چرا دویدن را انتخاب می کنید؟🏃🏃
1. سلامت استخوانها را بهبود می بخشد.
2. سرعت سوخت و ساز چربی را بالا می برد.
3. قدرت مغز را بالا می برد.
4. عضله قدرت و انرژی می سازد.
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
⛔️کله پاچه بدترین صبحانه برای افراد زیر
👈🏻 بیماران قلبی
👈🏻 افراد عصبی و تند مزاج
👈🏻 افراد دارای قند،چربی وکلسترول بالا
👈🏻 افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده اند.
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
🔰فواید حرکت بارفیکس🔰
1️⃣ تقویت عضلات زیر بغل
2️⃣ تقویت عضلات سینه و بالا سینه
3️⃣ تقویت عضلات بازوها
4️⃣ تقویت عضلات سرشانه و کول
5️⃣ تقویت عضلات شکمی
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
📣اطلاع رسانی 📣
✅سانس فعال شنبه
🕐باشگاه فرهنگی ورزشی قدس 17:45 الی 19:15
ادرس :
خیابان شیخ انصاری روبه روی فروشگاه فلفلی
📎https://eitaa.com/parthowaQom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مقایسه ی جالب کوکاکولای معمولی با کوکاکولای بدون قند :)
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
🔥نکاتی برای سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرين
1️⃣ به اندازه کافی بخوابید
2️⃣ مقدار زیادی مایعات بنوشید
3️⃣ حرکات کششی
4️⃣ ماساژ
5️⃣ دوش آب سرد
6️⃣ بیش از حد تمرین نکنید
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
امام على عليه السلام:
براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى آيد باز مى دارد
غرر الحكم حدیث 10434
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
پائیز یـعنی🍂
نم نم باران
چای داغ
بوی هیزم سـوخته
گـاهی
از همه دنیـا
یه فنجون چای میخوای
و یه دلِ خوش
دلاتـون شـاد
روزپاییزیتون قشنگ وزیبا🍂🍁
🆔https://eitaa.com/parthowaQom
📣اطلاع رسانی 📣
✅سانس فعال "یکشنبه
🕒باشگاه مسجد امام حسن عسکری 19:45 الی22:00
⚠️آدرس پردیسان بلوار مسلم قلی پور
📎https://eitaa.com/parthowaQom