📌کمال_گرایی چیست؟ کمال_گرایی آیا به شخصیت ما آسیب می زند؟؟ 👈اگر احساس می‌کنید کارهایی که انجام داده‌اید به اندازه کافی خوب نیستند و شما را هیچ وقت راضی نمی‌کنند،‌ اگر فکر می‌کنید کارهایتان مثل دیگران پیش نمی رود،‌ اگر انجام دادن کارها را با هدف انجام دقیق آنها به تعویق می‌اندازید و یا از انجام دادن آنها طفره می‌روید و همیشه به انتظار بهترین و بی‌نقص‌ترین‌ها هستید، متاسفانه باید به شما بگویم که در واقع یک فرد کمال گرا هستید و به جای حرکت در مسیر موفقیت و پیشرفت در یک تله شخصیتی مهلک گیر افتاده‌اید. 🎈 کمال گرایی چیست؟ 👈 کمال‌گرایی یا بی نقص‌گرایی به افکار و رفتارهای مخربی گفته می‌شود که هدف آنها رسیدن به اهداف به شدت افراطی و غیرواقع بینانه و آرزوی کامل شدن است که احساس رضایت و آرامش را از فرد می‌گیرد و او را در معرض ناکامی‌ها و شکست‌ها قرار می دهد. یک فرد کمال گرا نگرش‌ها و افکار غیرمنطقی دارد و در نتیجه اهداف و انتظارات غیرواقعی از زندگی دارد. او انتظار دارد در هر کاری کامل و بی‌نقص باشد و موفقیت را معادل عدم اشتباه و خطا می داند. از نظر یک کمال گرا کسی موفق و پیروز است که اشتباهی از او سر نزند. او فکر می کند یا باید در کاری موفق بود یا باید آن را اصلا انجام نداد. ❌  کمال گرایی چه آسیبی به شخصیت ما می زند؟ 👈 فرد کمال‌گرا قادر نیست خود را با همه عیب و نقص هایش بپذیرد و همیشه خود را بی‌ارزش،‌ بی‌لیاقت و بی‌کفایت می داند و در نتیجه احساس عزت‌نفس و اعتماد به‌نفس در وی به وجود نمی‌آید. 👈 فرد کمال‌گرا به دلیل اینکه همیشه دنبال انتقاد کردن و ارزش‌گذاری بر روی دیگران است، هیچ وقت ارتباط و تعامل خوبی با دیگران ندارد و اگر کسی نیز از او انتقاد کند، آن را نمی‌پذیرد. افراد کمال گرا همیشه در تصمیم گیری دچار تردید و دودلی می شوند تا از بین گزینه های موجود، بهترین گزینه را انتخاب کنند و همین مسئله باعث می شود همیشه کارهای خود را به تعویق بیاندازند تا بلکه بی نقص ترین ها بر سر راه آنها سبز شود. 👈 فرد کمال گرا علاقه‌ای به انجام کار گروهی ندارد، چون از نظر او هیچ‌کس به اندازه او قادر به درست انجام دادن کار خود نیست. در نتیجه این افراد همیشه کارهای خود را یک تنه انجام می دهند و از دیگران کمک نمی خواهند و همیشه خسته و مضطرب هستند. 