♦️مصرف زردچوبه به بازیابی عضلانی کمک می‌کند 🔹پژوهشگران دانشگاه اوبرتا د کاتالونیا (UOC) در اسپانیا دریافته‌اند که زردچوبه و محصولات مرتبط با آن، مانند کورکومین، احتمالاً آسیب‌های عضلانی و التهاب سیستم اسکلتی‌عضلانی در پی تمرینات بدنی شدید را کاهش می‌دهد. دَنیِل واسیل پوپسکو رادو (Daniel Vasile Popescu-Radu): 🔹مصرف کورکومین هم قبل و هم بعد از انجام تمرینات ورزشی، با نتایج بهتری از نظر بازیابی (ریکاوری) عضلات، کاهش درد و بهبود ظرفیت آنتی‌اکسیدانی همراه است. 🔹به طور خاص، کارشناسان تخمین می‌زنند که مصرف روزانه ۱ تا ۴ گرم کورکومین برای افراد سالم کافی است تا از این فواید بهره‌مند شوند؛ به ویژه در رابطه با ورزش‌های اکستنتریک، که بیشترین آسیب را برای ورزشکاران در پی دارد./ایرنا #زردچوبه @ashpazieiranis

#دارچین 🔰دارچین خاصیت ضد التهابی دارد آنتی اکسیدان های موجود در دارچین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که می توانند در جلوگیری از بسیاری از بیماری ها نقش داشته باشند . مانند بیماری های قلبی و مغزی و انواع سرطان ها . همچنین همین خاصیت ضد التهاب می تواند در مواردی باعث تسکین درد عضلانی و مفاصل شود. https://eitaa.com/organic_sara1

پودر دارچین اعلا در کلبه ارگانیک موجود است https://eitaa.com/organic_sara1

🅾 7 راه مراقبت از کلیه‌ها 🔺کنترل وزن 🔺نوشیدن کافی مایعات 🔺پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو 🔺ترک دخانیات 🔺ورزش 🔺کنترل فشار و قند خون 🔺کاهش مصرف نمک https://eitaa.com/organic_sara1

مرغ ترشی که کباب تابه ای شه چیه؟👀🍗 مواد لازم : نمک و فلفل سیاه پودر سیر و پاپریکا و زردچوبه ۱ ق غ خ رب گوجه ۱ ق م خ رب فلفل ۲ ق غ خ رب انار یا نصف پیمانه سس انار ۱/۳ پیمانه آبغوره ۱ پیمانه آب جوش زعفران دم شده نمک و زردچوبه https://eitaa.com/organic_sara1

واسه اینکه میوه داخل ژله و دسرت یکنواخت پخش بشه وته نشین نشه ففط کافیه این‌کارو انجام بدین #ترفند_خلاقیت @ashpazieiranis

#هل ◽️هل چه خاصیتی دارد؟ ✅اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. ✅هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. ✅جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !‌‌👇 @ashpazieiranis

مرغ اعیونی برای مجالس اعیونی 🤪🥘 مرغ و زعفران و پیاز کرفس و هویج فلفل دلمه رب گوجه و سرکه لیمو اَمانی و آلو @ashpazieiranis

#خرما ✅ صبح ها خرما بخورید ! 💠 کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کم‌خونی میشود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود.👇 https://eitaa.com/organic_sara1