#دو_خط_شعر تو آن نه‌ای که به جور از تو روی برپیچند گناه تست و من استاده‌ام به استغفار مرا غبار تو هرگز اثر کند در دل که خاکپای توام؟ خاک را چه غم ز غبار؟ #مولانا #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

کافیه تو ذهن و دل آدمای دنیا ردپای کوچکی از مهربونی و اخلاق جابذاری ... اون وقت تو یک معلم بی نظیری ... 🍃🌸 #انگیزشی #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

نفس بکش ... عمیق ، آرام ، شادمان ... بگو غم رد شود که قلبت آرامگاه اندوه نیست ... 🍃🌸 #تلنگر #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

به فلک می‌رسد از روی چو خورشید تو نور... صلی الله علیک یا علی بن موسی الرضا #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🍃🌸 #یا_امام_رضا #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

⭕نماز در دوره نوجوانی #فرزندآوری #تربیت_فرزند #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

#تربیتی #نیازهای_نوجوانان 1⃣ نياز به سازگاري با تغييرات بدني ✅ هر گاه که به آینه نگاه می‌کند، از اینکه صورت بزرگش نسبت با سایر اعضای بدن، خودنمایی می‌کند احساس بدی دارد. 🔺 جوش‌های دوران نوجوانی هم مشکلی است که فکر او را به خود مشغول کرده است. 🔸 تمایلات جنسی ناشی از تولید هورمون‌های جنسی هم او را نگران کرده است. 🔹درباره دختران نیز بروز دوره ماهانه بدون آمادگی و اطلاع قبلی آنها را گاهی دچار وحشت می‌نماید. 🔻 در این مسیر، یکی از بهترین هدیه‌هایی که همراهان نوجوان می‌توانند برای مخاطبان خود داشته باشند، دادن اطلاعات اولیه درباره تغییرات بدنی ناشی از بلوغ است؛ تغییراتی که در اشکال جسمی، جنسی، عاطفی و روانی خود را نشان می‌دهند. 🔸می‌توان نوجوان را ترغیب به مطالعه کتاب‌هایی در این باره نمود؛ مانند کتاب‌هایی که درباره بلوغ دختران یا پسران نوشته شده است. آگاهی از این تغییرات، اولین گام سازگاری است. #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

عدم تمرکز در نوجوانان محیط بی‌نظم و شلوغ از مهم‌ترین عوامل عدم تمرکز است و سبک زندگی نیز تاثیر بسیار زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. سبک زندگی شامل میزان خواب، ورزش و نوع تغذیه است که هر کدام از این عوامل تاثیر زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. اگر بخواهیم عدم تمرکز نوجوانان را مورد بررسی قرار دهیم باید این راهکارها را به‌دقت اجرایی کنیم. اولین درمان عدم تمرکز نوجوانان، کاهش عوامل حواس‌پرتی و دوری از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل در حین انجام کار یا مطالعه است. دومین راهکار تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و داشتن زمان‌بندی و اولویت‌بندی است. انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی فرد نوجوان عدم تمرکز نوجوانان می‌شود. وقتی کار یا مطالعه برای یک نوجوانان به قسمت‌های کوچک‌تری تبدیل شود و او بتواند آن‌ها را اولویت‌بندی کند و در زمان خود به انجام رساند، کمتر با مشکل عدم تمرکز روبه‌رو می‌شود. باید در نظر داشت که تبدیل تکلیف به یک عادت برای نوجوانان می‌تواند کاهش عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی را به همراه داشته باشد. فعالیت بدنی در کنار تغذیه سالم می‌تواند یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی و عدم تمرکز باشد؛ زیرا فعالیت بدنی به همراه تغذیه سالم به‌صورت مداوم سبب کاهش استرس و اضطراب می‌شود و کاهش استرس و اضطراب خود دلیلی بر کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی نیز یکی از راه‌های کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی خستگی نوجوان را کاهش می‌دهد و خستگی کمتر تمرکز بیشتر را به همراه دارد. استراحت در میان کارها یا مطالعه نیز از عواملی است که هم سبب می‌شود مغز استراحت کند و آماده انجام فعالیت جدید شود و هم سبب می‌شود خستگی فرد یا نوجوان کمتر شده و تمرکز روی کار یا مطالعه بیشتر شود. یکی دیگر از درمان‌های عدم تمرکز نوجوانان این است که عادت کنند تا در برابر حرکات و صداهای کوچک حساس نباشند و تمرکز خود را حفظ کنند. این تمرین و عادت سبب می‌شود تا در ادامه زندگی خود از تمرکز بالایی بهره‌مند شوند. لازم به ذکر است که انجام بازی‌های فکری تاثیر بسیار مثبتی در افزایش تمرکز جوانان دارد و می‌تواند میزان حواس‌پرتی را در آن‌ها کاهش دهد. ادامه دارد.... #تربیتی #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