👈  از نظر این افراد همیشه باید شماره یک بود و به دلیل همین انتظارات نابه‌جا همیشه احساس گناه، نارضایتی از خود، بدبینی، پایین بودن عزت نفس و اعتماد بنفس، فقدان انگیزه، بی تحرکی و افسردگی دارند و هیچ وقت احساس لذت، شادمانی، آرامش، آزادی و خوشی در زندگی نمی کنند. 🚫ریشه کمال‌گرایی از کجا آب می‌خورد؟ اگر بخواهیم ریشه های این درخت کمال گرایی را در بیاوریم به موارد زیر بر می خوریم: 1️⃣ والدین قدرت طلب: ◀️  سبک والدینی قدرت‌مندانه باعث به وجود آمدن انتظارات نادرست از کودکان می شود. همین انتظارات نابه‌جا از کودکی باعث به وجود آمدن معیارهای سطح بالا در بزرگسالی می شود. چون ما در کودکی هر کاری کردیم به چشم پدر و مادرمان نیامده و آنها همیشه توقع بیشتری از ما داشته‌اند. 2️⃣ والدین کمال‌گرا: ◀️والدینی که خودشان کمال‌گرا هستند، موفقیت‌های فرزندانشان را کوچک می‌شمارند و همیشه انتظار بهترین‌ها را از آنها دارند. این نوع والدین در کارهای خودشان نیز با دقت و وسواس بیش از حد عمل می کنند و همین حس را نیز به فرزند خود منتقل می کنند. 3️⃣افکار غلط فردی: ◀️مثل این باور اشتباه که همه افراد مهم زندگی من از جمله والدین، همسر، بچه‌ها و همکارانم باید مرا تایید کنند و دوستم بدارند. 4️⃣ انتظارات بیش از حد از خود داشتن: ◀️مثل اینکه اگر من در همه زمینه‌ها موفق نباشم، فرد بی‌ارزشی هستم. 🔴کمال گرایی چند نوع است؟ تا به حال سه گونه کمال گرایی کشف شده است: 1️⃣کمال گرایی خودبینانه این کمال‌گراها از شکست خوردن می ترسند و همیشه انتظار بهترین ها را می‌کشند.در تصمیم گیری دودل هستند و همیشه کارهای خود را تا رسیدن به نتیجه مطلوب به تعویق می اندازند. 2️⃣کمال‌گرایی دیگرمدارانه این نوع از کمال گراها نه تنها خودشان را اذیت می کنند، بلکه باعث آزار دیگران هم می شوند. معیارهای سطح بالا، توقعات بی‌جا و انتقاد کردن‌های بی‌پایان از دیگران، آنها را هر چه بیشتر از خانواده و محیط اجتماعی شان دور می کند. چون هیچ‌کس قادر نیست توقعات بی‌پایان آنها را جواب بدهد. 3️⃣کمال‌گرایی جامعه مدار خیلی وقت‌ها توقعاتی که یک جامعه از افراد دارد، باعث به وجود آمدن کمال گرایی در آنها می شود. توقع اینکه همه باید در هر شرایطی به بهترین نحو عمل کنند و خطا و اشتباهی از کسی سر نزند، باعث به وجود آمدن معیارهای سطح بالا و انتظارات نابه‌جا می شود. https://eitaa.com/paksazichakraha

