✨🍀✨🍀 #سوال‌شما👇 سلام سوالم درباره موسیقیه🎼 ۲۲ سالمه دانشجوی کارشناسی ترم چهار هستم. من موسیقی گوش میدم، موسیقی حرامم گوش میدم، 👂 دیگه یه جورایی عادت کردم. چطور ترک کنم؟ یه مقدار سخته🤔 ✨🌺✨🌺 #پاسخ‌ما👇 سلام وادب 🌱متن زیر را لطفا با دقت بخوانید.🌱 🔸عادتها الان عادت هستند زمانی ما اونها انتخاب کردیم بخاطر یک هدف و ارمانی مثلاً در موسیقی لذت بردن و بیخیال مشکلات شدن، یا خوش بودن یا زمان سپری کردن🍀 بعداز مدتی که من در زمان هایی میخواستم به اون هدف برسم شروع به انجام اون کار کردم که به اون هدف برسم اون زمان ها نشانه های شروع یک عادت هستند مثلا وقتی اعصابت خورده میری موسیقی گوش میدی یا وقتی حوصله ت سررفته و کاری نداری انجام بدی یا وقتی تو ماشین با دوستات میخواستی خوش باشی این نشانه ها یعنی انجام عادت گوش دادن موسیقی🎼 چون انجام اون کار یعنی موسیقی گوش دادن در این لحظات و بزنگاه ها بهت لذت میده و این برات خوشاینده این دور تکرار میشه و تکرار میشه و تکرار که تبدیل به عادت میشه😥 پس ابتدا باید هدف و ارمان خودت رو تغییر بدی و اون توجه به این نکته است که: 🔸نباید چیزی از بیرون انسان رو وادار به حرکت کنه یا درش شوق و انگیزه ایجاد کنه انسان اینقدر بزرگ و با قیمت هست که باید از درون محرکی برای حرکت و انگیزه خودش داشته باشه.👌 شاید برای شما موسیقی گوش دادن ایجاد انگیزه بوده و یا چیز دیگه ای هدف شما بوده که باید اونو تغییر بدی به هدف درست و مقدس و انسانی و درحد انسان توجه کنی.🌴 به تعبیر بعضی بزرگان دین موسیقی مخدر روح هست. یعنی انسان را وابسته میکنه پس باید گامهای ترک عادت رو برداری🍀 🔸بعد باید بری سراغ اون نشانه هایی که باعث انجام رفتار گوش دادن موسیقی میشه مثل زمانهایی که حوصله ت سر میره یا با رفیقات بیرون میری یا ...🍃 اونها رو یادداشت کن که خیلی مهمه چه زمانی و چه نشانه هایی وجوددارند که میری سمت موسیقی اونا بنویس مهمترین قسمت ماجرا این نشانه ها هستند که عادت ما رو درست میکنند. باید اونها مدیریت کنی اونایی که میتونی رو حذف کنی مثل بیرون رفتن با رفقا و اونایی که میتونی تغییر بدی مثل عصبانی شدن مثلا در حال عصبانی شدن بجای گوش دادن موسیقی برو فیلم ببین برو پیاده روی تا اون لذت بردن از موسیقی عادت نشه🍀 🔸و در آخر اگر این روند تکرار شد یعنی در عصبانیت موسیقی گوش دادی 👂 برای خودت جریمه بذار که گوش دادن موسیقی خوشایند ولذت بخش نباشه بلکه با جریمه و تنبیه ناراحت کننده باشه و برای اعمال این جریمه ناظر بذار یعنی والدین یا دوست و .. تا اعمال جریمه کنه و خودت از زیرش در نری.🌺 ✨🍀✨🍀 #ترک‌عادت #موسیقی اتاق مشاوره مجازی | #عضو_شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3026387645C9952384cd0