چطوری خیلی سریع سوزش معده رو ازبین ببریم؟ 👈 مصرف چای زنجیبل یا جویدن آدامس زنجبیل به ازبین بردن سوزش معده کمک کنه 👈 زنجبیل به عنوان مسکن عمل کنه❕ https://eitaa.com/paiedargoozlo

ورزش در صبح و عصر چه تفاوت هایی دارد؟ صبح: 🔸افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز 🔸فزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر 🔸دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید عصر: 🔹بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد. 🔹میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد. 🔹در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب. 🔹به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند. https://eitaa.com/paiedargoozlo