درمان عدم تمرکز در کودکان و نوجوانان(قسمت دوم) یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی این است که همیشه خود را در حال انجام کار مورد‌نظر تجسم کنید. این تجسم‌سازی سبب می‌شود تا ذهن درگیر کار شود و با دقت بیشتری تمام جوانب را در نظر گیرد و از آنجایی که این موضوع در ذهن تجسم شده، در هنگام انجام کار واقعی نیز می‌تواند به‌عنوان یادآوری‌کننده نقش به‌سزایی را در کاهش حواس‌پرتی ایفا کند. عوامل مهم دیگری نیز در درمان حواس‌پرتی مفید هستند. یکی از این عوامل، کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون است. برای مثال وقتی شما در حال دیدن تلویزیون هستید و همزمان با آن غذا نیز می‌خورید، تمام تمرکز ذهن به تلویزیون است و غذا خوردن به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌شود و ذهن تمرکز کافی برای غذا خوردن ندارد؛ همین موضوع به‌ مرور زمان سبب کاهش تمرکز می‌شود که درنهایت حواس‌پرتی را به دنبال دارد. در نتیجه سعی کنید از مدت زمان تماشای تلویزیون بکاهید و از انجام کارهای مختلف همزمان با دیدن تلویزیون پرهیز کنید. هیچ‌وقت چندین کار را با هم انجام ندهید. این عمل سبب می‌شود تا به‌مرور عدم تمرکز در شما زیاد شده و نهایتا حواس‌پرت شوید. در نظر داشته باشید که دوری از استرس و نگرانی و همچنین داشتن خواب کافی سبب درمان حواس‌پرتی می‌شود. عدم تمرکز و حواس‌پرتی جز مواردی است که از کودکی و نوجوانی در فرد آغاز می‌شود و اگر در ابتدا با انجام راهکارهای مناسب مانع آن نشوید مشکلات زیادی را برای فرد در آینده ایجاد می‌کند. عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی در نوجوانان، از علائم اولیه حواس‌پرتی است. همان‌طور که گفته شد عوامل حواس‌پرتی دارای دو نوع درونی و بیرونی هستند و باید بیشتر به عوامل درونی و ذهنی توجه کرد. راه‌هایی برای درمان حواس‌پرتی وجود دارد که پیدا کردن ریشه‌ها و راه‌حل‌های مشکل عدم تمرکز و تقویت این راه‌حل‌ها، کمک بزرگی به فرد می‌کند. داشتن نظم و تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر، نداشتن استرس و کاهش اضطراب از مواردی است که می‌تواند کاهش حواس‌پرتی را برای فرد به همراه داشته باشد. برطرف کردن عدم تمرکز در نوجوانان با ایجاد سبک زندگی مناسب، کاهش خستگی، افزایش فعالیت بدنی، ایجاد شرایطی برای تقویت ذهن و تمرکز، می‌تواند کاهش حواس‌پرتی و عدم تمرکز را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. #تربیتی #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

🍃 دهه هفتاد ، هشتاد و نودی های نیجر به پاخاستند. 🔸سرودی شبیه سلام فرمانده توسط نوجوانان شیعی آفریقایی (نیجریه) ✅ درود برشیخ زکزاکی •┈┈••••✾•✏️•✾•••┈┈• #سلام_فرمنده #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati

🔰 فرزندم شب امتحانیه! چیکار کنم؟! 🔻 بعضی بچه ها زمان محوراند و بعضی توان محور. زمان محورها وقتی در فشار زمان قرار می‌گیرند دچار فشار عصبی می‌شوند و دیگر درس را نمی‌فهمند. اما توان محورها، وقتی در فشار قرار می‌گیرند، توانشان بیشتر می‌شود. توان محورها اگر وقت اضافی دارند، نباید به آنها دائم تذکر داد که برو درست را بخوان! بلکه باید او را تشویق کرد تا فعالیت‌های جسمی دیگر انجام دهد. معمولاً این دسته افراد، برون گرا هستند و دارای اعتماد به نفس بالا، ریسک‌پذیر، شاد و عجول. اما زمان محور ها معمولاً درونگرا هستند. حساس، دارای اعتماد به نفس پایین اما مسئولیت پذیر. در یک خانه اگر دو بچه وجود داشته باشد، بچه اول اگر درونگرا باشد، بچه دوم برونگر می‌شود. بنابراین نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کنیم، چون ویژگی‌هایشان با هم متفاوت است. #دکتر_سعید_عزیزی #دوره_شخصیت_شناسی_نوجوان #والدین_شاخ_نبات @Parents_shakh_nabati