📝 #تمرین : این تمرین رو حتما امتحان کنید یادتون هست که در مورد اهمیت تمرین ها چی گفتیم، اگه یادتون رفته روی زیر نوشته کلیک کنيد تا یادآوری بشه براتون گفتیم بدون انجام تمرین ها تغییر هم نخواهیم داشت. یکی از بهترین تمرین ها برای ارتباط بهتر همین تکنیک هست. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

#ویدئو ششم یعنی دومین ویژگی پیام رو می تونید در آپارات ببینید🌼 خوشحال میشم اگر براتون مفید بود روی ❤️ پایین ویدئو کلیک کنین و به دیگران معرفی کنین🌸 📺🎞 https://aparat.com/v/iqcsZ 🎞📺 7⃣ تا ویژگی رو برای یک پیام هنرمندانه مطرح می‌کنند که بدون به دردسر انداختن شنونده، پیام 💭💭💭 به مقصد برسد. 📢📣 هنر گفتن از مشخصه های ارتباط موثر هست. 2⃣ دومین ویژگی یک پیام خوب و موثر را به طور کاربردی به همراه یک تمرین عملی در این ویدئو یاد می گیریم. 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

سلام 🌼 عادت های رفتاری ما خیلی قوی و ماندگار هستند، برای اینکه بتونیم عادت جدیدی رو جایگزین کنیم لازمه تمرین ها رو مداوم انجام بدیم📝🌼 فصل دوم کتاب #معجزه_گفت_و_گو مربوط به #اسرار_شنیدن هست که به نظرم خیلی مفید بود قبل از شروع این قسمت از یه زاویه دیگه سخن گفتن هامون رو بررسی کنیم. مطالبی که این روزها در کانال قرار میدم مرور ۷ ویژگی هست که قبلا در ارتباط موثر درباره اونها گفتیم. قطعا برای خود من مفید هست مرور این مطالب و با این فرض برای شما هم اون ها رو مرور می کنم. 🌸 امیدوارم برای بهتر شدن ارتباط ها مصمم باشین و بتونین از این مطالب علمی، ساده و کاربردی برای رسیدن به هدف تون و زیباتر کردن ارتباط هاتون استفاده کنین 🌸

#ویدئو هفتم پیشنهاد می کنم این ویدئو رو ببینید، کمی بیشتر از فقط راستگو بودن رو در آن گفتم 🌼 خوشحال میشم اگر براتون مفید بود روی ❤️ پایین ویدئو کلیک کنین🌸 https://aparat.com/v/nsYur 7⃣ تا ویژگی رو برای یک پیام مطرح می‌کنند که 1⃣ واضح بودن 2⃣کوتاه بودن پیام رو به همراه 📝 تمرین عملی گفتیم 3⃣ تفاوت پیام راست و دروغ که سومین ویژگی هست رو خیلی مختصر حرف می زنیم. 📢📣 هنر گفتن از مشخصه های ارتباط موثر 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

در جلسه سوم وبینار 🌷#حالِ_خوبِ_همسران 🌷 گفتیم تمرین های ساده، علمی و کاربردی می تونند تغییراتی ماندگار برای رابطه شما بسازند به شرط اینکه 🧩 تکه های پازل ساختن #حالِ_خوبِ_همسران رو کنار هم بذارین تمرین اول 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

. 🌷#حالِ_خوبِ_همسران 🌷 #تمرین نقاط قوت خودتان را از زبان همسرتان بشنوید نقاط قوت همسرتان را با جزئیات به او بگویید https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

🌿برای شروع یک تغییر 🌿 ۱. باید بدونیم چه کار کنیم ۲. باید تمرین کنیم خیلی وقت ها ما دنبال اولی هستیم و وقتی فهمیدیم و یاد گرفتیم منتظر نتیجه هستیم اما مهمترین چیزی که تغییر رو می سازه تمرین ها و تکرار اون هاست 🌿 در انجام تمرین ها موفق باشید 🌱

امروز از چهارمین ویژگی پیام صحبت می‌کنیم. مطمئنا اکثر ما در خیلی از اوقات مودبانه صحبت می کنیم.☘☘ اگر بخواهیم دقیق تر و با یکم موشکافی 🧐 به رابطه نگاه کنیم مشکل رابطه ها از اون جایی شروع میشه که اختلافی پیش میاد🤨 و شاید در اون اختلافات دیگه از استانداردهای خودمون به شکل های مختلف با ❌کنایه یا ❌تمسخر یا ❌حرف های نامناسب فاصله می گیریم و با توجه به‌ شدت مشکل و تعارض و میزان آسیبی که وارد شده ( مثل زلزله و خرابی های بعدش) رابطه ها دستخوش مشکلاتی می‌شوند.

