#کارگاه #روابط_زوجین #صمیمیت 🎙 کارگاه «افزایش صمیمیت در روابط زناشویی» 👤 دکتر علی صاحبی 📎 جلسه ششم 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 🍃🌸🌻🌸🍃~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 🍃🌸🌻🌸🍃~~~~

#اعتیاد #اعتیاد_رایانه‌ای #بازی‌های_دیجیتال 🔸مگه بده بچم با گوشی یا کامپیوترش بازی کنه؟ اتفاقا خیلی هم خوبه، چون ذهنش باز میشه😌 ◀️اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری، الگویی از رفتارهای مربوط به بازی کردن (شامل بازیهای آنلاین و آفلاین) است، که فرد در کنترل آن مشکل دارد و علی رغم پیامدهای منفی آن در زندگیش، نمی‌تواند از شدت آن بکاهد. این اعتیاد، کودک و نوجوان و بزرگسال نمی‌شناسد و برای هر گروه سنی ممکن است رخ دهد. اخیرا، بازی کردن #بیمارگونه توسط سازمان بهداشت جهانی، به صورت رسمی، به عنوان یک #اختلال_روانی شناخته شده است و در ویرایش ۱۱ طبقه بندی بین المللی بیماری‎ها ICD-11 قرار داده شده است. ❇️بنابراین بازی اعتیادگونه، به عنوان یک اختلال روانی می تواند باشد.😱 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

🌼بسم الله الرحمن الرحیم 🌼 «شکرگزاری» قویترین داروی ضد افسردگی‌ست! حیف که یادمان رفته بسیاری از آنچه امروز داریم همان دعاهایی بود که فکر می‌کردیم خدا آنها را نمی‌شنود! خدایا همینجوری یهویی شُکرت🤲 من خودم حتی با خوندن همین متن و کلمه شکرگزاری حس خوبی گرفتم 🙃❤️ شکر نعمت ، نعمتت افزون کند... 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

#تربیت_فرزند ‼️آیا تا حالا فکر کردید ، که باید چه کار کنیم تا روح فرزندمان درست تغذیه بشه تا در بزرگسالی دوچار مشکلات روانی و طرحواره ها نشه ؟؟؟!!!!!!😔 ✅ پاسخ : اگر كودك در خانواده ايی بزرگ شود كه از ابتدا ببيند مادر و پدر به روی هم لبخند می زنند: ✅ اگر محبت و عشق را در نگاه و كلام مادر نسبت به پدر ببيند؛ اگر گرمای عشق را بر دستان پدر بچشد؛ ✅ اگر ببيند مادر با شوق و محبت ،همسر خود را صدا می زند و پدر با شوق و محبت ،جواب می دهد؛ ✨روحش از همان طفوليت ،درست تغذيه می شود و در زندگی آينده ی خود نيز موفق خواهد بود.✨👌😊 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

#نوجوان ✅ شناخت رفتار طبیعی در افراد بالغ ‼️ بسیاری از والدین گله می‌کنند که فرزندشان تغییر کرده است و خواستار بازگشت آنها به حالت‌های پیشین هستند. آنها گله دارند که فرزندشان گاهی سرحال است و گاهی بی حوصله و بیشتر اوقات گوشه‌گیری می‌کند. ✅ این حالت‌ها از نشانه‌های دوران #بلوغ است. اگر بکوشید این حالت‌ها را در او از بین ببرید و او را به دوران کودکی‌اش بازگردانید، فاصله خود را با فرزندتان افزایش داده‌اید و بر میزان مشکلات افزوده‌اید. 🔴 باید روحیات خاص این دوران را در فرزند خود بپذیرید و از رفتارهایی که موجب شدت یافتن آنها می‌شود دوری کنید.❌ 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

#برای_ایران_قوی مهمترین نماد دموکراسی برای هر کشور، برگزاری پرشکوه انتخابات است. برای ساختن ایران قوی و برای ناامید کردن دشمنان و بدخواهان ایران اسلامی رای خواهیم داد.✊✌️💪 🔸انشالله همه شما عزیزان هم به فرد اصلح رای بدید تا ایران به قله برسد. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ آدم‌های بزرگ … قامتشان بلندتر نیست! خانه‌شان بزرگتر نیست، ثروتشان بیشتر نیست … آن‌ها قلب بزرگ تری دارند♥️ 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

#مهارت_های_زندگی خیلی از اوقات نمی‌دونم چکار کنم؟ مشکلم رو چجوری حل کنم؟ حتی بلد نیستم با کسی ارتباط خوب برقرار کنم ؟ تا اتفاقی میفته عصبانی میشم! نمی‌دونم باید چه شغلی رو انتخاب کنم؟ سازمان جهانی بهداشت (WHO) مهارت های زندگی را به‌عنوان توانایی‌ها و رفتارهای سازنده‌ای توصیف می‌کند که افراد را قادر می‌سازد با الزامات و چالش‌های زندگی روزمره به‌طور مؤثری مقابله کنند. در محیطی که دائما در حال تغییر است، یعنی در دنیای پرشتاب امروزه، مهارت های زندگی برای غلبه بر موانع زندگی روزمره ضروری شده‌است. از مدیریت بهتر کارها گرفته تا پردازش احساسات و تعامل با دیگران، نیاز به مهارت های زندگی به مرور زمان ضروری می‌شود. در ادامه دقیق‌تر به مفهوم و تعریف مهارت های زندگی اشاره می کنیم. ما قصد داریم مهارت های زندگی رو به صورت مختصر اشاره کنیم و در موردش باهم صحبت کنیم. ده مهارت زندگی عبارتند از: ۱) خودآگاهی ۲)تفکر خلاق ۳)حل مسئله ۴)تفکر نقادانه ۵)مهارت های ارتباطی ۶)تفکر نقادانه ۷)کنترل استرس ۸)همدلی ۹)تصمیم گیری ۱۰)کنترل هیجانات منفی 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت اول : 🔻۱) مهارت روابط بین فردی مهارت روابط بین فردی به مجموعه‌ای از مهارت‌ها گفته می‌شود که به شما کمک می‌کند در تعاملات و ارتباطات با دیگران موفق عمل کنید. این مهارت‌ها شامل توانایی‌های ارتباطی، تفکر انتقادی، قدرت شنیداری، احساسات مدیریتی و قدرت قرارگذاشتن در موقعیت دیگران است. مهارت روابط بین فردی در زندگی روزمره، محیط کار و روابط اجتماعی بسیار اهمیت دارد. در زیر به برخی از مهارت‌های روابط بین فردی اشاره می‌کنم: 1. مهارت‌های ارتباطی: شامل توانایی صحبت کردن، نوشتن و بیان افکار و احساسات است. این مهارت‌ها شامل توانایی گوش دادن فعال، ارتباط غیرکلامی، استفاده از زبان بدن، قدرت قرار دادن خود در جای دیگران و همچنین توانایی بیان خوب و روشن است. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت اول : 🔻۱) مهارت روابط بین فردی 2. تفکر انتقادی: توانایی تحلیل موقعیت‌ها، ایده‌ها و اطلاعات به صورت منطقی و منصفانه است. تفکر انتقادی شامل توانایی تشخیص الگوها، تحلیل داده‌ها و ارزیابی اطلاعات است. 3. قدرت شنیداری: توانایی فهم و درک دقیق از طریق گوش دادن به دیگران. این شامل توانایی تمرکز بر مکالمه فعلی، درک احساسات و نیازهای طرف مقابل و همچنین عدم قطع کردن و نقض شدن مکالمه است. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت اول : 🔻۱) مهارت روابط بین فردی 4. احساسات مدیریتی: توانایی مدیریت و کنترل احساسات خود و همچنین درک و احترام به احساسات دیگران. این شامل توانایی کنترل خشم، تسلط بر استرس و احساسات منفی و نشان دادن همدلی و تفهیم نسبت به دیگران است. 5. قدرت قرارگذاشتن در موقعیت دیگران: توانایی درک و درک موقعیت دیگران، تقویت همکاری و تعامل مثبت و همچنین توانایی برقراری ارتباط با افراد با مشخصات و نقاط قوت متفاوت. این مهارت‌ها را می‌توان با تمرین و تجربه بهبود داد. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

💐بسم الله الرحمن الرحیم 💐 •💝• چه خوشبختند آنانی که... به پــای هــم پیـــر میشـونــد،،، نـه به دســـت هــم... باور کنید!!!!! دنیا کوتاه است... کمی مهربانتر زندگی کنیم... 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت دوم : 🔻۲) مهارت مقابله با استرس 🍃مقابله با استرس یک مهارت مهم برای مواجهه با فشارهای روزمره و حفظ تعادل در زندگی است. در ادامه، چند راهکار برای مقابله با استرس را برای شما توضیح می‌دهم: 1. شناسایی علل استرس: اولین قدم در مقابله با استرس، شناسایی دلیل آن است. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی در زندگیتان منجر به استرس شده‌اند. آیا برنامه ریزی نامناسب، فشار کاری یا ارتباطات نامناسب با دیگران می‌تواند عواملی باشند که شما را به استرس می‌اندازند. 2. مدیریت زمان: بهینه‌سازی زمان و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند. تعیین اولویت‌ها، تنظیم برنامه‌های کوتاه مدت و بلند مدت، و تقسیم زمان به قطعات کوچکتر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زمان خود داشته باشید. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

