در پُست جدید سایت پاندول مطالب جالبی درباره سوال زیر گفته شده که ارزش خواندن دارد. لینک زیر 👇🏻👇🏻👇🏻 اگر به مشاوره نیاز داشته باشم، این چه معنایی برای من دارد؟ 🍁 مهم‌ترین نکته‌ای که باید درباره مشاوره درک کنید این است که به معنای "دیوانه" بودن شما نیست. شناسایی نیازهای خود و جستجوی کمک برای برآورده کردن آن‌ها نشانه‌ای از عقل سلیم و مراقبت خوب از خود است. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir

. اگر به مشاوره نیاز داشته باشم، این چه معنایی برای من دارد؟ وقتی که شما دچار آسیب جسمی می شوید که به خودی خود بهبود نمی یابید، از یک پزشک کمک می‌خواهید، درست است؟ ❗️چرا باید واکنش شما به ناراحتی های ذهنی یا عاطفی متفاوت باشد؟ افرادی که به مشاوره مراجعه می‌کنند معمولاً چیزی در زندگی خود دارند که می‌خواهند تغییر دهند، اما نمی دانند چگونه. اگر این توصیف شماست، به این معناست که شما از خود و دنیای اطراف خود آگاه هستید، نسبت به چیزهایی که نمی‌دانید کنجکاو هستید و آماده تغییر هستید. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

. اگر به مشاوره نیاز داشته باشم، این چه معنایی برای من دارد؟ فکر کردن به تغییر می‌تواند امیدبخش باشد🌱🌱 اما همچنین می‌تواند ترسناک و دشوار باشد🪨🌪 بنابراین کار کردن با یک مشاور نیازمند شجاعت در مواجهه با این ترس نیز هست. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

. 2⃣5⃣ تا از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس در این پُست ارزشمند سایت پاندول ۵۲ راه برای کاهش استرس مطرح شده شیوه های مفید متناسب با خودتون رو پیدا کنید و شروع به تغییر کنید مورد ۱۵ میگه: 🌱 قدرت خوش‌بینی🌱 به ازای هر چیزی که در زندگی خوب پیش نمی رود، احتمالاً ۱۰ یا ۵۰ یا ۱۰۰ نعمت وجود دارد که درست پیش می رود آنها را ببینید! آنها را بشمارید! برای دیدن بقیه موارد، روی نوشته آبی بالا👆🏻👆🏻کلیک کنید https://eitaa.com/pandool_ir

2⃣5⃣ تا از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس در این پُست ارزشمند سایت پاندول ۵۲ راه برای کاهش استرس مطرح شده شیوه های مفید متناسب با خودتون رو پیدا کنید و شروع به تغییر کنید مورد ۳۳ میگه: 🌱 یاد بگیرید امروز برایتان امروز باشد 🌱 زندگی می‌تواند گاهی اوقات بسیار پیچیده و پر از نگرانی به نظر برسد. ما معمولاً به آینده فکر می‌کنیم و نگران اتفاقاتی هستیم که ممکن است در روزهای آینده برای ما بیفتند. اما یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش این نگرانی‌ها، یادگیری زندگی کردن در هر روز به صورت جداگانه است. این به معنای تمرکز بر لحظه حال و پذیرش آنچه که امروز برای ما پیش می‌آید، است. به جای اینکه خود را با افکار و نگرانی‌های آینده مشغول کنیم، باید سعی کنیم از هر روز به بهترین نحو استفاده کنیم برای دیدن بقیه موارد، روی نوشته آبی بالا👆🏻👆🏻کلیک کنید https://eitaa.com/pandool_ir

