🌻 #تکنیک_پومودورو تکلیف مورد نظر انتخاب کنید مثلا پاسخ به سوالات ریاضی💗 تایمرتان را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. در ازای هر ۲۵ دقیقه انجام تکلیف ، ۵ دقیقه استراحت کوتاه برای فرزندتون در نظر بگیرید. بعد از اینکه ۴ مرتبه دوره‌ی (۵-۲۵) را تکرار کردید، استراحت طولانی‌مدت (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) به فرزندتون بدهید 🤗 #استراحت کوتاه‌مدت برای آب خوردن ، میوه خوردن، دستشویی رفتن یا انجام نرمش و قدم‌زدن در فضای باز در نظر گرفته شود . در #استراحت طولانی‌مدت نیز، پیشنهاد می‌شود کاری را انجام دهند که دوست دارند و از آن انرژی زیادی می‌گیرند. نکته مهم : در هیچ کدام از تایم ها سراغ بازی موبایلی و تلویزیون و بازی های هیجانی نروند 😍 https://eitaa.com/omiidfardaa/718