یکبار برای همیشه فقط برای بچه های دوره های قبلی هرکس روزیش باشه رو هوا میگیره

ممنون از دعای خیرتون😍 بچه های دوره های پاکسازی چاکراها بعد از جمعه دیگه هیچوقت نمی‌تونید با این تخفیف دوره معجزه رو بگیرید حتی شنبه صبح زودم کسی پیام بده قبول نمیکنم.

رو انگیزه حساب نکن. چون هر روز نمیتونی داشته باشی ولی نظم یعنی تو باید برنامتو رو انجام بدی حتی اگه حالشو نداری. کاملا مرتبط با چاکرای خورشیدی👌 #موفقیت #موفق #نظم #ذهن_مثبت #تلاش #مداومت #تکرار https://eitaa.com/paksazichakraha

شرط اول هردعایی اینه که ایمان داشته باشی خدای بزرگ برات دعات رو آماده کرده حتی حدیث داریم که میگه جوری دعا کن که انگار دعات پشت دره جوری که مطمئن باشی دعات مستجاب میشه به قول ملاصدرا خدا برای تو هرچیزی‌که تو میخوای میشه به شرط ایمان و توکل 👌 بفرست برای کسانی که دوستشون داری https://eitaa.com/paksazichakraha

تو دوره پاکسازی پیشرفته کلی ذکر و چله و عبارات تاکیدی بهتون یاد میدم😍😍

از بچه های دوره پاکسازی چاکراها که تخفیف ۹۰درصدی روزیشون شده نوش جونتون😍

✅️دانستنی های قانون جذب 1_آیا می دانستید که قدرت تاثیر یک عکس ( تصویر ) بر ضمیر ناخودآگاه به اندازه ی 1000 جمله ارزش دارد ؟🔹️ 2_آیا می دانستید که تمرکز ذهن به هنگام نوشتن کلمات و جملات 75 % افزایش می یابد ؟🔹️ 3_آیا می دانستید که انسانی که دارای باور است برابر 99 انسان علاقمند است ؟🔹️ 4_آیا می دانستید که به هر آن چیزی که در زندگی فکر می کنید همان چیز چندین برابر در کائنات به شما فکر میکند ؟🔹️ 5_آیا می دانستید که عجله کردن برای رسیدن به هدف خود یکی از بزرگترین موانع رسیدن به آرزو است ؟🔹️ 6_آیا می دانستید که تکرار منظم روزانه تمارین روند خلق اهداف حدود 40 برابر موثرتر از تکرار همان تمرینات یک روز در میان است ؟🔹️ 7_آیا می دانستید که ضمیر ناخودآگاه قوه ی استدلال و تعقل ندارد در مقابله با ضمیر خودآگاه همیشه برنده است ؟🔹️ 8_آیا می دانستید که تنها پل ارتباط ما با کائنات ، احساس است ؟🔹️ 9_آیا می دانستید که بیش از 80 % مردم جامعه قدرت درک و هضم قانون جذب را ندارند ؟🔹️ 10_آیا می دانستید که آرزو بهترین فردی را که می تواند آن را تحقق بخشد انتخاب می کند...؟🔹️ https://eitaa.com/paksazichakraha

برای فلسطین یادتون نره دعا کنید🥺 اونا زنو بچه نکشتن ولی اسراییل داره زنا و بچه ها رو میکشه

😍😍😍

آگاهی😍

بچه ها مودراها رو دست کم نگیرید هم از مهمترین راههای پاکسازی چاکراهاست.هم باعث پیشگیری از بیماری میشه. تو دوره پاکسازی پیشرفته مفصل براتون توضیح میدم.

_تمرکز داشتن روی نفس کشیدن یکی از قدرتمندترین راه‌های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. زمانیکه غرق در استرس هستین تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشین اینه: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده‌ به کاهش احساس اضطراب و استرس کمک می‌کنه... _بوی این گیاهان برای تسکین استرس بسیار مفید هستند: اسطوخودوس: کاهش استرس روانی یاسمن: نشاط‌آور و آرامش‌بخش رز: تقویت فعالیت قلب و ایجاد حس اطمینان نعناع: کاهش خستگی _بیست دقیقه عبادت، یوگا یا مراقبه در روز باعث کاهش میزان استرس و بهبود سلامت روان می‌شه. تمدد اعصاب و انجام امور معنوی برای مدیریت استرس حیاتیه. ممکنه عجیب به نظر برسه اما یکی از بهترین کارهایی که می‌تونیم در مواقع استرس شدید انجام دهیم اینه که کار خاصی نکنیم یعنی ساکن بمانیم، سکوت کنیم و به مراقبه بپردازیم. _ قدرت عظیمی در کلمات وجود داره، پس وقتی با استرس روبه‌رو می‌شید از مزایای تاکیدات مثبت سود ببرید: ‌_من آرامش را انتخاب می‌کنم. _من ذهنم را از افکار استرس‌زا پاک می‌کنم. _من استرس را از هر سلول بدنم خالی می‌کنم. تاکیدات مثبت میتونه انرژی بدنت رو زیاد کنه و استرس رو تخلیه کنه. https://eitaa.com/paksazichakraha

در لحظه حال زندگی میکنی؟! کنترل ذهن بلدی ؟؟ https://eitaa.com/paksazichakraha

تراژدی داستان بشر، داستان زنان و مردانی است که قابلیت‌های خود را دست کم می‌گیرند. بسیاری از مردم به خاطر ترس، به آنچه کمتر از تلاش و لیاقت‌شان است قانع می‌شوند. اگر از وضع فعلی خود رضایت ندارید، قبل از تلاش، ابتدا باید بهایی برای غلبه بر ترس‌هایتان بپردازید و آن بها ارتقای آگاهی‌ست. آبراهام مازلو امیدوارم در آرامش بخوابید

امشب یه تبلیغ حمایتی داریم از یک بانوی پرتلاش که کانالشون مفید و مورد نیاز خیلیاست👇👇👇