#آرامش_درونی ❌ حتما بخونید حتما بخونید❌ دوتا از سوالا این هستش ایا اضطراب و استرس دارید? فکرو خیال چقدر در روز دارید? 90 درصد پاسخ ها براساس تحقیقات برا هر دو سوال این بود: (هرجفتش بصورت خیلی زیاد) این برای ما ایرانیا فاجعه اس ... 🔴یقینا شما هم همین جواب رو میدین چرا آخه😭😭 خداروشکر نه جنگی در کشور وجود داره نه اتفاق خاصی افتاده... ❌ خلاصه اگر میخواید آرامش درونی داشته باشید جلوگیری کنید از بیماری هاتون حتما این نکات اصلی رو چه در فضای حقیقی وچه درفضای مجازی بدقت رعایت کنید.... ✅ #فضای_مجازی👇 1⃣ شما نه وزیر هستی نه مسئولیت خاص و بحرانی دارید(اصلا خوب نیست کلی کانال خبری رو چک کنید ) این برا سلامتی شما واقعا خوب نیست... همین الان کانالای خبریتون رو پاک کنید همون مقدار هر ازگاهی از تلویزیون میبینید براتون بسنده میکنه.... 2⃣ اگر کانالی عضو هستید که با خط و مشی فکری و اعتقادی شما همسو نیست ازش خارج بشید(حس فضولی نداشته باشید) 3⃣ اگر پیجی کانالی جایی عضو هستید که مدیر کانال عوض اینکه بفکر بالا بردن دانش شما باشه فقط بفکر تبلیغات و پول درآوردن خودش هستش(مثلا دوتا مطلب میده 10تا تبلیغ میره ) از پیج یا کانال خارج بشید... 4⃣ در گروه هایی که بحث وجدل میکنند و احساس میکنید ذهنتون خیلی درگیر میشه سریعا خارج بشید... ❌ همین الان گروه و کانالاتون رو پاکسازی کنید... ✅ #فضای_حقیقی 1⃣ غیر فامیل و خونواده درجه اولی هرکس رو دیدید براتون حاشیه داره غیبت داره اعصاب خورد کنی داره رابطه رو کم یاترکش کنید 3⃣ با کسایی رفت و آمد داشته باشید که شاد هستند... 4⃣ موسیقی های حرام گوش ندید بالای دهها نفر از دانشمندان غیر مسلمان موسیقی رو با قران وچیزای دیگه تست کردند دیدند موسیقی در دراز مدت روحیات فرد رو نابود میکنه... 5⃣ اگر آرامش واقعی میخواید نماز اول وقت بخونید. 6⃣ اوقات بیکاری خودتون رو بیشتر در فضای خارج از خانه اختصاص بدین(مثلا باشگاه های ورزشی ثبت نام کنید) 7⃣ سعی کنید در ولادت های ائمه کارخیر بکنید(حال خوبش مدت ها باقی میماند) 8⃣ صبح وقتی بیدار میشید قبل از بلند شدن 10 دقیقه خیلی ارام نفس عمیق بکشید(بالای 34خاصیت پزشکی داره) 9⃣ زندگیتون رو از حالت رباتیک و تکراری در بیارید.... 0⃣1⃣ حسادت نکنید(اول از همه خودتون نابود میشید) #جنبش_سحاب @dianatteb