🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸

پرتو تقویم هوشمند قاعدگی، بارداری و سلامت بانوان🦋 🌸ثبت دوره‌های ماهانه ‌و احوالات جسمی و‌ روحی روزانه‌تون 🌸پیش‌بینی روزهای تخمک‌گذاری، باروری، شروع پریود و یاد‌آورهای مهم دوره‌هاتون 🌸حکم شرعی مسائل زنانه و پاسخگوی ۲۴ ساعته تلفنی و پیامکی 🌸دسترسی به مقالات معتبر پزشکی-سلامت لینک دانلود از کافه بازار: https://cafebazaar.ir/app/ir.parto.parto اینستاگرام: https://instagram.com/parto.app 🆔 @PartoBanoo

سلام خوشگلا😃🖐 تابحال فکر کردین که در طول یک سیکل ماهانه، چه اتفاقاتی توی بدنتون رخ میده؟🤔 همه ما میدونیم که خانم‌ها بطور متوسط هر ۲۸ روز یک بار یک چرخه قاعدگی رو تجربه میکنند. میخواییم براتون بگیم، در طول این چرخه وضعیت بدنی و خصوصیات اخلاقی شما از روز ۱ تا ۲۸ چه تغییری میکنه و برای کنترل و تنظیم رفتارتون چه کارهای سا‌ده‌ای رو میتونین انجام بدین تا حس بهتری داشته باشید☺️ روز ۱-۲ سیکل: پریود شما شروع میشه، سطح استروژن پایین میاد و بدنبال اون خستگی رو تجربه میکنید. این روزها زمان خوبی برای انجام نرمش های ملایم هست.🥱 روز ۳-۵: پریود شما به پایان میرسه، همینطور که میزان استروژن بالا میره، انرژی شما هم بیشتر میشه و بشاش‌تر و سرحال‌تر میشید😃 زمان خوبی برای انجام کارهای قدرتی هست.🌗 روز ۶-۹: با بالارفتن استروژن صورت و‌ چهره‌تون متقارن‌تر به نظر میرسه و‌ پوستتون میدرخشه🧖‍♀ بالا رفتن تستسترون هم باعث میشه بتونین بخوبی کنترل امور زندگیتون رو به دست بگیرین، حتی میتونین تندتر از قبل راه برید و بدوید. زمان خوبی برای تصمیم‌گیری‌های مستقل و منطقیه🌖 روز ۱۰-۱۳: استروژن به اوج خودش میرسه و بدنبال اون میل جنسی و قدرت باروری هم به نهایت میرسه و ارگاسم عالی و با کیفیت در این زمان میتونه اتفاق بیفته. شما خوش‌بین و اجتماعی‌تر از قبل میشین و زمان خوبی برای فعالیت‌های بیرون از منزل هست. شما حالا یک ماه کامل هستین🌝 روز ۱۴: تخمک گذاری در این روز اتفاق می‌افتد، تخمدان‌های شما تخمک آزاد میکنن و اگر بارداری اتفاق نیفته تخمک‌ها از بین میرن🥀 روز ۱۵-۱۸: تغییرات ناگهانی هورمونی اتفاق میفته که میتونه به احساسات شما شدت ببخشه یا باعث احساس خستگی و کسالت در شما بشه.🌓 روز ۱۹-۲۲: میزان هورمون استروژن پایین میاد و تستوسترون و پروژسترون به اوج خودش میرسه. ترشح چربی اضافی پوست ممکنه باعث ایجاد جوش‌های صورت یا حساس‌شدن پوست بشه. بهتره در این زمان تغذیه سالم رو پیش بگیرید.🌒 روز ۲۳-۲۵: میزان هورمون پروژسترون بالا باعث بروز نفخ و کاهش میل جنسی میشه و شاید حس کنین از پس همه کارهاتون برنمیاین و کمی احساس رخوت و تنبلی بهتون دست بده. این ها علائم pms هست.⚡⛈😔 روز ۲۶-۲۸: با سندروم پیش از قاعدگی(pms) بجنگید و میزان هورمون سروتونین( هورمون ضدافسردگی) رو با ورزش‌کردن افزایش بدین برای کاهش درد و حساسیت پستان‌ها مصرف کافئین و شیرینی‌جات رو کاهش بدین و مایعات مفید بیشتری بنوشید.🧘🏻‍♀🏌🏻‍♀⛹🏼‍♀ یادتون باشه همیشه میتونید با همت خودتون مثل اواسط سیکل، ماه کامل باشین🌝 🆔 @PartoBanoo

تنبلی تخمدان🙄 «سندروم تخمدان پلی کیستیک(PCO) یا همون تنبلی تخمدان» یکی از شایع ترین مشکلات خانم ها در سن باروری هست. توی این بیماری تخمدان‌های بزرگ و تعداد زیادی کیست‌های کوچک در لایه‌های بیرونی تخمدان‌ها، دیده میشه. از هر ۱۰ خانم در سن باروری ۱ خانم به این سندروم مبتلا هست. متاسفانه ابتلا به این عارضه در بین خانم‌های ایرانی نسبت به سال‌های قبل، روز به روز در حال افزایش هست🤷🏻‍♀ 🖌از نظر طب مدرن علت ابتلا به #تنبلی_تخمدان به طور قطعی مشخص نیست و در طب سنتی هم سردی رحم به عنوان دلیل اصلی این عارضه شناخته میشه. اما حتی افراد دارای مزاج گرم هم در معرض این سندروم هستند. ❗️تغذیه نادرست🍔🍟 ❗️عدم تحرک ⛹🏻‍♀ ❗️تاثیرات محیطی مثل آلودگی هوا💨 ❗️عوامل ارثی👨‍👩‍👧‍👦 ❗️دیابت🍬🍭 ❗️اضافه‌وزن🍏 در بوجود اومدن تنبلی تخمدان نقش پررنگی دارن. ادامه دارد...😉 🆔 @PartoBanoo

روش‌های تشخیص تنبلی تخمدان😃✌️ از سه راه میشه تنبلی تخمدان رو تشخیص داد. عکس‌های بالا رو ببینید😌 پ.ن:از نظر علمی داشتن حداقل ۲ مورد از ۳ معیار بالا کافیه تا فردی پلی‌کیستیک به حساب بیاد. اما دیده شده خیلی از خانم‌ها علائم بالا رو نداشتن و اتفاقی متوجه شدن که مبتلا به این سندروم هستن🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ پس این خیلی مهمه که چکاپ‌های سالانه و دوره‌ای رو همیشه توی برنامه داشته باشید تا خدایی نکرده موقع حاد شدنش غافلگیر نشید🤭 #تنبلی_تخمدان 🆔 @PartoBanoo

اگر هریک از علائم زیر را دارید با پزشک مشورت کنید🤔 🤦‍♀در سال ۳ پریود یا پریودهای بیشتری را از دست می‌دهید 🙋‍♀زودتر از هر ۲۱ روز پریود می‌شوید 🤷‍♀ دیرتر از ۳۵ روز پریود می‌شوید 🙎‍♀خونریزی پریود شما سنگین‌تر از حد معمول است 🙅‍♀بیش از ۷ روز پریود می‌شوید 🙇‍♀درد شما در پریود بیش از حد طبیعی است 🆔 @PartoBanoo

