18.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #کلیپ| سه راهکار برای پیشگیری از زوال #عقل:
🔸 ١- اکسیژن رسانی زیاد
حداقل سه بار در هفته شما باید اکسیژن خون خودتون را بالا ببرید با پیاده‌روی سریع یا انجام فعالیت‌های #ورزشی.
🔹 ٢- یادگیری
هر چه بیشتر ذهن شما درگیر یادگیری باشه، مغز شما هشیارتر خواهد ماند، چون #مغز شما شروع به استفاده از رشته‌های عصبی‌ای میکنه که تا قبل از آن هرگز استفاده نشده بودند.
🔸 ٣- ارتباطات اجتماعی
جالب اینه که فقط ارتباطات اجتماعی نیستند که از عملکرد مغز محافظت می‌کنند؛ زمانی که احساسات ما فعال می‌شوند و زمانی که ما با بقیه انسان‌ها همکاری و همراهی می‌کنیم، دقیقاً انگار ضروری‌ترین مواد مغذی را به مغز و #هورمون هامون میرسونیم.
🔹از نظر بیوشیمی در اکثر موارد، احساس افسردگی و عصبانیت و استرس را کاهش میده و در مقابل باعث میشه سرشار از #عشق، دوست داشتن، انرژی و احساسات مثبت شویم.
📡 #ببینید_و_نشر_دهید
➕ با #اون_ور_آب همراه باشید👇
🆔 @Oun_Vare_Ab