🔴جویدن صحیح غذا 🥗
🥗 هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه
🥗 بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه
🌿 در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه
🔴 مزایای درست جویدن غذا:
🔸هضم و جذب بهتر غذا
🔸کاهش وزن
🔸کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🔸کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
🔸بهبود نفخ و یبوست مزاج
🌟نکات مهم:
۱)قبل از غذا خوردن مسواک بزنید تا ترشح بزاقی جهت هضم غذا کامل صورت بگیرد.
۲)قبل و بعد از غذا مقداری نمک و اویشن بجوید
۳)ختم آخرین لقمه غذا همراه با مقدار کمی سرکه طبیعی انگوری باشد.
#تدابیر_غذا
#جویدن
#غذا_خوردن
#سبک_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🔴جویدن صحیح غذا 🥗
🥗 هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه
🥗 بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه
🌿 در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه
🔴 مزایای درست جویدن غذا:
🔸هضم و جذب بهتر غذا
🔸کاهش وزن
🔸کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🔸کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
🔸بهبود نفخ و یبوست مزاج
🌟نکات مهم:
۱)قبل از غذا خوردن مسواک بزنید تا ترشح بزاقی جهت هضم غذا کامل صورت بگیرد.
۲)قبل و بعد از غذا مقداری نمک و اویشن بجوید
۳)ختم آخرین لقمه غذا همراه با مقدار کمی سرکه طبیعی انگوری باشد.
#تدابیر_غذا
#جویدن
#غذا_خوردن
#سبک_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40