#ویدئو هشتم 🌼 مودبانه بودن پیام ویژگی مهمی که گاهی در شرایط پرتنش فراموش می کنیم و شاید مثل زلزله بخشی از رابطه رو خراب می کنه که برای بازسازی رابطه نیروی زیادی لازمه خوشحال میشم اگر براتون مفید بود روی ❤️ پایین ویدئو کلیک کنین🌸 https://www.aparat.com/v/16WaY 7⃣ تا ویژگی رو برای یک پیام مطرح می‌کنند که 1⃣ واضح بودن 2⃣کوتاه بودن پیام 3⃣ صادقانه و درست بودن پیام در این ویدئو 4⃣چهارمین ویژگی پیام یعنی مودبانه بودن پیام رو مطرح کردیم. موانعی که ناخواسته شاید سر راه ارتباط هامون قرار می دهیم ما رو از داشتن ارتباط هایی سالم و حال خوب دور می کنند. 📢📣 هنر گفتن از مشخصه های ارتباط موثر 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

#تمرین 📝 میدونم که انجام تمرین ها انگیزه درونی بالایی لازم داره اما تاکید برای انجام تمرین ها شاید باعث شه اهمیتشون پررنگ شه و یه لحظه ای تصمیم بگیریم برگه ای رو در معرض دید قرار بدیم و روی اون تمرینی رو بنویسیم در انجام تمرین ها موفق باشید🌼🌼

. 🌷#حالِ_خوبِ_همسران 🌷 #تمرین دوم چه زمان هایی حال رابطه شما خوب است؟ در زمان هایی حالِ خوب، هر کدام چه می کنید؟ https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

🌷 #معجزه_گفت_و_گو 🌷 ✨ اسرار صحبت کردن ✨ جلسه اول اصل اول 💫به زبان بیاورید💫 https://www.aparat.com/v/vmor699 جلسه دوم اصل دوم 💫احساسات خود را بیان کن💫 🎞📺 https://www.aparat.com/v/ovo7w47 💫اصل ۳ حریم شکنی ممنوع💫 💫 اصل ۴ آلوده کردن ممنوع💫 مریم عزیزی https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه فردوسی دانشجوی دکتری مشاوره دانشگاه فردوسی ✅ حوزه هایی که امیدوارم بتونم به مراجعینم کمک کنم 🌿 پیش از ازدواج 🌿 بهبود روابط زوجین 🌿 مهارت‌های مطالعه 🌿 مهارت های زندگی 🌿 مهارت‌ فرزندپروری 💫 رویکرد من ترکیب شناختی رفتاری و راه حل محور هست ، این رویکردها مبتنی بر تمرین و کوتاه مدت هستند. تدریس در دانشگاه و برگزاری کارگاه‌ها و مشاوره فردی در رزومه فعالیت های من هست. کانال و بخشی از سایت پاندول و وبینارهای آنلاین مجموعه فعالیت های آنلاین من هست آدرس سایت و کانال: @pandool_ir Pandool.ir مریم عزیزی: شنبه و دوشنبه ساعت ۸ تا ۱۲ تعیین وقت: پلی کلینیک دانشگاه فردوسی ۳۸۸۰۳۶۷۶ بین کوثر شمالی ۸ و ۱۰

در سال گذشته چه تغییراتی کرده ای؟ #نقشه_عشق ❤️ در مورد نقشه عشق گفتیم و اینکه چقدر مهمه که بدونیم نقشه عشق ما چه شکلیه و چه چیزهایی داره برای ساختن یک #ارتباط_موثر اولین و مهمترین موضوع #شناخت_همسر هست و یکی از راه‌ها برای این مهمترین قدم فهمیدن جواب سوالهای نقشه عشق هست ❗️ سوال قبلی یادتون هست؟ ❗️ برای من جالب بود که در کارت‌ ها یک سوال از تغییرات سال گذشته میپرسه! ✅ پیشنهاد می کنم قبل پرسیدن این سوال از بقیه، خودتون بهش جواب بدین، برای پاسخ به این سوال زمان بذارید و بهش خوب فکر کنید🌿 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

کتاب #معجزه_گفت_و_گو اسراری را برای صحبت کردن بیان می کند که کمک می کند در مسیر #حالِ_خوب رابطه هایمان قدم برداریم #اسرار_صحبت_کردن آن چه شما برای یک #ارتباط_موثر نیاز دارید را در اختیار شما قرار می دهد. 📝 تمرین های #هنر_گفتن کمک می کند آن چه را یاد گرفته ایم در زندگی پیاده کنیم 3⃣ اصل سوم از #گفت_و_گو_مشترک در ویدئوی "حریم شکنی ممنوع"👇🏻👇🏻👇🏻 🎞 https://aparat.com/v/gnnlx5y 📺 .

دو مورد از آرمان ها، آرزوها و امیدهای همسرتان را نام ببرید. سومین کارت #نقشه_عشق بازی های کارتی که سوال هست و شما باید بهشون جواب بدین تا امتیاز بگیرین رو یادتون هست اینم یه جور بازی هست، هر پاسخ صحیح یک امتیاز مثبت به نفع #حالِ_خوب رابطه است اگر چند تا از آرزوهای همسرتان رو بدونین یعنی بخشی از دنیای شما مشترک هست و به رابطه شما قدرت و استحکام می بخشه و به تلاش شما برای همراهی با همسرتون معنا میده https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

💫یک نکته خیلی مهم:💫 آرزوها و امیدهای خودت رو میدونی؟؟ آیا تلاش کردی با همسرت مطرح کنی که چه رویایی داری؟ ❗️❗️❗️حواسم باشه این که رویای من رو میدونه به معنی این نیست که انتظار دارم کاری براش انجام بده مثل وقتی با دوستی در مورد رویاهاتون حرف میزنین همدیگر رو بهتر می‌فهمید اما شاید کاری برای هم انجام ندین حرفهای زیادی در مورد رویا هست که اینجا مجالش نیست .... مثلا گاهی حسرت رو با رویا اشتباه میگیریم میگیم آرزوی من اینه برگردم به ۱۰ سال قبل گاهی رویای غیرممکن می سازیم و ... https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos