🔹حمید رسایی نماینده تهران خواستار حذف نام «علی دایی» از خیابان‌ها و مجموعه‌های ورزشی شد! اَللّہُـمَّ عَجِّل‌لوَلیِّڪَ‌الفَرَج وَالْـعافِیَة وَ النَٓصْرَ ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🌷🌷روزتون سرشار از آرامش🌷🌷 🕊 پیام سلامتی 🕊 ✅به این دلایل سیر زیاد بخورید: 🧄• با ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌های بدن می‌جنگد 🧄• فلزهای سنگین را از بدن دفع می‌کند 🧄• چربی‌سوز است 🧄• فشار خون را پایین می‌آورد 🧄• از زوال عقل پیشگیری می‌کند 🧄• عروق را پاکسازی می‌کند 🧄• با تومورها می‌جنگد 🧄• توان ورزشی را افزایش می‌دهد 🧄• از بیماری‌ها و حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. 🧄• ضد سرطان روده است. #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 باشگاه بوکس مشت زنی قم👇👇 💥تاریخ سازان بوکس قم 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 🏆⚽️🧗🤼🥋🪂🏊🏇🚴🏓🏐🏆🥊🥊

🔻آمادگی در برابر حمله در شب؛ برای بچه ها: شب برایش قصه بگویید (نه درباره جنگ) یک چراغ خواب کوچک روشن بگذارید عروسک یا پتوی مورد علاقه را کنارش بگذارید اگر ترسید، بغلش کنید و بگویید: «من هستم، تنها نیستی» اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

ببین این ورزشکار از خطر مرگ نجات پیدا کرده بخاطر باشگاه اومدن دیگه باخودتونه باشگاه بوکس مشت زنی قم👇👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

سلام. امروز دوشنبه از ساعت 4الي6عصر درخدمت دوستان باشگاه محجوری واقع در (خیابان کنار سرای ایرانی) کوچه 13 بلوار خداکرم جهت تمرین هستیم. #بوکس_بوکسور_قم 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🥊 ورزشکاران عزيز دقت فرمائید به علت حسابرسی سال گذشته لطفا تا قبل از پنجم فروردین ماه شهریه های خود را واریز نمایید.قبل از تعطیلی نوروزی هم بارها توسط مدیریت باشگاه وخودبنده تذکرات لازم داده شده.لطفا همکاری نمایید. 🔹درضمن فیش واریزی را حتما نگهداری و تحویل دهید. 🔹باشگاه از روز پنجشنبه فعالیت سالیانه خودرا آغاز کرده لطفا بهیچ عنوان غیبت نفرمایید.(مهاجر) #بوکس_بوکسور_ #باشگاه_مشت_زنی_قم 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 دهید.باتشکر.مهاجر🙏🙏

ترامپ قبل از توئیت...😂 😳 یاد یه بابائی افتادم که فقط میگفت پول هه....حرف الانش با دو دقیقه قبلش عوض ميشد😉 💢کانال ما را در ایتا دنبال کنید👇 #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

۵حرکت ورزش در خانه برای کسانی که نمیتونن باشگاه بیان روزانه ۲۰دقیقه ورزش در خانه برای سلامتی شما بسیار مفیده الخصوص افراد مسن 🗯کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید👇👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🔺اگر برق قطع شد چه کنیم؟! #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ #جهاد_تبیین_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

💯 اولین تصویر رونالدو از ریکاوری در مادرید! ▫️فوق ستاره پرتغالی به دلیل مصدومیت در ران پای راست از رقابت‌ها دور است و مدتی است در مادرید اسپانیا به سر می‌برد. ‌‌‌‌💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🔰۵ غذای عضله ساز ▪️تخم مرغ 🔸تخم مرغ یک منبع کامل از پروتئین و چربی سالم که به عضله سازی و تناسب اندام کمک زیادی می کنه ▪️جو دوسر 🔸یک کربوهیدرات عالی جهت افزایش انرژی و ترمیم بافت ها عضلانی ▪️سیب زمینی شیرین 🔸یک منبع عالی کربوهیدرات که باعث افزایش انرژی در طول تمرین میشود و باعث تقویت بافت عضلانی میشه ▪️پنیر کاتیج 🔸یک منبع خوب پروتئین قابل هضم برای عضله سازی در شب ▪️دانه های روغنی مانند گردو،فندق،بادام 🔸سرشار از چربی های سالم و پروتئین هستند که باعث افزایش انرژی و ریکاوری و عضله سازی میشوند باشگاه بوکس مشت زنی قم لینک ورودبه کانال👇👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