#طب_کاربردی 📚کمبود ویتامین D را 🔹چگونه برطرف کنم؟ ✅بهترین منبع ویتامین دی، تابش نور آفتاب☀️ بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض ☀️آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . ✅یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین دی☀️ بدن خود را تامین کنید. . ✅خوردن مکمل ویتامین دی☀️ زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔️به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین دی☀️ در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین دی☀️ اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است . ✅مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین دی☀️ هستند ولی اساس تامین ویتامین ☀️ تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ❣کم خونی و بی اشتهایی کودک 💥کم‌خونی می‌تواند علت بی اشتهایی باشد. 💥وظیفۀ گلبول‌های قرمز، انتقال اکسیژن به بدن شماست. 💥اگر در بدن به اندازه کافی گلبول قرمز نباشد ، کودک احساس خستگی و ضعف می کند و اشتهایی برای خوردن غذا ندارد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#واجب_فراموش_شده 📽 کی جرأت می‌کنه در مترو #حجاب را تبلیغ کنه؟! ✅ واقعاً آفرین بر این ابتکار ✅این فیلم رو برسونید به دست کسانی که فکر می کنند کار تمومه.... ✅برسونید دست کسایی که میترسن امر به معروف کنند ✅ برسونید دست کسایی می ترسند با حجاب به مدرسه،دانشگاه برن ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#به_یاد_سردار 🌷 برای قاسم سلیمانی عزیز ما، شادی روح او همه، یک حمد و یک قل هو الله بخوانید! ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

هر شهید مثل یڪ فانوس است می‌سوزد و نور میدهد .. و از ڪنار او بودن تو هم نورانے میشوی .. با شهدا ڪه رفیق شدی شهیدانه زندگے میڪنی بعد هم شهید می‌شوی🌷 کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🎥🚫این فیلم ۵ دقیقه‌ای یه روایت دردناک از ماجرای یک اعتراض ساده چند فوتبالیست می پردازد که بیش ز ۶٠٠ هزار انسان رو کشت! 🙏سپاس از اون عزیزی که زحمت تهیه و تنظیم این کلیپ مفید و ارزشمند را کشید. 🔹تکان دهنده است؛ حتما باید همه ما آن را ببینیم و انتشار بدیم. 🌍پایگاه نقد و تبیین🔻 https://eitaa.com/joinchat/2013790376Cc0f9186832 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#شنبه_های_نبوی #قرض_دادن ‌ 🌸 پیامبر اعظم (ص) : ‌ 🔸 وارد بهشت شدم، ديدم بر در آن نوشته است: ثواب صدقه، ده برابر است و قرض هجده برابر. گفتم: اى جبرئيل! چرا صدقه ده برابر و قرض هجده برابر است؟ گفت: زيرا صدقه به دست نيازمند و بى نياز مى رسد، امّا قرض جز به دست كسى كه به آن نياز دارد، نمى رسد.🌷 ‌ 📚 كنز العمّال، ح 15373 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

👈#اندکی_تفکر👉 💠از آیت الله بهجت(ره) پرسیدند : ما زیاد غصه رزق و روزی را می خوریم. در جواب فرمودند : خداوند تعالی در قرآن به همان طریقی که معاد، قیامت، بهشت و جهنم را بیان نموده اند، به همان طریق می فرمایند : ♦️ رزق و روزی همه بندگان را من می دهم .♦ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌷🇮🇷🌷#ایران_قوی 📽 نماهنگ #پرچمِ_عشق 🇮🇷 ⭕️ در آستانه #جام_جهانی برای این روزهای ایرانمان شاعر و خواننده: 🎤#سیدصادق_آتشی دوستان ، سرود قشنگیه در آستانه جام جهانی فوتبال حتما نشرش بدید🙏 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🔖تنظیم کننده حرارت کبد 🎤حکیم_خیراندیش ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

