#سلامت ♦️خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است! 🔺اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز @padmedia

#سلامت 🔸در واقع اگر نبات را روی حرارت قرار دهید، تبدیل به ماده ای قهوه ای رنگ می شود که طعم بسیار تلخی دارد، این داروی طبیعی یا همان نبات سوخته ضد اسهال است. @padmedia

#سلامت ♦️5 گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید 🔺 اسفناج ضد پوکی 🔺کنجد ضد درد و التهاب 🔺 بادام استحکام استخوان 🔺 تخم کتان ضد تحلیل بافت ها 🔺 کلم بروکلی تامین کلسیم @padmedia

#سلامت ♦️صبح ها خرما بخورید 🔺کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کم‌خونی میشود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود @padmedia

#سلامت ♦️خوردن ۱ سیب در صبح برای سرحال نگهداشتن شما بسیار مؤثرتر از قهوه عمل می‌کنه. 🔺سیب حاوی ۱۳گرم فروکتوز است قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن می‌شه. 🔺علاوه بر آن خوردن سیب به صورت ناشتا باعث کوچک شدن شکم شما به صورت موضعی می‌شود @padmedia

#سلامت چجوری میتونم یک لایه‌بردار طبیعی و سریع در خانه داشته باشم؟ آب‌لیموی تازه را با مقداری شکر مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید و با آب ولرم بشویید👌 @padmedia

#سلامت ♦️در فصل تابستان فلفل‌ دلمه‌ای را فراموش نکنید 🔺فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند، فلفل دلمه‌ای در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارد! @padmedia

#سلامت ♦️مزایای سلامتی گردو که نمی دانستید 🔺افزایش سلامت قلب 🔺خواص ضد التهابی 🔺خواص آنتی اکسیدانی 🔺کاهش خطر ابتلا به دیابت 🔺کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان 🔺بهبود قدرت باروری درمردان @padmedia

#سلامت ♦️اگر هر روز دو عدد موز بخورید چه اتفاقی در بدن شما رخ میدهد؟ 🔺فشار خون بالا را به نرمال کاهش می دهد 🔺کاهش وزن 🔺کاهش استرس 🔺کاهش خطرات ابتلا به کم خونی 🔺تامین کمبود ویتامین در بدن @padmedia

#سلامت ♦️سبزی درمانی 🔺تربچه :ضد سرطان 🔺گشنیز: کاهش قند خون 🔺ترخون :جانشین نمک است 🔺تره :کاهش فشار و کلسترول 🔺ریحان: آرام‌بخش و خواب آور 🔺شاهی :محرک فعالیت کلیه ها 🔺جعفری :خون ساز و ضد کم خونی @padmedia

#سلامت ♦️مسکّن طبیعی میخواهید؟ 🔺زیتـــــون سیاه و روغن زیتون دقیقا کار ایپوبروفن را انجام میدهد، البته بدون داشتن عوارض ! ضدکم خونیست و برای کاهش وزن بسیار کمک کننده است ،@padmedia

#سلامت ♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔺 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔺 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔺 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔺 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔺 هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید 🔺 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔺 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔺 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔺 کلسترول‌تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد @padmedia