💠 کانال فراق | @feragh_ir

📍این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید! 🔸به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم. 🔹مرکبات 🔹قهوه 🔹غذاهای اودیه دار تند 🔹ماست 🔹شیرینی 🔹غذاهای سرخ شده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

🎦 پیام سفر علی لاریجانی به سوریه و لبنان چیست؟ #غزه #فلسطین #لبنان . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

🎥 چرا تبریزِ #ستارخان آخرین سنگرِ آزادی‌خواهان بود؟ 📣 به مناسبت سالروز وفات سرداری که قهرمان ایران شد! . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

#ابرماه نهایی سال ۲۰۲۴ بامداد شنبه به وقت ایران به عنوان ماه کامل ماه نوامبر در آسمان پدیدار می‌شود . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

🎥 از کارگری تا مباحثه با فیلسوفان بزرگ! 📣 به مناسبت سالروز درگذشت فیلسوف شیعه معاصر ایرانی، علامه #محمدتقی_جعفری #علامه_جعفری . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

🖤 #سرمشق_فاطمی | مردم دنیا باید پیام حضرت زهرا(س) را بدانند ✏️ آیت‌الله خامنه‌ای: زندگى حضرت زهرا(سلام‌الله علیها) نه تنها الگويى براى زنان مسلمان و انقلابى كشورمان است بلكه زندگى اين بانوى معصوم ميتواند الگويى براى تمامى زنان جهان باشد. ✏️ مردم دنيا بايد پيام حضرت زهرا(سلام‌الله علیها) را بدانند و اين انقلاب با بركت حضرت زهرا(سلام‌الله علیها) ميتواند به دنيا صادر شود. ۱۳۶۴/۱۲/۱۰ #رهبری . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

صلی الله علیک یا فاطمه ... آل کوثر 🏴👇 https://eitaa.com/joinchat/126156878Cbcd69f9b94

🍃💎🍃 💎السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ... 🔅نسیم صبح سعادت، خدا کند که بیایى رسیده شب به نهایت، خدا کند که بیایى... 🔅جهان ز دودِ ستم شد سیاه، در برِ چشمم فروغِ صبحِ سعادت، خدا کند که بیایى... 🌷 اَللّهُـمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّـکَ الفَــرَج 🌷 🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹 #سلام_مهدوی🌼🌸 . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

🔻🔵 #مهم پلیس فتا: اگر از #حسابتان پول برداشت شد، در #یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، #مسدود و به حسابتان برگردانده شود‌. رسانه #خمین 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir

#موشن / چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟ 😒 بی‌انگیزه بودن برای ورزش‌کردن یا حوصله آن را نداشتن، طبیعی است؛ اما این را بدانید که متکی بودن به انگیزه برای هر گونه تغییری در رفتار می‌تواند گول‌زننده باشد. 🏃🏽‍♂️ افرادی که عملکردهای قوی دارند منتظر نمی‌مانند تا انگیزه‌ای قوی آنها را از جا بلند کند. بلکه رفتارهایی را که هم‌راستا با ارزش‌هایشان هستند تشخیص می‌دهند و با خود عهد می‌بندند تا با برنامه‌هایی درست، خود را تشویق به انجامشان کنند. #ورزش #سلامتی . 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir