#موشن / درمان‌های خانگی برای تسکین سرفه . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1953956058C64200dad2c 🔻 دکه خبر | @dakekhabar_ir

#موشن / چرا پاهایمان خواب می‌رود و گزگز می‌کند؟ . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1953956058C64200dad2c 🔻 دکه خبر | @dakekhabar_ir

#موشن / چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟ 😒 بی‌انگیزه بودن برای ورزش‌کردن یا حوصله آن را نداشتن، طبیعی است؛ اما این را بدانید که متکی بودن به انگیزه برای هر گونه تغییری در رفتار می‌تواند گول‌زننده باشد. 🏃🏽‍♂️ افرادی که عملکردهای قوی دارند منتظر نمی‌مانند تا انگیزه‌ای قوی آنها را از جا بلند کند. بلکه رفتارهایی را که هم‌راستا با ارزش‌هایشان هستند تشخیص می‌دهند و با خود عهد می‌بندند تا با برنامه‌هایی درست، خود را تشویق به انجامشان کنند. #ورزش #سلامتی . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir