#طب_کاربردی 🔖تدابیر ماه مبارک رمضان🌙 . 🔹در هنگام افطار روزه را با چند عدد خرما باز کنید . 🔸از نوشیدن آب یخ وشربت خنک در هنگام افطار بپرهیزید . 🔹بهتر است سفره افطار ساده وحتی الامکان حاوی یک نوع غذاباشد .خوردن مخلوطی از غذا های مختلف منجر به آزردگی سیستم گوارش می گردد. 🔸خوردن ماست وسالاد وانواع نوشیدنی ها حتی دوغ همراه با غذا توصیه نمی شود. 🔹غذا را آهسته و خوب بجوید. 🔸خوردن میوه ها همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن مضر بدن است. حتی الامکان خوردن میوه به1-2 ساعت بعد از افطار موکول شود. 🔹خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خوب نیست . 🔸از حمام کردن با شکم پر پرهیز کنید.اما لازم به ذکر است که در طی روز ودر حالت گرسنگی نیز حمام کردن منجر به ضعف می گردد. ✔️بهترین ساعت حمام رفتن در ایام روزه داری فاصله افطار تا سحر است ،به شرط آنکه لااقل 2ساعت از خوردن افطار گذشته باشد. 🔹فرد روزه دار باید مراقب باشد که دچار یبوست نشود.بهترین توصیه خوردن انجیر وآلوی خیسانده قبل از خواب است. 🔸از خوردن غذاهای غلیظی همچون کله پاچه،ماهی وماکارونی وغذا های حاوی ادویه های تند ویا پر از سیر اجتناب شود چون تشنگی را تشدید می کند. 🔹نوشیدن شربت لیمو وشربت سکنجبین جهت رفع عطش توصیه شده است. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 دکترمینامحبی( متخصص طب سنتی ) ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#یا_ام_المومنین(س) 📽 حضرت خدیجه (س) مظلومه و غريب است 🔹 حقايقی درباره حضرت خديجه (س) در بيانات رهبر معظم انقلاب رنجی که ایشان در کنار پیامبر تحمل کردند ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#یا_ام_المومنین(س) 🔳 #وفات_حضرت_خدیجه(س) 🌴لحظاتی که نشستی بغل بستر من 🌴اینقدر گریه نکن فاطمه جان در بر من 🎤#حمید_علیمی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 📈 ۱۲ دشمن مهم فشار خون بالا ! 🔴فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است، گاه هیچ نشانه ای ندارد و می تواند سالها در فرد مبتلا، مخفی بماند. تعدادی از عوامل خطر مانند سن، سابقه خانوادگی، جنس و نژاد در ابتلا به پرفشاری خون نقش دارند. 🍃با این حال گرفتن یک رژیم غذایی متعادل و مصرف برخی غذاهای حاوی پتاسیم، منیزیم و فیبر در کنترل این عارضه نقش مهمی دارد. که ۱۲ مورد غذاهای مفید و از مهم ترین دشمنان فشار خون عبارتند از: 1⃣سبزیجات تیره رنگ:  پتاسیم موجود در این سبزیجات عاملی برای تعادل میزان سدیم در بدن و در نهایت کاهش فشار خون است. (کاهو، کلم پیچ، شلغم، اسفناج، برگ چغندر و ... را به طور تازه مصرف کنید) 2⃣توت ها:  انواع توت ها شامل ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئیدها هستند و مطالعات نشان داده مصرف این ترکیبات منجر به جلوگیری از پرفشاری خون می شود. (مصرف توت ها در وعده صبحانه توصیه می شود) 3⃣چغندر قرمز:  حاوی اکسید نیتریک است که منجر به بازکردن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. نیترات موجود در آب چغندر نیز در عرض ۲۴ ساعت می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. 