ورزش این روزها صرفا برای سلامتی و تناسب اندام نیست ... برای دوام آوردن است🦾❤️... ورزش کنید🙂🖐🏻 صبحتون بخیر🌱☕ . لینک ورود به کانال ایتا باشگاه بوکس مشت زنی قم حتما عضوبشید🙏🌹👇 ايتا⏬ #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم 🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆 🔝Boxxing on line 🥊 روابط عمومی و امور فرهنگی بوکس باشگاه مشت زنی قم 🥊

🔴 برای کاهش استرس و اضطراب تخم‌مرغ را کامل (همراه با زرده) بخور! 1️⃣ زرده تخم‌مرغ غنی‌ترین منبع کولین (Choline) است. این ماده برای ساخت استیل کولین (انتقال دهنده‌ی حیاتی برای خلق‌وخو) حیاتی است. 2️⃣ تخم‌مرغ حاوی اسیدآمینه تریپتوفان (Tryptophan) یک پیش‌ساز حیاتی برای سروتونین (هورمون حس خوب، انگیزه و آرامش) است. 3️⃣ غنی از ویتامین D, B6, B12 که برای بهبود اعصاب ضروریست. #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم #تغذیه_ورزشی_ 🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆 🔝Boxxing on line

حرکت لانچ به عقب عضله هدف:چهارسر+ سرینی #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم #بدنسازی_بوکس 🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆 🔝Boxxing on line