاز داریم و هم مدرسه. از هر کدوم که کم بذاریم خسارت کردیم. در کشور هم نیاز به موشک داریم برای دفاع از تمامیت ارضی کشورمون و هم نیاز داریم به مدرسه و بیمارستان که داریم میسازیم. ⭕️ ولی کسی که این وسط میاد مثل ابلیس وسوسه میکنه که ما چیکار داریم به موشک بریم مدرسه بسازیم در واقع ستون پنجم دشمن هست برای تردید انداختن در صفوف متحد مردم ایران. که البته ما این ستون پنجم ها رو رسوا کردیم...