4⃣شیر بدون چربی و ماست:  شیر بدون چربی یک منبع عالی از کلسیم است. کلسیم عنصر مهمی برای کاهش فشار خون محسوب می شود. 5⃣بلغور جو:  حاوی فیبر بالا، است و مصرف آن منجر به تعادل میزان سدیم در بدن می شود. 6⃣موز:  سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن به همراه غلات کامل در وعده صبحانه یک راه عالی برای کنترل میزان فشار خون است. 7⃣ماهی قزل آلا:  یک منبع عالی پروتئین است و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آن منجر به کاهش فشار خون، کاهش التهاب، کاهش تری گلیسیرید می شود. علاوه بر این ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین دی است و این ویتامین خواص کاهنده فشار خون دارد. 8⃣دانه ها:  انواع دانه ها ماننده دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل و ... حاوی پتاسیم، منیزیم و دیگر مواد معدنی شناخته شده برای کاهش فشار خون هستند. (در بین وعده های غذایی خود از یک چهارم فنجان از انواع دانه ها استفاده کنید) 9⃣سیر:  اکسید نیتریک موجود در سیر با گشاد کردن رگ های خونی منجر به کاهش فشار خون می شود. علاوه بر سیر، ریحان، دارچین، آویشن و رزماری نیز خواص کاهنده فشار خون دارند. 🔟شکلات تیره:  محققان اعلام کرده اند که مصرف منظم شکلات تیره با کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون و بیماری های قلبی عروقی در رابطه است. 1⃣1⃣پسته:  یک راه سالم برای کاهش فشار خون از طریق کاهش مقاومت عروق محیطی است. 2⃣1⃣زیتون:  یکی از چربی های سالم است که مصرف منظم آن فشار خون را کاهش می دهد. 📓دفتر آموزش و ارتقای سلامت؛ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

💚#نمایش_همدلی💚 رفتار افسر پلیس ایران با کودک افغانستانی. کاربر افغانستانی🇦🇫: نسرین صفاریان [ تفرقه افکنان آب در هاون میکوبند.] ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

❇️زیارت نامه‌ے روز سه‌شنبه ✴️روز سه ‏شنبه به نام حضرت زين العابدين و حضرت باقر و حضرت صادق عليهم السّلام است. زيارت كنیم ايشان را در اين روز به اين زيارت: 💥السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا خُزَّانَ عِلْمِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا تَرَاجِمَةَ وَحْيِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا أَئِمَّةَ الْهُدَى السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا أَعْلامَ التُّقَى السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا أَوْلادَ رَسُولِ اللَّهِ أَنَا عَارِفٌ بِحَقِّكُمْ مُسْتَبْصِرٌ بِشَأْنِكُمْ مُعَادٍ لِأَعْدَائِكُمْ مُوَالٍ لِأَوْلِيَائِكُمْ بِأَبِي أَنْتُمْ وَ أُمِّي صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكُمْ اللَّهُمَّ إِنِّي أَتَوَالَى آخِرَهُمْ كَمَا تَوَالَيْتُ أَوَّلَهُمْ وَ أَبْرَأُ مِنْ كُلِّ وَلِيجَةٍ دُونَهُمْ وَ أَكْفُرُ بِالْجِبْتِ وَ الطَّاغُوتِ وَ اللاتِ وَ الْعُزَّى صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكُمْ يَا مَوَالِيَّ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا سَيِّدَ الْعَابِدِينَ وَ سُلالَةَ الْوَصِيِّينَ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا بَاقِرَ عِلْمِ النَّبِيِّينَ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا صَادِقا مُصَدَّقا فِي الْقَوْلِ وَ الْفِعْلِ يَا مَوَالِيَّ هَذَا يَوْمُكُمْ وَ هُوَ يَوْمُ الثُّلاثَاءِ وَ أَنَا فِيهِ ضَيْفٌ لَكُمْ وَ مُسْتَجِيرٌ بِكُمْ فَأَضِيفُونِي وَ أَجِيرُونِي بِمَنْزِلَةِ اللَّهِ عِنْدَكُمْ وَ آلِ بَيْتِكُمْ الطَّيِّبِينَ الطاهریَن💥 🌹سلام بر شما اى خزانه ‏داران علم خدا،سلام بر شما اى مفسرّان وحى خدا،سلام برشما اى‏ پيشوايان هدايت،سلام بر شما اى نشانه‏ هاى پارسايى،سلام بر شما اى فرزندان رسول خدا من به حق شما دانا،و به مقام شما بينايم و با دشمنانتان دشمن،و با دوستانتان دوستم،پدر و مادرم‏ فدايتان،درودهاى خدا بر شما باد. 🌹خدايا!من دوست دارم آخرين اينان را چنان‏كه دوست داشتم اولينشان را،و از هر صف ‏بندى در برابر ايشان بيزارى مى‏جويم و به جبت و طاغوت و لات و عزى[بتان روزگار جاهليت]كفر مے ‏ورزم،اى سروران من،درودهاى خدا و رحمت و بركاتش بر شما باد، 🌹سلام بر تو اى سرور عابدان،و زبده‏ جانشينان،سلام بر تو اى شكافنده دانش پيامبران،سلام بر تو اى راستگوى پذيرفته‏ در گفتار و كردار،اى سروران من،امروز روز سه‏‌شنبه روز شماست و من در اين روز ميهمان شما و پناهنده به شمايم، 🤲پذيراى من باشيد،و پناهم دهيد،به حق مقام خدا نزد شما و اهل بيت پاكيزه و پاكتان.   🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🖤#حریم_مهرورزی🖤 🥀 آخرین خواسته حضرت خدیجه سلام الله علیها 💠حضرت خدیجه سلام الله علیها در لحظات پایانی عمر ابتدا به پیامبر فرمود: ای رسول خدا! اگر کوتاهی کرده‌ام، مرا عفو کن! پیامبر فرمود: هرگز از تو تقصیری مشاهده نکرده‌ام. خدیجه گفت: حاجتی دیگر دارم، می‌خواهم خواسته‌ام را دخترم فاطمه به شما بگوید؛ زیرا شرم دارم آن را بازگو کنم، پیامبر از جای برخاست و از اتاق بیرون رفت. حضرت خدیجه وقتی با دخترش تنها ماند، به فاطمه گفت: ای محبوب و نور دیده مادر! به پدرت بگو که مادرم می‌گوید: من، از خانه قبر بیمناکم، از شما تقاضا دارم که یکی از جامه‌های خویش که هنگام نزول وحی به تن داشته‌اید، به من هدیه کنید تا با آن کفن شوم، حضرت فاطمه سلام الله علیها درخواست مادر را به پیامبر گفت، پیامبر لباس خود را به فاطمه داد تا به مادرش بدهد. در این هنگام، جبرئیل نازل شد و گفت: 🌕«یا محمد! اِنَّ کَفنَ خَدِیجةَ مِن عِندِنا فَاِنَّها بَذَلَت مَا لُها فِی سَبِیلِنا فَجَاء جِبرِئیلُ بِکَفَنٍ وَقَال یَا رَسُولَ اللهُ هَذا کَفنُ خَدیِجَةُ وَهُوَ مِن اَکفانِ الجَنةِ اَهدَیَ اللهُ اِلَیهَا...»؛ 🌺 ای محمد! همانا کفن خدیجه، از سوی ماست؛ زیرا او مالش را در راه ما صرف کرد. پس، جبرئیل کفنی آورد و گفت: ای رسول خدا! این، کفن خدیجه است و این کفن، از کفن‌های بهشتی است که خداوند آن را به خدیجه هدیه داده است. 📚 رياحين الشريعه، ج ۲، ص ۴۱۲ ⚫️ فرا رسیدن سالروز رحلت ام المومنین #حضرت_خدیجه سلام الله علیها تسلیت باد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

⛱#حجاب_فاطمی⛱ [به غیرت علی قسم ! که فخر زن .....] ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

👈#اندکی_تفکر👉 خـــداوند مے فرماید : 🔹هر چه دیدی هیچے مگو🔹 من هم هرچه دیدم هیچے نمیگم ✔️ یعنے تو در مصائب صبور باش و چیزے نگو 💠 منم در خطاهایت چیزی نمیگم! ✔️ هرچه درد را آشکارتر کنے، دوا دیرتر پیدا میشود 💠 اگر با ادب بودے و چیزی نگفتے راه را نشانت میدهد ✔️ باید زبانت را کنترل کنے ولو اینکه به تو سخت بگذرد ؛ 💠 چون با بیانش مشکلاتت رو چند برابر میکنے! 🔸صـــــبور باش راه باز مےشود🔸 🌺#حـــاج_اسماعیــل_دولابــے ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌐🇮🇷#غرورآفرین_و_پرافتخار🇮🇷🌐 💢 #اطلاع_نگاشت | واکسن غیرت و خودباوری 🔹 در سال‎های اخیر موفقیت‎های کشور در تولید واکسن و واکسیناسیون عمومی به قدری چشمگیر بوده که سازمان بهداشت جهانی ایران را الگویی برای کشور‌های منطقه معرفی کرده است. 🖼 طراح :محمد پورخان ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🖤#دلبرانه🖤 💠رسول خدا صلّی‌الله‌علیه‌وآله می فرماید: ⭕️ مثل خديجه (علیهاالسلام) پيدا نخواهد شد؛ خديجه در آن وقتی كه مردم مرا تكذيب كردند، مرا تصديق نمود و مرا با ثروت خود براى پيشرفت دين خدا يارى نمود؛ خداوند متعال به من دستور داد خديجه را به قصر زمرّدى كه در بهشت دارد و هيچ رنج و زحمتى در آن نيست، بشارت دهم. 