فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
##حکیم_خیراندیش
🔖 کم پشتی مو و ریزش آن
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
ماسک خانگی ضد ریزش مو و شوره (۱)
ماسک زنجبیل 🍠
ماسک زنجبیل علاوه بر مبارزه با شوره و خارش سر، با ریزش موی سر مبارزه می کند.
این ماسک از شکنندگی مو و آسیب های آن جلوگیری کرده
و باعث نرمی و لطافت مو می شود.😍✨
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
ماسک خانگی ضد ریزش مو و شوره (۲)
مواد لازم تهیه ماسک:
🍠مقداری کمی پودر زنجبیل
🫒 ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون
🍯 ۱ قاشق غذا خوری عسل
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
ماسک خانگی ضد ریزش مو و شوره (۳)
مواد لازم تهیه ماسک:
👌زنجبیل را رنده کرده
و آن را به همراه روغن زیتون و عسل خوب مخلوط کنید،دارو را روی موهای مرطوب بمالید و کلاه پلاستیکی روی سرتان قرار داده و سپس ۴۰ دقیقه اجازه دهید بر روی مو باقی بماند و پس از این مدت آن را بشویید،
💥از این دستورالعمل طبیعی ۱ بار در هفته می توانید استفاده کنید.
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
❌ چطوری راحت بخوابیم؟!😴
🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید.
🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید.
🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید.
🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید.
🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید.
🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است.
🔸آب سیب و آب کاهو بخورید.
از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود.
🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید.
🔸با چراغ روشن نخوابید.
🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود.
🔸خستگی باقی می ماند.
نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است).
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
❌ پرش اندام ها در خواب😴
🔸برخی افراد پرش اندامها و بدن در خواب دارند که در صورت تکرار زیاد این حالت، موجب اختلال خواب و بیدار شدن مکرر می شود.
به این پرشها در طب کنونی میوکلونوس و در طب ایرانی، ارتعاد گفته می شود.
🔹 برای این افراد مصرف چای ختایی (چای سفید) طبق دستور زیر مفید است:
🍶 مقدار ۱۳ گرم چای سفید را در ۴ استکان اب جوش دم کنید؛
☕️ از یک ساعت قبل از خواب، هر ۲۰ دقیقه، یک استکان از این چای را به صورت گرم بنوشید؛ این چای باید آخرین خوراکی مصرف شده قبل از خواب باشد و در یک ساعت فوق و بعد از آن ، غذا یا نوشیدنی دیگری استفاده نشود!
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
4 نکته مهم از افطاری و سحری💥
❇️افزون بر دستاورد‌های معنوی ماه مبارک رمضان،نظم در غذا خوردن و زمان خوابیدن هم آثار مثبتی بر سلامت جسمانی‌مان دارد که اگر همراه با رعایت چند نکته مهم باشد، می‌تواند سلامت جسم و روان را باهم تضمین کند.
🔸نکته اول: خوردن سحری و افطاری هر دو واجب است، ولی باید از پرخوری و درهم‌خوری به‌شدت پرهیز کرد. از آنجایی که این روز‌ها فاصله افطار تا سحر بسیار کوتاه است، توصیه می‌شود وعده‌های غذایی همان دو وعده افطار و سحر باشد و شام میل نشود. افطاری هم سبک باشد و تا هنگام سحر هضم شود.
🔹نکته دوم: افطار باید با یک نوشیدنی گرم و شیرین باز و غذای اصلی با فاصله نیم‌ساعت پس از پیش غذا خورده شود.
🔸نکته سوم: باید تعادل و تنوع در غذا را رعایت و از همه گروه‌های غذایی به میزان کافی استفاده کرد. هم‌چنین از مصرف بی‌رویه مواد قندی، نوشیدنی‌های شیرین و مواد چرب و سرخ‌شده و شور پرهیز کرد، چون این خوراکی‌ها سبب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن و چاقی می‌شود.
🔹نکته چهارم: در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان لازم نوشیدنی مصرف کرد.برای این منظور شربت خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه و تخم ریحان به همراه کمی آب‌لیموی تازه یا شربت سکنجبین توصیه می‌شود.مصرف چای غلیظ و پررنگ نیز به علت ادرارآور بودن، به‌ویژه در سحر توصیه نمی‌شود.
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯
🤕سردرد در ماه رمضان💥
برخی افراد در شروع ماه رمضان تا سه روز اول سردردهای شدیدی می‌شوند.
که از روز چهارم قطع می شود‼️
این سردردها معمولاً از قسمت پیشانی شروع می شود یا از قسمت پشت سر سردردی که از جلوی پیشانی یا گیجگاه شروع می شود تا پشت سر ادامه پیدا می‌کند.
و نوع دیگر که از پشت سر شروع می شود تا جلوی پیشانی یا گیجگاه ادامه می یابد.
این نوع سردرد نشانه ضعف مغز و دماغ نیست؛ بلکه بلکه نوعی تلاش طبیعت برای تنظیم و سوخت و ساز
اخلاط مضر از بدن است.
❌ در این حالت روزه دار نباید افطار کند؛
چون بر این امر فوایدی از جمله از بین رفتن اخلاط مضر مانند اخلاط سوخته مترتب است که در طول ماه مبارک آن را به صورت سبکی و نشاط بدن درک خواهد کرد.
╭━⊰❀🪴❀⊱━╮
@orgateb
╰━⊰❀🪴❀⊱━╯