💢فواید حالت نشسته در نماز 1⃣تقویت عضلات ران ها و پاها 2⃣نفخ معده را برطرف کرده 3⃣و همچنین به بهبود فتق کمک می کنه. #ورزشی

💢فواید حالت رکوع در نماز 1⃣ماهیچه ها و عضلات شکم، دست ها، ران ها، ماهیچه ستون مهره ها، گردن و ساق پا با رکوع کردن تقویت می شود 2⃣با حفظ دستگاه گوارش مانع بی اشتهایی و سوء هاضمه خواهد شد. #ورزشی

💢فواید حالت سجده در نماز 1⃣ آسیب های ستون فقرات گردن و کمر در بروز دیسک بسیار دخیل هستند بنابراین سجده باعث تقویت مهره های گردن شده و در درمان دیسک و مشکلات ذکر شده موثر خواهد بود. 2⃣با سجده کردن جریان خون مغز افزایش پیدا کرده که این پروسه بالا رفتن قدرت درک و فهم و آرامش و همچنین زیبایی و طراوت را به دنبال خواهد داشت. #ورزشی