📜 بحار الانوار، ج‏۴۳، ص۱۳۱ ☘بشارتی از جانب خداوند برای مادر زهرا(س) ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ✳️کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم می باشد. 🔸با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. 👈افزودن کمی لیمو عمانی بر خاصیت آن می افزاید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#استوری #رمضان_کریم ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌺 #تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_11 🌺 توسط استاد #معتز_آقائی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌙#ماه_خدا ✅معنی رمضان ✍استاد فاطمی نیا: عده ای از لغويون در مورد لغت رمضان ميگويند در هرکلمه ای که حروف "ر م ض" به کار رفته باشد، معناي حرارت از آن استفاده ميشود. حال باید بررسی شود رابطه ماه رمضان و معنای حرارت چیست؟ یکی از احادیث شریفه این معنا را بیان میکند و میفرماید: 《سمي رمضان رمضان لانه يحرق الذنوب》ماه رمضان ، رمضان نامیده شد چرا که گناهان را میسوزاند و آن را ازبین میبرد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🔖4 نکته مهم از #افطاری و #سحری ❇️افزون بر دستاورد‌های معنوی ماه مبارک رمضان،نظم در غذا خوردن و زمان خوابیدن هم آثار مثبتی بر سلامت جسمانی‌مان دارد که اگر همراه با رعایت چند نکته مهم باشد، می‌تواند سلامت جسم و روان را باهم تضمین کند. 🔸نکته اول: خوردن سحری و افطاری هر دو واجب است، ولی باید از پرخوری و درهم‌خوری به‌شدت پرهیز کرد. از آنجایی که این روز‌ها فاصله افطار تا سحر بسیار کوتاه است، توصیه می‌شود وعده‌های غذایی همان دو وعده افطار و سحر باشد و شام میل نشود. افطاری هم سبک باشد و تا هنگام سحر هضم شود. 🔹نکته دوم: افطار باید با یک نوشیدنی گرم و شیرین باز و غذای اصلی با فاصله نیم‌ساعت پس از پیش غذا خورده شود. 🔸نکته سوم: باید تعادل و تنوع در غذا را رعایت و از همه گروه‌های غذایی به میزان کافی استفاده کرد. هم‌چنین از مصرف بی‌رویه مواد قندی، نوشیدنی‌های شیرین و مواد چرب و سرخ‌شده و شور پرهیز کرد، چون این خوراکی‌ها سبب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن و چاقی می‌شود. 🔹نکته چهارم: در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان لازم نوشیدنی مصرف کرد. برای این منظور شربت خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه و تخم ریحان به همراه کمی آب‌لیموی تازه یا شربت سکنجبین توصیه می‌شود.مصرف چای غلیظ و پررنگ نیز به علت ادرارآور بودن، به‌ویژه در سحر توصیه نمی‌شود. 🖊دکتر زهرا نقیبی ( متخصص طب سنتی ایرانی) ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#من_یک_مسلمانم 🧕صحبتهای جالب دختر تازه مسلمان نیوزلندی که به گفته خودش برای حفظ حریم زن بودنش، مدل بودن را رها کرد. 👌اسلام آوردن یعنی اینکه به فطرت پاک اولیه ات برگردی. 👌خروج از عفاف در حقیقت خروج از حریم زن بودن است. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#چهارشنبه_های_امام_رضایی ♻️ ألسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ نگاه مـهربانت خانه‌ی این قـلب بیتاب است پــناهم گر نمی‌دادی دلــم بی آشـیان می‌ شد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

*مسابقه تلویزیونی محیا* 🔷سبکی نو در مسابقات تلویزیونی و آموزش سبک زندگی دینی 📺 هر روز ماه مبارک رمضان از شبکه دو ⏰حوالی ساعت ١٨:٢٠ و تکرار روز بعد ساعت ۱۴ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d