‼️#توجه‼️ ⚠️ کسانیکه در فصل زمستان احساس سرما در بدن دارند بهتر است از خرما که میوه ای کم چرب و غنی از پتاسیم است استفاده کنند. 🥛خرما مصلح شیر بوده و بهتر است با شیر گرم مصرف شود.(داغ نباشد) ⛔ در افرادی که حساسیت به شیر دارند ، مصرف خرما میتواند این وضعیت را برطرف نماید ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌷#در_مسیر_شهدا🕊 🌹شهیدمحمدامیرےمورنانے‌ خطاب‌بہ‌دخترش:💌 به لیلاے من بگوئید ڪہ پدرت براے تو وصیتی بس سنگین ڪرده ڪہ لیلا جان، دخترم از همین ڪودکی حجابی براے خودت درست ڪن و در آینده رعایت ڪن؛ حجابۍ ڪہ خدا گفته و فاطمہ‌زهرا(س) دوست مےدارد، مبادا حجاب را در سر ڪردن یڪ چادر خلاصه ڪنے!💔 #حجاب #زن_عفت_افتخار ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🔖 کمبود منیزیم چه عوارضی دارد؟ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

👈#اندکی_تفکر👉 💠امام علی (علیه السلام) : ( در آخر الزمان ) مرد را برای پوشیده نگه داشتن نوامیسِ خویش سرزنش می کنند. { الزام الناصب،ص۱۸۳ } ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

✅ #دختر_رهبر یک جامعه اینقدر عالی توصیف می‌شه حتما کلیپ را ببینید و نشرش بدید متاسفانه کم کار کردیم برای معرفی دقیق ایشون به مردم ✦‎‌‌‌🌿⃟🌸؎•° #زن_عفت_افتخار ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 📜نحوه‌ی #ماساژ با روغن زیتون 🔵 برای استفاده از روغن زیتون در مشت و مال بهتر است آن را کمی گرم کنید (داغ نشود) و بعد با نوک انگشتان آن را روی بدنتان بگذارید حدود ۵ دقیقه صبر کنید تا روغن روی پوست کمی جذب شود؛ سپس به آرامی شروع به ماساژ دادن نمایید 🔵 در نواحی مانند قلب و شکم با فشار کمتری ماساژ دهید 🔵 در قسمت‌هایی از بدن که پایانه‌های عصبی قرار گرفته‌اند،مانند پاها و کف دست‌ها روغن زیتون بیشتری بمالید 🔵 پس از پایان ماساژ 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید، تا ماساژ با روغن زیتون تاثیر خود را بگذارد و سپس با آب گرم دوش بگیرید ⬅️ بعد از حمام احساس تازگی، جوانی و آرامش پیدا خواهید کرد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔰روز یـکشنبـــه روز زیارتی 🌸حضرت علـــــے علیه السلام 🌸حضـرت زهــرا سلام الله علیها #التماس_دعا 🤲 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🤲 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ⁉️چرا #پیاز همیشه باید در سفره باشد؟ ✍🏻پیاز خام یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است و برای افراد سرماخورده بسیار مفید می‌باشد. همچنین از لخته شدن خون و تجمع پلاکت‌های خون جلوگیری می‌کند #نکته 👈🏼فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#تبخال 🍂 علت این ناراحتی پوستی یا به علت 👈#سردی بدن و یا 👈#اختلال در سیستم ایمنی بدن می باشد. 🔹مالیدن ترکیبی از عسل+سرکه بر روی تبخال و تکرار آن هر ۸ ساعت به مدت سه روز. 🔹انجام حجامت عام دوالی سه مرتبه با فاصله یک ماه. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#فتنه_ها_را_بشناسیم 📽 معرفی ۴ لیدر اغتشاشات اخیر ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

به فرعون بگو همه ساحرانت را بیاور! عاقبت، عصای موسی سحر و جادوی مزدورانت را خواهد بلعید و آنچه می‌ماند کلمه الله است.🇮🇷 #التماس‌دعای‌فرج ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d