#طب_کاربردی #پیاده_روی روزانه #افسردگی را کاهش میدهد 🔬طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های #افسردگی کمتری دارند 📚مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای #ضد_افسردگی تاثیرگذار است 🧠ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d