🔰غذا خوردن در حال گناه یا با حالات روحی منفی( عصبانیت، ناراحتی و...) اثراث سوء مزاج بر بدن میگذارد ابتدا استغفار کنیم و کمی آرامش پیدا کنیم سپس مشغول به غذاخوردن شویم☺️🌸 #اصلاح_مزاج_تخصصی #اصلاح_تغذیه ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 مجددا وقت شما عزیزان بخیرررر....💐💐 ما اومدیم در کنار فروش محصولات طبیعی یه بحث جذاااب و فوق العاده کاربردی هم داشته باشیم 😍👏👏 ☎️از بس که دوستان عزیز درباره #مشکلات و #بیماری هاشون با ما صحبت کردند و ما با بررسی ها فهمیدیم که👇 😱دوستان ما به جای اینکه روش و #سبک_زندگی و #تغذیه ‌شون رو اصلاح کنند فقط #دارو مصرف می‌کنند🤦‍♂ ⚠️و مصرف #دارو چه #گیاهی ، چه صنعتی و #شیمیایی داره توی کشورمون افزایش پیدا می‌کنه 📊 ⏪به این نتیجه رسیدیم که باید بحث مفصلی راجع به #اصلاح_تغذیه رو برای شما ارایه کنیم😍 👈سعی مون اینه هر روز یه #نکته کوتاه براتون بگیم اما اگر نشد، دیگه یه روز درمیون، حتما یه #نکته کوتاه آموزشی رو میگیم.☺️👌 دوستان و اقوام و فک‌و فامیل‌تون رو هم بی نصیب نذارید، به کانال ما دعوتشون کنین تا از مطالب بهره ببرند💌😇 خب! به سراغ اولین #نکته امروز میریم:

✴️ماست شیرین 🔹 ماست شیرین تازه که اگر چرب باشد برای جوانان با تحرک زیاد و اگر کم چرب باشد برای بزرگسالان مناسب است. 🔺یکی از اشتباهاتی که در میان مردم رایج است این است که تصور می کنند اگر ماست کم چرب باشد حاوی کلسیم کمتر است این در حالی است که چنین ماستی فقط چربی اش کمتر است و موجب نمی شود که کلسترول یا تری گلیسیرید خون بالا رود تا در نتیجه آنزیم های کبدی نیز بالا رود. 🔹 ماست طبیعی شیرین علاوه بر کلسیم، یک ضد عفونی و آنتی بیوتیک طبیعی است. (مانند شلغم، سیب درختی شیرین و عسل) 🔸بهترین زمان برای مصرف ماست شیرین و دوغ شیرین بدون گاز، یک یا دوساعت قبل از غذا می باشد. مصرف ماست و دوغ با غذا برای دستگاه گوارش مضر است و موجب سوء هاضمه می شود. همچنین است مصرف آن بعد از غذا. 👈در روایت است که اگر کسی از مصرف ماست اذیت می شود مثلا یبوست دارد (زیرا ماست قابض است) یا اگر کسی سردی مزاج یا تکرر ادرار دارد ماست را با زنیان مصرف کند. ✍ادامه دارد... #ماست #اصلاح_تغذیه #اصلاح_مزاج #چله_اصلاح_تغذیه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✴️ماست شیرین 🔹 ماست شیرین تازه که اگر چرب باشد برای جوانان با تحرک زیاد و اگر کم چرب باشد برای بزرگسالان مناسب است. 🔺یکی از اشتباهاتی که در میان مردم رایج است این است که تصور می کنند اگر ماست کم چرب باشد حاوی کلسیم کمتر است این در حالی است که چنین ماستی فقط چربی اش کمتر است و موجب نمی شود که کلسترول یا تری گلیسیرید خون بالا رود تا در نتیجه آنزیم های کبدی نیز بالا رود. 🔹 ماست طبیعی شیرین علاوه بر کلسیم، یک ضد عفونی و آنتی بیوتیک طبیعی است. (مانند شلغم، سیب درختی شیرین و عسل) 🔸بهترین زمان برای مصرف ماست شیرین و دوغ شیرین بدون گاز، یک یا دوساعت قبل از غذا می باشد. مصرف ماست و دوغ با غذا برای دستگاه گوارش مضر است و موجب سوء هاضمه می شود. همچنین است مصرف آن بعد از غذا. 👈در روایت است که اگر کسی از مصرف ماست اذیت می شود مثلا یبوست دارد (زیرا ماست قابض است) یا اگر کسی سردی مزاج یا تکرر ادرار دارد ماست را با زنیان مصرف کند. ✍ادامه دارد... #ماست #اصلاح_تغذیه #اصلاح_مزاج #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✴️اکسیر قدرت برای بانوان در دوران عادت ماهیانه 🔅👈خیلی از بانوان مخصوصا دختران جوان نمیدونن که در اون ایام باید چه موادی رو مصرف کنند تا دچار ضعف یا ریزش مو…نشن‌ در این ویدئو خانم دکتر الهام پارسا به صورت کامل، مواد غذایی مفیدی که مناسب بانوان هستند رو بیان کردن. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ #بانوان ‌#اصلاح_تغذیه ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔅حواستون به غذاهایی که میخورید باشه، به اندازه نیازتون غذا بخورید! 🔹یکی از ساده ترین راههای مدیریت #معده، تغییر سبک تغذیه هست #اصلاح_تغذیه ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔸تغذیه: به موادی گفته میشود که انسان با خوردن آنها جسمش تقویت میشود و رشد پیدا میکند. مانند آبگوشت، قیمه و... 🔹سبک تغذیه: به مجموعه روشهای طبخ و آماده سازی غذا، نوع مواد غذایی مصرفی و روشهای خوردن آن غذاها و... گفته می‌شود. مثلا شما سبک تغذیه تون این هست که بیشتر غذاهای سرخ کردنی استفاده میکنید. یا غذاهای شما را بیشتر سبزیجات تشکیل میدهند 🔸اصول تغذیه: به قواعد و اصول طبی و منطقی که باید در هنگام غذاخوردن رعايت کرد. مثلا غذا را در حالت ایستاده نخوریم، یا میان غذا آب سرد میل نکنیم. 🔹اصلاح تغذیه: به فعالیت ها و تغییرات مثبتی که شخص در جهت اصلاح : تغذیه، سبک تغذیه و اصول تغذیه اش انجام میدهد #اصلاح_تغذیه #آموزشی ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰چه بخوریم و چه مقدار بخوریم ؟ 🔹اینکه چه غذایی مناسب ما است به موارد مختلفی بستگی دارد. فصل ، مزاج و ساعتی که ما یک خوراکی را میخوریم بسیار مهم است. 🔸ویدیو را ببینید تا این مسئله با مثال برای شما توضیح داده شود #اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🌷سلام. وقتتون بخیر 🔅هر انسانی طبق سیستم جسمی و مزاجی مخصوص به خودش، باید برنامه غذایی داشته باشه 🔹شاید یکسری راهکارهای کلی بشود برای کاهش وزن گفت، اما برای موثر بودن راهکارها حتما باید با طبیب در ارتباط باشید #لاغری #اصلاح_تغذیه ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰راهکارهای کلی کاهش وزن: 1. رعایت موارد چله اصلاح تغذیه 2. مصرف روزانه نان و عسل در وعده صبحانه 3. خواب بین ساعت 9شب تا 4صبح 4.انجام تنفس طبیعی و نرمش روزانه 5.حذف برنج از وعده های غذایی 🔺مورد 4 نیاز به توضیح و تدریس داره که ان شاءالله در دوره های آموزشی درمانی تقدیم میکنیم. 🔹این موارد پایه و کلیات برای لاغر شدن هست. بین چاقی دموی و بلغمی و چاقی بر اثر فساد یا غلبه های مزاجی تفاوت درمانی زیاد هست. 🔸گاهی چاقی فقط در ناحیه شکم هست و همان چاقی شکمی گاهی سفت و گرم هست و گاهی نرم و سرد. گاهی چاقی در پلوها و بالاتنه هست. گاهی چاقی در پایین تنه هست. گاهی چاقی در کل بدن هست و... خلاصه که ما دهها نوع حالت چاقی داریم و هر کدام درمان و روش مخصوص به خود را دارد. 👈برای تکمیل و تنظیم یک برنامه مدون حتما باید مشاوره‌ بگیرید. #لاغری #اصلاح_تغذیه @orghanik_hayat_bartar ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