خیلی سرت تو گوشیه 😡 چرا خواهرت رو اذیت می کنی😡 کلافم کردی 😡😔 سلام. با فرزندانت مشکل داری؟ سوال تربیتی و روانشناسی داری؟ نمیتونی با نوجوانت ارتباط بگیری؟ می خوایی نظر یک روانشناس رو بدونی؟ پیشنهاد می کنم #سه‌شنبه‌های_تربیتی رو از دست نده😊 ما قراره سه‌شنبه‌های هر هفته، به کلی سوالای تربیتی جواب بدیم و صحبت کنیم😍 حتما عضو کانال شو تا از این برنامه استفاده کنی🌹👌 کانال استاد زهیر احمدی روانشناس و درمانگر. مدرس مهارت زندگی https://eitaa.com/joinchat/2024145694C36169629b8

🌹 بسم الله الرحمن الرحیم 🌹 روز مباهله بر همگان مبارک ✨ ما پنج تن♥️ ڪفایت اهل زمین کنیم حتے اگر هزار هزاران بیاورید❗️ ✨مباهلہ‌: برافرازنده پرچم ولایت علے ع بر مدار هستے است🌱🌹 عالم فداے پنج تن 💚 #مباهلہ‌مبارڪ❤️ #ٵݪݪہم_عجݪ_ݪۅݪێڪ_ٵݪفࢪج 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت دوم : 🔻۲) مهارت مقابله با استرس👇 3. فعالیت بدنی و تمرین: ورزش و تمرین بدنی به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های خوش‌حالی می‌شود و بهبود وضعیت روحی شما را تسهیل می‌کند. هر فعالیت بدنی که دوست دارید را انتخاب کنید، مثلاً پیاده‌روی، دویدن، یوگا یا تمرینات استقامتی. 4. روش‌های آرامش بخش: استفاده از روش‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به شما کمک کند استرس را کاهش دهید و آرامش را به دست آورید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا به طور فعال بر روی وضعیت ذهنی خود تمرکز کنید و استرس را به طور طبیعی کاهش دهید. 5. حمایت از خود: خواب کافی، تغذیه سالم، وقت گذاشتن برای فعالیت‌هایی که به شما لذت می‌دهد و حفظ رابطه خوب با خانواده و دوستان، همه به شما کمک می‌کنند تا استرس را مدیریت کنید. به خودتان اجازه دهید برای به دست آوردن آرامش و لذت وقت بگذارید. 6. مراجعه به متخصص: در صورتی که استرس به طوری شدید و مزمن تبدیل شده و توانایی مقابله شما را فراتر از دست خودتان ببرد، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید. مراجعه به یک مشاور یا روانشناس می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند و راه‌های موثری را برای مدیریت آن به شما آموزش دهد. مهارت مقابله با استرس زمانی که با آن آشنا شوید و روش‌های موثر را برای مدیریت استرس به کار بگیرید، می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نسخه خود را در مواجهه با فشارها و چالش‌های زندگی نشان دهید. 👇مارا به دوستان خود معرفی کنید 👇 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~ کانال استاد زهیر احمدی https://eitaa.com/ostadahmadi222 ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~~~~~

خیلی سرت تو گوشیه 😡 چرا خواهرت رو اذیت می کنی😡 کلافم کردی 😡😔 سلام. با فرزندانت مشکل داری؟ سوال تربیتی و روانشناسی داری؟ نمیتونی با نوجوانت ارتباط بگیری؟ می خوایی نظر یک روانشناس رو بدونی؟ پیشنهاد می کنم #سه‌شنبه‌های_تربیتی رو از دست نده😊 ما قراره سه‌شنبه‌های هر هفته، به کلی سوالای تربیتی جواب بدیم و صحبت کنیم😍 حتما عضو کانال شو تا از این برنامه استفاده کنی🌹👌 کانال استاد زهیر احمدی روانشناس و درمانگر. مدرس مهارت زندگی https://eitaa.com/joinchat/2024145694C36169629b8