📰 #ایستگاه_روزنامه | یکشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۲ @omranko

#استوری | #استاد_شجاعی همسرم نمی‌تونه انتظارات من رو برآورده کنه، کم‌کم علاقه‌م نسبت بهش داره کم میشه! #خانواده @omranko

💢ثبت نام مراسم معنوی اعتکاف شهرستان سمنان💢 ❇️ زمان ثبت نام: از تاریخ ۱۷ الی ۲۷ دی‌ماه ❇️ برای ثبت نام، از طریق لینک زیر اقدام نمایید. https://formafzar.com/form/etekaf445 @omranko

⏺کنداکتور آنلاین|1402/10/17↔️2024/01/07⏺ ✅تنیس فیوچرز کیش ⏰ساعت 10:30 🖥شبکه ورزش ✅هفته نوزدهم سری A ⚽️امپولی🆚میلان ⏰ساعت 15:00 🖥شبکه 3 ✅اسکی آلپاین سوئیس ⏰ساعت 16:00 🖥شبکه ورزش ✅جام حذفی انگلیس ⚽️منچستر سیتی🆚هادرسفیلد تاون ⏰ساعت 17:30 🖥شبکه ورزش ✅هفته نوزدهم سری A ⚽️تورینو🆚ناپولی ⏰ساعت 17:30 ✅جام حذفی انگلیس ⚽️آرسنال🆚لیورپول ⏰ساعت 20:00 🖥شبکه 3 ✅هفته نوزدهم سری A ⚽️سالرنیتانا🆚یوونتوس ⏰ساعت 20:30 🖥شبکه ورزش ✅هفته نوزدهم سری A ⚽️آاس رم🆚آتالانتا ⏰ساعت 23:15 🖥شبکه ورزش ✅یک‌شانزدهم جام حذفی اسپانیا ⚽️بارباسترو🆚بارسلونا ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه 3 ⚽️ اخبار ورزش @omranko

#سلامتی 🍏 خواص بی‌نظیر کدو برای سلامتی 🔹هر فنجان کدو تنبل ۳ گرم فیبر دارد که به ما کمک می‌کند احساس سیری طولانی‌تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می‌کند، بلکه به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست نیز کمک می‌کند. 🔹کدو حلوایی حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به نام بتاکاروتن است که پس از مصرف به ویتامین A تبدیل می‌شود. یک فنجان کدو تنبل بیش از ۸۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین A را تامین می‌کند. ویتامین A به جلوگیری از آسیب به چشم‌ها کمک می‌کند و بینایی ما را واضح نگه می‌دارد. 🔹تخمه کدو تنبل حاوی چربی‌های سالم و سرشار از پروتئین است که آن را به یک میان‌وعده عالی تبدیل می‌کند. تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر می‌باشد که می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. #سلامتی @omranko

ای ساحتِ بهشتِ خداوند جایِ تو طراح گرافیک: سید محمد علی بلادی‌فرد #شهدا_را_یاد_کنیم_با_ذکر_صلوات @omranko

#اعلامیه 🏴 درگذشت مرحومه مغفوره 🥀شادروان کبری (هما) عبدوس 🙏شادی روحش فاتحه وصلوات عرض تسلیت به خانواده های داغدار #رسانه_عمرانکوی @omranko

♦️جزئیات جدید دریافت وام ازدواج و فرزندآوری ۱۴۰۳ @omranko