مواد لازم برای تهیه بادمجون شکم پر 🍆🍆🍆 پیاز گوشت چرخ کرده سیر رب گوجه فرنگی رب انار گوجه فرنگی (دلخواه) بادمجان سرخ شده عصاره جان روغن به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم سبزی معطر، آبغوره یا کمی آب نارنج، یا آلو :دلخواه هستن پیشنهاد میکنم حتماا درست کنید و لذت ببرید😋 بسیار عالی و خوشمزه میشه😍 همراه ما باشید با آموزش های بعدی 😉 @osareJan

عصاره جان سختی سرخ کردن و زمان زیاد و کثیف شدن گاز رو به عهده گرفته ‌،💪🏻 تا شما عزیزان ✅در کمترین زمان ✅با بهترین بادمجون ✅و راحت ترین روش ✅و بی دردسر غذاهای خوشمزه درست کنید @osareJan

آموزش بعدی مون چی باشه؟!!😉 شما بگید 🆔 @Th1362

پیشنهاد دوستان😍 سبزی معطر هم اضافه کنید بادمجون شکم پر خوشمزه تر بشهه😋 ممنونم که به پیام های کانال توجه میکنید✨ شما هم اگر پیشنهاد دارید حتما بهم بگید ،داخل کانال میزاریم تا بقیه دوستان هم استفاده کنن 🆔 @Th1362 @osareJan

امروز میخوام درمورد میوه های بهار و تابستون بگم☺️همراهمون باشید🌱 #هرروز_یه_نکته

میوه‌های بهار و تابستون مثل توت‌فرنگی، گیلاس، زردآلو، آلبالو، طالبی، خربزه، هندوانه، هلو و انگور هم خوش‌طعم‌اند هم آب‌رسان و مغذی😋 🍉🍈🍇🍓🫐🥭🍒

شما نباید طالبی مصرف کنید اگر به این گروه میوه های ملون (طالبی و خربزه) حساسیت دارید.😬 دقت داشته باشید که مصرف زیاد طالبی برای افراد مبتلا به دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و باعث نفخ روده، معده و درد معده می گردد.❌❌ نکته ی مهم این است که توصیه می شود طالبی پیش از غذای اصلی مصرف شود به این دلیل که همراه با غذا باعث سوء هضم شدید می شود.✅ برای خنک شدن بدن و جبران آب از‌دست‌رفته در گرما خیلی خوب‌است🍈 @osareJan #هرروز_یه_نکته

هندوانه برای چه کسانی ضرر دارد؟ 🍉🍉🍉 افراد مبتلا به مشکلات روده‌ای و کلیوی خانم‌های باردار _افراد مبتلا به دیابت کسانی که فشار خون پایینی دارند افراد سرد مزاج _افراد مبتلا به آلرژی افرادی که پتاسیم خونشان بالا است افراد مبتلا به کبد چرب_افراد مبتلا به سنگ کلیه❌❌ مصرف هندوانه در شب موجب بروز مشکلات گوارشی، سردی بدن و همچنین افزایش حجم ادرار می‌شود.😩🌙 برای رفع سردی هندوانه می‌توانید از مقداری عسل یا آجیل‌های گرم استفاده کنید🍯 بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است. بهتر است هندوانه را ۳ ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا میل کنید. مصرف هندوانه پس از غذا، به صورت ناشتا یا در زمان تشنگی موجب بروز اختلال در هضم می‌شود🙅🏻‍♀️🍽 @osareJan #هرروز_یه_نکته

انگور برای چه کسانی ضرر دارد؟ 🍇🍇🍇🍇🍇 افراد دیابتی کسانی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند افراد با اختلالات گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) افراد دارای حساسیت به سالیسیلات ها افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند (مثل وارفارین)❌❌ خوردن انگور در شب به‌ تنهایی باعث لاغری نمی‌ شود. انگور کالری و قند طبیعی دارد؛ اما به‌ دلیل فیبر، ممکن است احساس سیری بدهد. برای لاغری، تعادل کالری و سبک زندگی فعال مهم‌ تر است.😁✅ @osareJan #هرروز_یه_نکته

🔺🔺🔺🔺 این میوه‌ها هر کدام فواید منحصر به فرد خود را دارند و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی تابستانی، راهی عالی برای لذت بردن از طعم‌های طبیعی و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن است.🤍✅ همیشه اولویت سلامت شماست. اگر نگرانی دارید، بهترین کار مشورت با پزشک متخصص است👌🏻👩🏻‍⚕️ بهتر است میوه‌ها را تازه، شسته‌شده و به اندازه مصرف کنیم تا هم از خواصشان بهره ببریم هم اذیت نشویم😋👩🏻‍🌾 @osareJan #هرروز_یه_نکته