💢سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید. 🔹نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست عملکرد سیستم ایمنی را از طریق وجود باکتری های مفید تولید شده در طی فرآیند تبدیل شیر به ماست بهبود می بخشد 🔹ماست یکی از محبوب ترین غذاهای تخمیری در جهان به خصوص در خانواده های ایرانی است و به دلیل مزه و فواید سلامتی از مقبولیت گسترده ای در مصرف کنندگان برخوردار است و می توان از آن به عنوان همراه غذای اصلی و یا به عنوان میان وعده در طول روز استفاده کرد 🔹ماست منبع غنی کلسیم است و منبع خوبی از فسفر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B2 و ویتامین B12 است. همچنین پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا و اسیدهای چرب ضروری را فراهم می کند. بنابراین، ماست یک غذای مغذی و یک حامل پروبیوتیک عالی است. متن پیام بهداشتی: hlt.bums.ac.ir/Zij3 #معاونت_بهداشتی #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢با جمعیت جوان، آینده فرهنگ ایرانی را نجات دهیم #پویش_ملی_سلامت #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢به منظور حفظ خواص نمک ید دار تصفیه شده مقدار کمی از آن را در آخر پخت به غذا اضافه نمایید. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢شب ها به هیچ وجه با شکم گرسنه به رختخواب نروید، یک شام سبک مانند شیر گرم که کمی با عسل و زعفران و دارچین مخلوط شده باشد، می تواند به بهبود خواب شما کمک کند، البته اگر ایجاد نفخ شدید و دل درد نکند. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢عفونت های مقاوم ایجاد شده به علت مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها تنها خود بیماران را متضرر نمی کند بلکه افراد سالم جامعه نیز متضرر خواهند شد #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢مصرف مقدار توصیه شده لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢هر گاه مشاهده کردید، که کودکتان وزن نمی گیرد، بی حوصله و بی توجه است، اشتها ندارد و برای مدتی سرفه می کند لازم است از نظر ابتلا به سل در نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت مورد معاینه قرار گیرد #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢با مصرف لبنیات قبل از خواب، کیفیت خواب خود را بهبود بخشید #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢ترس از سرطان خطرناک تر از بیماری سرطان است. باید با آن مقابله کرد و از آن نهراسیم #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢با حذف نمکدان از سفره یا میز غذا، مصرف نمک خانواده را کاهش دهید. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است که با عوارض فراوانی همراه است. تغییر سبک زندگی، کنترل و مدیریت علائم می تواند به کاهش مشکلات ناشی از این بیماری کمک کند. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢آنتی بیوتیک تجویز شده برای شما براساس سن، جنس، وزن و نوع بیماری و سایر شرایط بیماری تعیین شده است بنابراین از توصیه آن به دیگران برای درمان بیماری شان جداً بپرهیزید #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_ملی_سلامت ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums https://t.me/padbums ▫پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 webda.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir