#طب_کاربردی ۵ راه ساده برای تامین #کلسیم بدن ☀️✅آفتاب بگیرید اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن 🥃❌چای و نوشابه نخورید از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. 🍶🍮✅کشک و کره محلی بخورید! مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. 🥜🌴✅بادام و خرما بخورید! مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🍱#صبحانه گرم چه از نظر طبیعت چه از نظر دما در فصل سرد سال انتخاب مناسبی است ! ▫️ پیاله‌ای عدسی با گلپر و یک قاشق سرکه ▫️فرنی ▫️پیاله‌ای شیربرنج داغ یا آش سبزی ▫️ تخم ‌مرغ عسلی ▫️ نان و کره و عسل ▫️ حلوا ارده ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#به_یاد_سردار 📽صحنه کمتر دیده شده از حاج قاسم عزیز 💔 با صدای روح نواز 🌷#شهید_سید_مرتضی_آوینی #حاج_قاسم_سلیمانی #حاج_احمد_کاظمی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🤲#مناجات ✨🌸الهى! اگر خدا خدا نكنيم چه كنيم، و اگر ترك ماسوا نكنيم چه كنيم؟ 🌸✨الهى! در شگفتم از كسى كه غصّه‌ ی خودش را نمى ‌خورد و غصّه‌ ی روزی ‌اش را مى‌ خورد. #علامه_حسن_زاده_آملی قدّس‌سرّه ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

‌‌                            ﷽    🌹السلام علیک یا صاحب زمان 🌹 #منبر_کوتاه 📽علامت‌مومن بودن تنظیم زندگی با امام زمان 💥وقتی کسی رو بپیچونی و کارش رو عقب بندازی باید به خودت شک کنی 🎙#استاد_مسعود_عالی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی بدن شما در 7 زمان نیاز به تحرک بیشتری دارد 🔻برای هضم بهتر غذا 🔻وسوسه سیگار 🔻مشکل در به خواب رفتن 🔻خستگی مداوم 🔻دردهای نگهانی 🔻استرس بیش از حد 🔻عدم تعادل هورمونی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔰روز پنجشنبه روز زیارتی 🌸امام حسن عسکری علیه السلام ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ✅️ #به و #دمنوش و رب آن، برای جلوگیری از #حالت #تهوعی که به معده مربوط باشد، بسیار مفید است 👈خانم‌های #باردار برای کاهش حالت تهوع می‌توانند از فواید آن بهره ببرند. 👈خانمهای باردار حتما به را به صورت پخته میل کنند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d