کارگاه افزایش توجه و تمرکز فراعامل های اثر گذار بر توجه و تمرکز چه هستند: در بخش اول وبینار ما به فراعامل های اثرگذار بر توجه و تمرکز می پردازیم. این عوامل عبارتند از: محیط، شور و شوق، درگیر شدن با موضوع، تعهد، وضعیت جسمانی و هیجانی و مهارت و استادی ✅معرفی ۸ راهکار برای افزایش تمرکز🌸 ما بعد از توضیح فراعامل ها به تکنیک ها می پردازیم و سعی می کنیم یادبگیریم که برای افزایش تمرکز به چه تمرین هایی نیاز داریم در نهایت ویدیوی این وبینار در اختیار شما قرار خواهد گرفت تا بتوانید بارها آن را گوش دهید و به تمرین بپردازید اما اگر می خواهید در زمان شما صرفه جویی شود دفترچه یادداشت خودتان را همراه داشته باشید مهم ترین نکات را یادداشت کنید و آن ها را تمرین کنید. ✅✅ تمرین در نهایت مهم ترین کار برای رسیدن به هدف افزایش تمرکز است. https://evand.com/events/چگونه-تمرکز-خود-را-بالا-ببریم-206083

. 🌷#حالِ_خوبِ_همسران 🌷 #تمرین چهارم ☘ ساختن تجربه مثبت برای یکدیگر ✅ دوست داری این هفته چه کاری برای خوشحال کردن شما انجام دهم؟ ✅ دوست دارم این هفته برای خوشحال کردن من با هم فیلم ببینیم. https://eitaa.com/pandool_ir

#نقشه_عشق در آینده نزدیک همسرتان با چه استرس هایی روبه روست؟ زندگی اغلب همراه موضوعات استرس زا هست در زمان استرس 🟢 کمی تحمل کمتر هست 🟢 نیاز به حمایت بیشتر https://eitaa.com/pandool_ir

✅ اینکه بدونیم بعد تولد فرزند کمی( گاهی بیشتر از کمی) خانواده استرس رو تجربه می کنند. بعد تغییر شغل یا دوره های درآمد پایین که برای هر کسی ممکنه پیش بیاد. بیماری می تونه برای اعضای خانواده همراه استرس باشه. و .... ✅ اینکه بدونیم مدیریت استرس یه مهارت هست که می تونیم یاد بگیریم و تمرین کنیم. به حال خوب رابطه هامون کمک می کنه https://eitaa.com/pandool_ir

#نقشه_عشق وقتی بحث تون میشه، دعوا پیش میاد یا در زمان تعارض 🌪🌪 چه رفتاری از طرف شما، همسرت رو تا حدودی آرام می کنه 💆🏻‍♀💆🏻‍♂ ✅ این رو بدونی کمک می کنه شرایط رو به سمت آرامش ببری یه قطعه از نقشه عشق رابطه تون رو ساختی https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos

کتاب #معجزه_گفت_و_گو اسراری را برای صحبت کردن بیان می کند که کمک می کند در مسیر #حالِ_خوب رابطه هایمان قدم برداریم #اسرار_صحبت_کردن آن چه شما برای یک #ارتباط_موثر نیاز دارید را در اختیار شما قرار می دهد. 📝 تمرین های #هنر_گفتن کمک می کند آن چه را یاد گرفته ایم در زندگی پیاده کنیم 4⃣ اصل چهارم از #گفت_و_گو_مشترک در ویدئوی ❌ "آلوده کردن ممنوع" ❌ ⚫️ علت خارهای سمی در گفتارتان چیست؟ لینک ویدیو در آپارات 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.aparat.com/v/ahx3m85 https://eitaa.com/pandool_ir

🌷 #معجزه_گفت_و_گو 🌷 ✨ اسرار صحبت کردن ✨ 💫به زبان بیاورید💫 🎞📺 https://www.aparat.com/v/vmor699 💫احساسات خود را بیان کن💫 🎞📺 https://www.aparat.com/v/ovo7w47 💫 حریم شکنی ممنوع💫 🎞📺 https://aparat.com/v/gnnlx5y 💫 آلوده کردن ممنوع💫 🎞📺 https://www.aparat.com/v/ahx3m85 مریم عزیزی https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://www.aparat.com/pandool/videos