✅کودکتان را به #خوردن_صبحانه عادت دهید
☑️صبحانه مهمترین وعده غذایی است و باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد.
✅بعد از 10-12 ساعت غذا نخوردن، بسیار مهم است که دوباره خود را شارژ کرده و انرژی تازه کسب کنیم.
✅اگر کودک شما صبحانه نخورد، خیلی زودتر خسته می‌شود و تا زمان ناهار نیز نمی‌تواند فکرش را متمرکز کند.
✅متابولیسم بدن باید از صبح شروع شود.
✅برخی از کودکان نیاز به تمرین خوردن صبحانه دارند.
✅باید از خوردن غذاهای کمتر شروع کنید و هر بار مقدار آن را افزایش دهید.
☑️ کودکان حدود 500 کالری از طریق صبحانه دریافت می‌کنند و شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مختلف این مقدار را تأمین کنید.
✅صبحانه باید حاوی پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات ها، ویتامین‌ها و املاح باشد.
💕🍃 #سلامتی #تربیت_فرزند 🍃💕
@omranko
763 دنبال‌کننده
20.4هزار عکس
6هزار ویدیو
438 فایل
کانال اطلاع رسانی مسجد وحسینیه عمرانکوی
اعلامیه و اطلاعیه مجالس ارسال به آیدی زیر
@M_H_SEM
مشارکت برای ساخت و تکمیل بنای مسجد کریم اهل بیت ع حسینیه عمرانکوی
شماره کارت:
۶۰۳۷_ ۹۹۷۵_۹۹۶۰_۵۳۳۵
https://eitaa.com/joinchat
/4273012742C5f2e2c837e
مشاهده در ایتا