🔻کمتر نمک مصرف کنید -نمک ممکن است باعث افزایش فشار خون شود و اثرات منفی روی سلامت قلبی‌ و عروقی داشته باشد. برای اینکه دچار بیماری‌های مختلف نشوید، -نمک مصرفی خود را کاهش دهید. توصیه می‌شود نمک مصرفیتان را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم (یک قاشق چای‌خوری) در روز محدود کنید‌. همچنین حواستان به سدیم پنهان موجود در مواد غذایی مختلف باشد.😬 ✅ بهتر است این پست را به دوستان و آشنایان خود ارسال کنید. 🆔 @parandclinic #سلامتی #نمک #فشار_خون #درمانگاه_ویژه_پرند #کلینیک_پرند