✳️تاثیر ورزش بر رشد قدی کودکان و نوجوانان 💠ورزش برای کودکان مهم است و باعث تحریک صفحات رشدی استخوان کودکان و رشد قدی آنها میشود. فشارهایی که از طریق ورزش به بدن وارد میشود به صفحات رشدی منتقل میشود اگر بیش از اندازه باشد باعث بسته شدن صفحات رشدی و تخریب آنها میشود. پس ورزش زیاد،سنگین و نامناسب هم برای قد کودک مضر است هم رشد کودک را متوقف میکند. ورزش برای کودک باید در حد متناسب باشد! 🔸 ورزش ژیمناستیک، طناب بازی و سایر ورزشهای پرشی پس از سن 9سالگی برای کودکان مناسب است چون پرشهای موجود در این ورزش ها اگر زیاد و بدون نظر مربی باشد، در سنین زیر سن 9سال سبب زود بسته شدن محل رشد استخوانی و کوتاهی قد کودک و کاهش رشد میشود؛ برعکس شنا از بد تولد برای کودکان بسیار مناسب است و تداعی کننده رحم مادر ست و نه تنها قد کودک بلکه عضلات و بنیه بدنی او را قوی میکند. #کودکان #سلامتی 🆔 @palzahra99

✳️برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودک، از ظرف یا قاشق مشترک با کودک استفاده نکنید 🔸چون باکتریهای دهان شما بعنوان یک بزرگسال وارد دهان او میشود. #کودکان #سلامت @palzahra99

✳️مضرات فست فود برای کودکان👇 🔸تحقیقات محققان کانادایی نشان می‌دهد که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی کودک شده 🔸و کودک را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار میدهد 🔸و هم چنین ضعف حافظه در کودکانی که به مقدار زیاد فست فود مصرف میکنند، مشهود است! #کودکان #سلامتی 🆔 @palzahra99

✳️علائم کمبود ویتامین C در کودکان چیست؟ 🔹سیستم ایمنی بدن کودکانی که از دریافت دوز مناسب روزانه ویتامین C محروم باشند، بسیار ضعیف خواهد بود. و ممکن است آنها از۷ سرماخوردگی و سرفه های مکرر رنج ببرند. اگر کودک شما دچار کمبود ویتامین C باشد، ممکن است احساس خستگی کند. 🔹مبتلایان به کمبود ویتامین C دارای لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، سفت شدن پوست، ضخیم شدن لثه‌ها و خونریزی از غشاهای مخاطی باشند. همچنین ممکن است احساس ضعف یا ناراحتی، تغییرات عاطفی، ضعیف ترمیم زخم، درد استخوان و در مراحل آخر زردی، درگیری عصبی و تشنج ایجاد می‌شود. 🔹منابع گیاهی از جمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکی،کیوی و پرتقال بهترین منابع ویتامین C هستند. ‌⁣⁣⁣⁣ #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️دلایل_کم_‌شدن_اشتهای_کودک:👇 🔹دندان در آوردن 🔹گلو درد 🔹گرمای هوا 🔹نوع غذا 🔹غذای جامد 🔹انگل و کرم روده 🔹واکسیسناسیون 🔹حساسیت به خوراکی‌ 🔹یبوست 🔹کم‌خونی 🔹فعالیت،خستگی زیاد ⁣⁣ #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️ گاهی کودکان به دنبال سرماخوردگی دچار حمله‌ شدید ومشکل تنفسی می‎شوند که دراصطلاح به آن خروسک می‌گویند که بخور سرد بسیار موثر است . 🔸سن شایع این بیماری از6ماهگی تا3سالگی بوده است. #کودکان #سلامت @palzahra99

✳️علائم حساسیت کودکان به تخم مرغ👇 🔸کودکانی که به تخم مرغ حساسیت دارند، در صورت مصرف تخم مرغ، یک ماده شیمیایی به نام هیستامین را آزاد می کنند. 🔸همچنین بدن این کودکان در هنگام مصرف تخم مرغ، واکنش هایی را نشان می دهد، که این واکنش ها ممکن است شامل سرفه کردن، گرفتگی گلو، احساس درد در ناحیه معده، اسهال و استفراغ، خارش در ناحیه چشم، آبریزش چشم و یا متورم شدن چشم، احساس سرگیجه و افت فشار خون، کهیر و ظاهر شدن لکه های قرمز می باشد. 🔸 واکنش های حاصل از آلرژی و حساسیت به تخم مرغ صرفا محدود به موارد گفته شده نمی باشد و ممکن است در فرد علائم متفاوتی دیده شود. #کودکان #سلامتی @Palzahra99

✳️کدو حلوایی برای کودکان، خاصیت زیاد👇 دارد 🔸کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می‌رود همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشد و یکی از مهم‌ترین فواید آن جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه در کودکان است. #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️دلایل بی اشتهایی کودکان👇 💠کمبود روی در بدن کودک  🔸یکی از مهم‌ترین مواد جهت هضم غذا در معده، اسید کلریدریک می‌باشد. این ماده در افزایش اشتها نیز مؤثر است. 🔸عنصر روی باعث تولید این اسید در بدن می‌شود. بنابراین بی‌اشتهایی کودک می‌تواند به علت کمبود روی در بدن باشد. 🔸 با ایجاد تغییر در رژیم غذایی کمبود این عنصر به راحتی قابل جبران است. 🔸از جمله مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد روی شامل👇 🔹مرغ 🔹بادام هندی 🔹 سبوس گندم 🔹 تخم کدو می‌باشند. #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️هرگز به کودک زیر ۲سال عسل ندهید👇 🔸مصرف آن در کودکان زیر ۲ سال بدلیل مقاوم نبودن باکتری های روده باعث بروز مسمومیت کشنده بوتولیسم می شود. #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️مخملک یا تب سرخ 🔸مخملک یک گلودرد میکروبی که همراه با جوش است و شامل گلودرد، تب، سردرد، دل_درد و ورم غدد گردن و بعد از یکی دو روز، جوش قرمزی با بافت کاغذ سنباده ظاهر می شود. 🔸این بیماری بعد از یکی دو هفته جوش ها از بین می روند که بسیار واگیردار است و به احتمال زیاد با آنتی بیوتیک خیلی زود خوب می شود. #کودکان #سلامتی @palzahra99

✳️كودكی كه دچار پوسیدگی دندان شیری، میشود قادر به تغذیه مناسب نیست و به اختلالات رشد، سوء تغذیه و لاغری دچار خواهد شد. ✅بهداشت دندان شیری را جدی بگیریم! #کودکان #سلامتی @palzahra99