خب میرسیم به درمان تنبلی تخمدان😌 خوبه که بدونیم شدت گرفتن تنبلی تخمدان روی باروری و مسائل جنسی تاثیر نامطلوبی میذاره در طب مدرن استفاده از داروهای هورمونی مثل دیان، یاز، یاسمین، ال‌دی، روکین و‌... به مدت ۳-۴ ماه توسط پزشکان توصیه میشه؛ هرچند این روش به ظاهر علمی و مطابق رفرنس باشه اما به عقیده بعضی از درمانگرها، برای درمان اشتباهه؛ چون اغلب بانوان با مصرف این داروها دچار عوارضی مثل لکه بینی، ناباروری، سردی جنسی و تنبلی تخمدان، افسردگی و ...میشن😕 حتی متن صریح رفرنس هم این قرص‌ها رو صرفا منظم کننده قاعدگی میدونه نه درمان ریشه‌ای کار🧐 متاسفانه هنوز درمان قطعی برای تنبلی تخمدان یافت نشده مگر اینکه که شدتش بسیار خفیف باشه که در اون صورت امکان تقویت رحم توسط طب ایرانی و مکمل وجود داره. البته باز هم نمیشه گفت درمان قطعیه🤷🏻‍♀ میخواهیم توی مطالب بعدی از توصیه‌های دقیق‌تر پزشکان، برای درمان و‌ پیشگیری از #تنبلی_تخمدان صحبت کنیم😇 🆔 @PartoBanoo

خیلیا هنوز نتونستن با خودشون کنار بیان  که دوران قرمز ماهانه‌شون رو به عنوان یک واقعیت بپذیرند🙃 واقعیتی که بخش مهمی از روزهای زندگی و جوانی‌شون رو می‌سازه این عدم پذیرش دلایل متعددی داره🤔 بعضی‌ها بخاطر تجربیات دردناک تو این روزها بعضی‌ها بخاطر نوسانات روانی و شرایط روحیشون😢 و بعضی‌های دیگه هم فکر می‌کنند ناپاکی همه‌ی وجودشون رو گرفته و این میشه که از خودشون بدشون میاد🥺 خلاصه هرکدوم از عوامل بالا که هست بدونید اولِ اول باید این شرایط رو بپذیریم و تصمیم بگیریم نگاه صحیح و نویی رو نسبت به روزهای قرمز عمرمون داشته باشیم🧐 نه اینکه خودمون رو سرزنش کنیم و به خلقت خدا برای آفرینش مهربان‌ترین و لطیف‌ترین موجود عالم ایراد وارد کنیم اگر بدونیم با احترام به خودمون با برنامه‌ریزی و تغذیه مناسب می‌تونیم به سلامتی‌مون کمک کنیم و با شکرگذاری می‌تونیم تجربیات روحی و روانی جدید و زیبایی رو شکل بدیم؛ اینطوری میشه که میتونیم دختری سالم، مادری آرام‌تر و همسری دلپذیرتر باشیم😋 و به جای مقصر دونستن خورشید و ماه و فلک زندگیمونو زیباتر بسازیم پر از انرژی و اهداف زیبا😇 شروع کنید😃 تو #اپلیکیشن_پرتو تاریخ‌هاتون رو ثبت کنید👇 https://cafebazaar.ir/app/ir.parto.parto براش برنامه داشته باشید تا سالم و زیبا زندگی کنید ‌ با پرتو پریود تو تبدیل میشه به پرِ تو🦋 🆔 @PartoBanoo

مشکلات هورمونی🍓 ناهماهنگی و عدم‌تعادل هورمون‌ها خودشون رو با یه سری علائم هشدار‌دهنده به شما نشون میدن از جمله: ۱- اختلال در خواب ۲- درگیری با افکار پریشان و منفی ۳- مشکلات گوارشی ۴- تغییر خلق ناگهانی، اضطراب، تشویش و افسردگی ۵- سردرد‌های گاه و بیگاه ۶- خشکی واژن ۷- از بین رفتن میل جنسی ۸- آکنه‌های سمج ۹- میل شدید به مصرف برخی غذاها ۱۰- خستگی شدید و مستمر ۱۱- افزایش وزن مخصوصا ناگهانی ۱۲- گرگرفتگی ۱۳- تغییرات فیزیکی پستان‌ها ۱۴- افزایش حساسیت و ابتلا به انواع عفونت‌ها 🤔شما این علامت‌ها رو در خودتون حس میکنید؟ این پست رو برای کسانی که فکر میکنید به دردشون میخوره بفرستید😊♥️ 🆔 @PartoBanoo