❌ 11 مـورد علت ایـجاد کـــبـد چــرب:👇🏻 ●_1. چاقی و اضافه وزن (بالا بودن تری گلیسیرید خون). ○_2. کم تحرکی و پُرخوری. ●_3. مصرف چربی زیاد. اعم از: سرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی. ○_4. مصرف زیاد تخم مرغ نیمرو و آب پز. ●_5. افراد دیابتی (نوع 1 و 2) که بدنشان، انسولین را پس می زند. ○_6. افرادی که تجمع چربی در سلول های کبدی آنها، زیاد هست یعنی آنزیم های کبدی بالا دارند. ●_7. خود درمانی های غلط و کاهش وزن سریع (افرادی که در هفته بیش از دو کیلو وزن کم کنند). ○_8. افرادی که دیابت نوع 2 دارند ولی درمان نمی کنند و به بدخوری، ادامه می دهند. ●_9. افرادی که داروهای شیمیایی خاص، مصرف می کنند که اثر سوء روی کبد، دارد. مخصوصاً مصرف آنتی بیوتیک ها بصورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک. ○_10 مصرف آب و شیر آلوده و مصرف جگر سیاه مانده. ○_11 مصرف مُسکرات. #کبد_چرب #اصلاح_تغذیه @orghanik_hayat_bartar ═══🦋 ⃟❖═══════════

🔸امیرالمؤمنین علیه السلام: زياد خوردن و زياد خوابيدن، جان را تباه مى كند و زيان به بار مى آورد كَثرَةُ الأَكلِ وَالنَّومِ تُفسِدانِ النَّفسَ، وتَجلِبانِ المَضَرَّةَ 📚عيون الحكم والمواعظ صفحه 389 #مسائل_اخلاقی #اصلاح_تغذیه     ◣@orghanik_hayat_bartar ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