ســلام عزایزن🌷🌼 صبحتون پراز خیر و برکت در پناه پروردگار🌷🌼 امروزتون بخیر و نیکی حال دلتون خوب وجـودتون سـلامت 🌷🌼 زندگیتون غرق در خوشبختی روزتون پراز انرژی مثبت پنج شنبه تون مملو از شادی و سلامتی و برکت🌼🌷 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

🌓 تقویم نجومی اسلامی🌓 پنجشنبه 👈 17 اسفند/‌ حوت 1402 👈26 شعبان 1445 👈7 مارس 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅ جابجایی و نقل و انتقال. ✅ امور زراعی و کشاورزی. ✅ تجارت و داد و ستد. ✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅ و درختکاری خوب است. 📛ولی ازدواج خوب نیست. 🚘مسافرت: مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه 👶 زایمان مناسب و نوزاد متوسط الحال است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️ ختنه کودک. ✳️ رفتن به خانه نو. ✳️ خرید منزل. ✳️ امور کشاورزی و زراعی. ✳️ درختکاری. ✳️ تعهد نامه گرفتن از رقیب. ✳️ حفر چاه و کانال نیک است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث رهایی از بلا می شود. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث خلاصی از مرض می شود 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 27 سوره مبارکه "نحل" است. قال سننظر اصدقت ام کنت من الکاذبین... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که جاسوسی خبری به این شخص برساند و او در صدد تفحص در مورد این خبر شود و خبر صحیح باشد. شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست. و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن). ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد. 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸زندگی تون مهدوی 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨صبحانه گرم در فصل سرد ✅صبحانه گرم چه از نظر طبیعت، چه از نظر دما در فصل سردِ سال انتخاب مناسبیه ✅پیاله‌ای عدسـی با گلپر و یه قـاشق سرکه ، # فرنی #پیاله‌ای شـیربرنج یا حریره بادام داغ #تخم‌مرغ عسلی ، نان برشته #کره و عسل # حلوا ارده (نـه به طـور مـداوم) صبحـانه هـای زمستانی خوبی هستند.😋 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💟 اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، بر روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. ✅در این حالت سوخت وساز بدن 40% کاهش میابد. 👌 پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید. 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ موجود در فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان😍 💟 از جمله خاصیت مویز می‌توان ✅ کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. ✅ قند موجود در مویز قند فروکتوز است. که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. ✅ علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است. که می‌تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می‌توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند . 🌸بسته بندی 100 گرمی ۰۰۰'۳۵ هزارتومان💰 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌸موجود در فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان عسل و سیاهدانه 💟 سیاه دانه دارای ماده ای هست .که در بدن تولید آنتی هیستامین می کند. و به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است. 💟 عسل نیز یک ضد باکتری و ضد حساسیت بسیار قوی است. که می تواند از بروز بسیاری از حساسیت ها جلوگیری کند. از دیگر خواص عسل و سیاهدانه: ✅ ضد سرطان و ضد انگل است ✅ هضم غذا را بهتر می‌کند ✅ نور چشم را زیاد می‌کند ✅ پوست را شاداب می‌کند ✅ کلیه ها را فعال می‌کند ✅ جلوی سفیدی مو را می گیرد. 🌸بسته بندی 100 گرمی سیاهدانه ۰۰۰'۴۵ هزارتومان💰 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ موجود در فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان😍 به دوصورت " خوراکی❤️ ودودکردنی🌷 یکی از اصلی‌ترین فواید مصرف کندر ✅ تقویت حافظه ✅ رفع فراموشی و ضعف حافظه است. علاوه براین کندر میتواند: ✅ میزان قند خون را پایین بیاورد. ✅ موجب کاهش چربی خون ✅ محافظت از کبد شود. 🌸بسته بندی ۵۰ گرمی کندرخوراکی ۰۰۰'۴۰ هزارتومان💰 🌸 بسته بندی ۵۰ گرمی کندر آتیشی (دود کردنی ). ۰۰۰'۳۵ هزارتومان💰 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💟 موجود در فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان ✅ خاصیت ضد باکتری ✅خاکشیر درمان‌کننده جوش و آکنه است ✅ پوست صورت شما را پاکسازی می‌کند. 👌برای درمان جوش صورت فقط کافی است ۲ قاشق خاکشیر را با یک دوم فنجان عرق شاه تره و کاسنے مخلوط و به مدت سه هفته میل کنید . و شاهد بهبود پوست خود باشید.☺️ 🌸 بسته بندی 100 گرمی 💰۳۵'۰۰۰ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

🍃    🍃     🌱    🌱     🌱    🍃    🌱 🌱    🌱     🍃    🌸     🍃    🌸   🍃 🍃    🌸     🌱              🌱           🌸 🌱              🌸              🌸            🌸             صبح شنبه قشنگتـون بـخیـر 🌸🍃 روزتون پراز مهربانی🌸🍃 وهزاران خوبی نثار🌸🍃 قلب مهربانتون امـیـدوارم امـروز 🌸🍃 سلامتی،خوشبختی و دل شــاد شــاد 🌸🍃 مهمان خـونه هـاتـون🌸🍃 و لبخند و عشق مهمـان نگـاهتـون بـاشـه... 🌸🍃 شروع تون عالی الهی بهترینها نصیبتان🌸🍃 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

🌓 تقویم نجومی اسلامی🌓 شنبه 👈19 اسفند / حوت 1402 👈28 شعبان 1445 👈9 مارس 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🔘 در ماه شعبان سال " 45 هجری " حفصه دختر عمر و همسر پیامبر صلی الله علیه و اله از دنیا رفت و مروان بن حکم بر جنازه اش نماز خواند. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: ✅ بنایی و عمارت. ✅ خواستگاری و عقد ازدواج. ✅ تهیه ضروریات و لوازم منزل. ✅ انواع دیدارها و ملاقات ها. ✅ خرید رفتن. ✅ درختکاری خوب است. 🚘مسافرت: مسافرت همراه صدقه باشد. 👶 مناسب زایمان . و نوزاد زیبا و خوشرو و محبوب ولی عقیقه و صدقه براش لازم است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج حوت و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️ افتتاحیه مشاغل و کارگاه ها. ✳️ شروع به درمان و معالجه. ✳️ تعلیم و تعلم و آموزش. ✳️ دادن سفارش جنس. ✳️ از شیر گرفتن کودک. ✳️ بذر افشانی و کاشت. ✳️ دیدار با بزرگان و مسئولین. ✳️و دعوت کردن از افراد است. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب نیست. 💉💉 حجامت: فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، باعث قوت دل می شود. 😴😴 تعبیر خواب : خواب و رویایی که امشب. (شبِ یکشنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 29 سوره مبارکه "عنکبوت" است. قال رب انصرنی علی القوم المفسدین... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی که اگر با آنها جنگ و ستیز کند پیروز شود و همه احوالات او شاید نیک شود . 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست .و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست.آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 استخاره: #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم . تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸🌸زندگیتون مهدوی🌸🌸 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ خواص مصرف #شیره_خرما در صبحانه 💟شیره خرما را به وعده صبحانه خود اضافه کنید . و بعد از مدتی شاهد افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خوی خود خواهید بود.☺️ ✅ شیره خرما خستگی را برطرف کرده ✅ و به شما برای انجام فعالیت‌های کل روز توان می‌بخشد. ✅ شیره خرما طبع گرم دارد . ✅ سستی و کسالت را از شما می‌گیرد . ✅ شیره خرما کالری بالایی داشته و ✅همچنین سرشار از پروتئین است. ✅پروتئین موجود در این محصول عضلات کودکان شما را تقویت میکند. ✅ لاغری را برطرف می‌کند. 🌸بسته بندی 900 گرمی 💰۷۸'۰۰۰ 📝۱۴۰۲/۱۲/۱۹ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ چای اگر کم رنگ میل کنید" ✅ خواص چای کم رنگ : ✳️ مغذی قلب و تقویت کننده عضلات ✳️ ازدیاد جریان خون و درمان اسهال اگر عادت به چای پررنگ و تیره دارید: ⛔️ از مضرات چای پررنگ ✅ بی خوابی،ایجاد عصبانیت،ضعف حافظه، ✅ کم شدن بهره هوشی و کم خونی می شود😩 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💟برای رفع غلظت خون هر روز چایی و مایعات مصرف کنید ✅ چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد. ✅ چای مانده در بدن تولید سم میکند ! ✅ مصرف چای مانده در دراز مدت باعث #سردرد #تپش قلب #زخم معده میشود. 🌸 چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✍هشت توصیه امام هشتم برای روزهای آخر شعبان 👈 اباصلت (سلام الله علیه) می‌گوید: در آخرین روزهای شعبان خدمت امام رضا علیه‌السلام رسیدم. فرمود: 🔹 ای اباصلت، بیشترِ ماه شعبان سپری شده در آخرین جمعه شعبان و پس در روزهای باقیمانده کوتاهی‌های روزهای گذشته را جبران بکن و باید به آنچه برایت مهم است اقدام کنی: 1⃣ زیاد دعا کن 2⃣ زیاد استغفار کن 3⃣ زیاد قرآن تلاوت کن 4⃣ از گناهانت به درگاه خدا توبه کن تا خالصانه به ماه خدا وارد شوی 5⃣ هر امانتی که گردنت هست ادا کن 6⃣ تمام کینه‌هایی که در دلت نسبت به مؤمنان داری، از دل بیرون کن 7⃣ هر گناهی که به آن مبتلا هستی از آن دست بکش و تقوای خدا پیشه کن و در آشکار و پنهان بر خدا توکل کن... 8⃣ و در روزهای باقیمانده این ماه بسیار بگو: 💫 اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِیمَا مَضَی مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِیمَا بَقِیَ مِنْهُ 🔹 خداوندا اگر در روزهای گذشته شعبان ما را نیامرزیدی، پس در روزهای باقیمانده بیامرز 📚 عیون اخبارالرضا علیه‌‌السلام ج۲ ص۵۱ 📚 بحارالانوار ج ۹۴ ص۷۳ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ آجیل مخصوص عید اسوه سلامت😍😋 #فندوق #پسته زعفرونی #بادام محب نمکی #بادام هندی #تخمه ژاپنی #تخم کدو 🌸قیمت هرکیلو 💰۵۹۰'۰۰۰ 📝۱۴۰۲/۱۲/۱۹ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ آجیل عید اسوه سلامت😍😋 #فندوق #پسته زعفرونی #بادام محب نمکی #بادام هندی #تخمه ژاپنی #تخم کدو #نخودچی شور #کشمش سبز 🌸قیمت هرکیلو 💰۳۳۰'۰۰۰ 📝۱۴۰۲/۱۲/۱۹ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌از صدای پای صبح🌞 می فهمیم اتفاق تازه‌ای در راه است خدا کند این صبح همه غرق در باران اجابت شویم☔️ فقط خدا باشد و ما و یک چتر آرامش... ☔️♥️☔️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

🌓 تقویم نجومی اسلامی🌓 👈 یکشنبه 👈 20 اسفند / حوت 1402 👈29 شعبان 1445 👈10 مارس 2024 🏛 مناسبت های دینی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر است: ✅ جابجایی و نقل و انتقال. ✅ خواستگاری عقد و ازدواج. ✅ خرید حیوان و چهارپایان. ✅ حرکت و مهاجرت به شهر دیگر. ✅ تاسیس امور خیریه. ✅ دیدارهای سیاسی خوب است. 👼 مناسب زایمان و نوزاد مبارک و شجاع و صالح باشد. 🚘مسافرت : سفر همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز :قمر در برج حوت است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️ افتتاحیه مشاغل و کارگاه ها. ✳️ شروع به درمان و معالجات. ✳️ شروع به تعلیم و تعلم و امور آموزشی. ✳️ دادن سفارش جنس. ✳️ از شیر گرفتن کودک. ✳️ بذر افشانی و کاشت. ✳️ دیدار با بزرگان و دعوت خوب است. 💇‍♂💇‍♀ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث گوشه گیری و انزوا می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد #زالو انداختن در این روز، از ماه قمری،باعث نجات از بیماری می شود. 😴😴تعبیر خواب. خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 30 سوره مبارکه "روم" است. فاقم وجهک للدین حنیفا... و چنین استفاده میشود که خواب بیننده را امری پیش آید و عده ای میخواهند او را از آن کار منع کنند و او سخن آنان را گوش نکندو به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن یکشنبه #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست. و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد. بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💟 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸🌸 زندگی تون مهدوی🌸🌸 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ صبح ها با معده خالی چایی یا دارو نخورید ! 👈🏻 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده،یبوست وحالت تهوع میشود 👈🏻 خوردن دارو(مگرباتجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود. 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✳️ صبحانه هایی که بدن شما را گرم و قوی میکند(مناسب فصل زمستان): 🔶سوپ بلغور جودوسر+بلغور گندم به خصوص اگر با شیر و هویج پخته شود 🔶ارده +شیره انگور یا شیره توت 🔶تخم مرغ نیمرو (زرده عسلی) با روغن زیتون یا روغن کنجد (با نان سنگک برشته کنجدی!) 🔶کره محلی با مربای هویج یا مربای زردک 🔶فرنی آرد برنج یا شیربرنج (همراه با شیره توت یا شیره انگور) ✳️این خوراکیها به خصوص برای کودکان, افراد لاغر و ضعیف و ناتوان ,ورزشکاران, مادران باردار یا شیرده و کسانی که زود به زود مریض میشوند بسیار بسیار مفیدند. 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

❇️تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر ✅صبح: 1⃣افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز 2⃣افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر 3⃣دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید 4⃣بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی و چربی سوزی بیشتر ✅عصر: 1⃣بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد 2⃣میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد 4⃣در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب 5⃣به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند. بهترین زمان برای انجام تمرینات سنگین قدرتی و استقامتی 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat