🌱 هشت تمرين برای تقویت مغز:
1⃣ لبخند بزنيد، حتي اگر تمايلي نداريد!
لبخند زدن مكرر سبب تغيير خلق‌و‌خو می‌شود و قدرت نورون‌های مغز را در حفظ نگاه مثبت به زندگی افزايش می‌دهد.
2⃣ از نظر ذهنی فعال باشيد.
كتاب بخوانيد، به كتاب گويا گوش كنيد،كانال‌های علمی و فرهنگی را تماشا كنيد، به موزه و سخنرانی برويد، شطرنج بازی كنيد، خواندن متون دينی و تفكر روی معانی آنها و حتی نوشتن خاطرات خود.
3⃣ آگاهانه تمدد اعصاب كنيد!
ازتكنيك‌های آرميدگی و تمركز آگاهانه روی ريتم تنفس استفاده كنيد. فعاليت‌های ساده آييني مانند تسبيح انداختن و بافندگی سبب كاهش فشار و تنش می‌شود. موسيقی‌های آرام سبب افزايش مهارت‌های شناختی می‌شود.
4⃣ خميازه بكشيد!
مطالعات روی مغزنگار نشان داده است كه خميازه كشيدن منطقه پركونوس در لوب پاريتال رافعال می‌كند كه در ارتباط مستقيم با آگاهی، تعمق درباره خود و بازيافت حافظه است، حرارت مغز را تنظيم می‌کند، مهارت‌های قهرمانی ورزشی را افزايش می‌دهد و سبب افزايش همدلی وهشياری اجتماعی می‌شود.
5⃣ مراقبه و مديتيشن
مراقبه روی اميد،خوش‌بينی و يك آينده بهتر فوايد نورولوژيكی زيادی دارد.
6⃣ ورزش‌های سبك مانند يوگا
تمام انواع ورزش‌ها عملكرد اخلاقی را افزايش می‌دهند و مدارهای صدمه‌ديده مغز را بازسازی می‌كنند.
7⃣ گفت‌وگو با ديگران!
راجع به هماهنگی، صلح، آرامش و خدا صحبت كنيد اما هرگز در تله صحبت‌های منجر به خشم نيفتيد.
8⃣ ايمان معادل است با اميد، خوش‌بينی و باور به اينكه آينده خوبی درپيش روست.
پژوهشگران NIH به اين نتيجه رسيده‌اند كه حتی داشتن يك توهم خوش‌بينانه ملايم، از نظر نورولوژيكی برای حفظ و سلامت ذهن ضروری است!
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
يك نفر-امام زمان-کودک-86.pdf
23.7K
مهدویت،_غیبت_و_انتظار،_وظایف_شیع.docx
24.5K
تا_ستاره،_تا_خدا_امام_مهدی_و_غیب.docx
625.8K
انتظار-امام مهدی و غیبت-کودک-89.docx
862.2K
هدایت شده از بنر کارگاه های حضوری
✨مژده✨مژده قابل توجه بانوان #اصفهانی
💠ورکشاپ مربیگری مسی پلی و بازیهای ریتمیک
⏰ زمان برگزاری:26و27مهر
❎ مکان برگزاری :#اصفهان
🎁سرفصلهای آموزشی
🌟ساخت حباب
🌟ساخت خمیر بازی
🌟ساخت ماکارونی های رنگی رنگی
🌟ساخت رنگ و خلاقیت با رنگ
🌟کارگاه جذاب باران کاغذی
🌟باران آردی و خلاقیت با آرد
🌟یخ پارتی
🌟جشنواره های اب و بادکنک
🌟باران ژله ایی
🌟ساخت شن جادویی
🌟ساخت اسلایم
🌟ساخت برف مصنوعی
⭐️ساخت فوم
⭐️ساخت پودرهای رنگی
⭐️ساخت کف رنگی
🌟شبرنگ ها(بلک لایت )
🌟ساخت اوبلک
🌟هیروکیدز
🌟خمیرنمکی ونقاشی نمکی
🌟حباب غول پیکر
✍آموزش ساخت مواد توسط خود مربیان عزیز، همراه سلام و معارفه ،قصه ها،بازی های ریتمیک...مربوط به هر کارگاه آموزش داده خواهد شد.
🌟در کارگاه بازی های ریتمیک بازی با ابزارهای بازی مثل پاراشوت ، فلای نت ، استرچ بند ، اسنک نت ، چوبک و ...
🌟بررسی اختلالات کودکان ارائه ی راهکار و بازی...
🌟آموزش طرح درس نویسی
🌟🌟بررسی ابعاد و مهارت دیداری و شنیداری و دقت تمرکز و ارائه ی راهکار و بازی برای تقویت آنها
💌مدرس کشوری :سرکار خانم دهقانی
🅾بااعطای گواهینامه معتبر مربیگری
🖼 با اسکان رایگان ویژه شهرستانیها
✅️✅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام می توانید از راه های ارتباطی زیر (از ۹ صبح تا ۱۷ بعدازظهر ) با ما در تماس باشید :
☎️ (021) 3331 6189
📱 09198123834
📱 09359679440
🆔 @AmooDana
🆔@neshat_danaei
📲 پیج اینستاگرام:
🆔 @amoo_dana
انتظار-امام مهدی و غیبت-کودک-89.docx
862.2K
❤️ پوستر نگین آفرینش ( امام زمان (عج) ) - شماره
✅ موضوع: #پوستر #میلاد #حضرت_مهدی #امام_زمان
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
💠 کانال پرورشی مدارس
┏━━━✨ welcome to ✨
https://eitaa.com/joinchat/2685403136C87ef87c88a