🎥 #کلیپ | #سنگر_فرماندهی 📌همه کسانی که در زمینه های تبلیغاتی مخاطبی دارند .... •شعارسال راهیان نور• #در_راه_فتح_قله‌_ایم #ستادمرکزی‌راهیان‌نورکشور @rahianenoor_news

🥀 #مولاجانم مَرا این دوری کجا پایان می‌یابد تا آنجاچشم به راهت بایستم..!! #العجل‌مولای‌غریبم آقا جان ببخش خادم نالایم

👌💪 روش هایی برای افزایش انرژی ۱. سعی کنید بیشتر بخوابید نداشتن خواب کافی و باکیفیت یکی از شایع ترین دلایل کم انرژی است. ۲. استرس را کاهش دهید سطح استرس بالا با خستگی مرتبط است. یافتن راه هایی برای مدیریت استرس می تواند انرژی بیشتری را تامین کند. ۳.فعالیت بیشتر زندگی کم تحرک می تواند باعث افزایش خستگی شود. افزودن فعالیت بدنی بیشتر فواید انرژی را به همراه دارد. ۴. ترک سیگار و مشروبات الکلی استعمال دخانیات با گذشت زمان بر کارایی ریه ها تأثیر می گذارد و انتقال اکسیژن در بدن را کاهش می دهد و باعث می شود احساس خستگی کنید. ۵. یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید خوردن یک رژیم غذایی متعادل و کامل باعث حفظ انرژی و در عین حال کاهش خطر بیماری می شود. سوخت گیری صحیح کلید اصلی است. ۶. قند های مصنوعی شده را محدود کنید غذاهای حاوی قندهای مصنوعی بالا باعث افزایش مختصر قند خون و سقوط قند خون می شوند و خستگی را تشدید می کنند. ۷. هیدراته بمانید کم آبی به شدت بر انرژی و عملکرد مغز تأثیر می گذارد. روزانه به اندازه کافی مایعات بنوشید، به خصوص با ورزش. کم آبی خفیف باعث کاهش 10 درصدی انرژی و افزایش 25 درصدی خستگی در هر تحقیق شد ۸. با مردم ارتباط برقرار کنید انزوای اجتماعی می تواند به مرور زمان باعث بی روحی و خستگی شود. داشتن ارتباطات معنی دار باعث افزایش سلامت روانی و جسمی می شود.  🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه

باسلام وقت بخیر قابل توجه بسیجیان پایگاه شهدای لرآباد با توجه به برگزاری مراسم اعتکاف در مسجد امام حسین ع مهلت ثبت نام فقط امروز هست نفری ۱۵۰ برای نوجوانان عزیزانی که قصد دارند ثبت نام کنند به برادر بسیجی آقای باقریون در مسجد مراجعه بفرمایید #تعلیمـتربیت

💢اطلاعیه مراسم پرفیض اعتکاف ویژه نوجوانان و جوانان زمان:۲۵ الی ۲۷ دی ماه جهت ثبت نام به مسجد امام حسین ع محله لرآباد خیرآباد مراجعه نمایید. ♻️شورای فرهنگی مسجد امام حسین ع ♻️پایگاه مقاومت بسیج شهدای لرآباد

🔹گزارش تصویری برگزاری ایستگاه صلواتی بمناسبت ولادت با سعادت امام جواد ع و حضرت علی اصغر ع به همت بسیجیان پایگاه شهدای لرآباد #استان_تهران #ناحیه_بسیج_امام_حسین_ع_ورامین #حوزه_بسیج_12_شهید_مدرس_ره_خیرآباد_ #پایگاه_بسیج_شهدایـلرآباد #ثامن #فرهنگی

💢گزارش تصویری مراسم قرائت زیارت آل یاسین و جشن ولادت حضرت جواد الائمه ع و حضرت علی اصغر ع در مسجد امام حسین ع لرآباد برگزار گردید #استان_تهران #ناحیه_بسیج_امام_حسین_ع_ورامین #حوزه_بسیج_12_شهید_مدرس_ره_خیرآباد_ #پایگاه_بسیج_شهدایـلرآباد #ثامن #فرهنگی