اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده 👌استفاده از نمک دریا و معدن 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای جامد و مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون، #روغن_ارده_کنجد، #روغن_زرد_گاوی، #روغن_شحم_گاو و #روغن_دنبه 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوش_طبیعی سالم و ایرانی ✅موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی 👌استفاده از لبنیات سالم محلی 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله 👌استفاده از مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی @organik_kosar

اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده 👌استفاده از نمک دریا و معدن 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای جامد و مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون، #روغن_ارده_کنجد، #روغن_زرد_گاوی، #روغن_شحم_گاو و #روغن_دنبه 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوش_طبیعی سالم و ایرانی ✅موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی 👌استفاده از لبنیات سالم محلی 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله 👌استفاده از مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی @organik_kosar

اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده 👌استفاده از نمک دریا و معدن 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای جامد و مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون، #روغن_ارده_کنجد، #روغن_زرد_گاوی، #روغن_شحم_گاو و #روغن_دنبه 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوش_طبیعی سالم و ایرانی ✅موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی 👌استفاده از لبنیات سالم محلی 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله 👌استفاده از مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی @organik_kosar