eitaa logo
ذره‌بین آنلاین
6.8هزار دنبال‌کننده
6.1هزار عکس
1.4هزار ویدیو
3 فایل
سیاسی ، اجتماعی ، فرهنگی ، ورزشی ، مطالبه‌گری دنباله‌رو اهداف کانال خبری ذره‌بین در شهر
مشاهده در ایتا
دانلود
تصور نکنید برای تقویت عضلات حتما باید وقت و هزینه باشگاه کنید. با حرکتی بهمین سادگی حتی در محیط کار می‌توانید عضلات زانو را تقویت، از آرتروز پیشگیری و درد آن را کاهش دهید. پا را صاف بالا بیاورید، ده ثانیه مکث کنید. هر روز، ده مرتبه تکرار بفرمایید! @online_zarrhbin